Cum să patineze, la progresul tangibil a fost

Înainte de a vorbi despre cum să patineze, trebuie să luăm în considerare alegerea patinelor ei înșiși. Acest lucru este important, ca în orice sport, mult depinde de inventar. Patinele trebuie să fie confortabil, se potrivesc în dimensiuni și încercuiască strâns piciorul. Și trebuie să acorde o atenție nu numai pe dimensiunea, dar, de asemenea, cu privire la caracterul complet al pantofului. Dacă este prea îngust sau larg, este plină de prejudiciu și patine rapide de uzură. În timpul necesar montarea sa poarte acele sosete care sunt proiectate pentru a fi călărit. Numai în cazul în care caii sunt bine stau pe picior și glezna close-montaj, acestea vor fi mai ușor de gestionat și a fost un progres constant în patinaj.

Următorul punct de important - cum să strângeți patine. Ele nu ar trebui să fie dantelă prea strâns, astfel încât să nu perturbe circulația. Pentru a strânge, astfel încât piciorul nu a fost transformat în interiorul pantofului, iar degetul și călcâiul branț nu sunt separate. Este recomandabil de a plasa pantofi de dantelă picior ori bine, ori în asigurarea această piesă un nod simplu. Partea superioară a dind trebuie să fie strânse prea mult pentru a fi în măsură să stea ghemuit în mod liber, dacă este necesar. Se crede că, dacă patinele sunt strânse în mod corespunzător, un deget sub șireturi lipi imposibil.

Înțelegerea modului în care să patineze, vin direct pe gheață. Cu toate acestea, cunoștințele teoretice va da încredere prima ieșire a patinoarului. Desigur, prima mișcare va fi ridicol și lipsit de tact, dar treptat în cap emerge să amâne informațiile, iar procesul va merge mai repede.

Prima regulă să-și amintească, spune că picioarele ar trebui să fie ușor îndoit. Ca și în schi și snowboarding, picioare drepte va duce inevitabil la o scădere. Pentru a începe o mișcare pe gheață, trebuie să îndoiți genunchii ușor îndoiți și înainte. Această poziție ajută la echilibru pe gheață, și pentru a menține echilibrul. Apoi, piciorul de sprijin ar trebui să se extindă lateral spre exterior, și împingeți-l. A doua etapă începe să se miște, și poartă întreaga greutate a unei persoane. Mișcarea se realizează prin alternarea picioare jog. Schema este destul de simplu: vom începe, împingând piciorul stâng, du-te la dreapta, apoi face un drept de început și du-te la stânga, și așa mai departe. Nu este nevoie să înceapă și să încerce să meargă pe paralel set de patinaj - este greu obositor, dar nu a dat nici un rezultat.

De asemenea, trebuie să vă amintiți cum să frâneze în mod corespunzător pe patinaj. Există mai multe modalități de frânare, și să aleagă cea mai potrivită este mai bine direct la patinoar. Puteți împinge piciorul liber înainte și să se extindă margine de direcția de mișcare și repaus împotriva gheață. Sau, dimpotrivă, a pus un picior înapoi, perpendicular pe al doilea. A doua modalitate este mai ușoară, având în vedere noii veniți, dar oferă de frânare mai lent. Cel mai simplu mod de a încetini, reunind ambele patine și extinderea acestora perpendicular pe direcția de deplasare rapidă. În general, nu este la fel de dificil pe cât pare la prima vedere, cel mai important lucru la început nu de mult pentru a accelera, în scopul de a evita accidentele. După căderea, trebuie să obțineți mai întâi pe genunchi și nu încercați să te ridici, împingând mâinile în spate.

Apropo de asta, cum să patineze, este util să menționăm cele mai frecvente greșeli începător. Acesta plimbari pe picioare drepte, patinaj pe picioare paralele sau invers larg distanțate, și încearcă să împingă partea din față a patinei. Este recomandabil să se evite acele acțiuni care duc la o risipă de efort și progres lent.

În general, principalul lucru - de a instrui, ca patina de bine pot fi învățate numai pe gheață. De obicei, după primele coborâșuri și mișcări incomode apar succese timpurii, și câteva ore petrecute pe gheață, există încrederea în sine.