Cum sa calculati corect greutatea in timpul sarcinii

Foarte adesea perioada de sarcină a unei femei este percepută ca o perioadă de permisivitate în planul gastronomic. Dar acest lucru este complet greșit, deoarece bustarea, ca o lipsă de greutate, în această stare pentru o doamnă nu este un indicator foarte bun. În acest articol, vom vorbi despre cum să calculați corect greutatea în timpul sarcinii și să vă mențineți în formă la acest moment perfect pentru fiecare femeie.

Despre vizitele medicului

Toți reprezentanții sexului corect ar trebui să știe că în timpul sarcinii vor vizita în mod necesar ginecologul lor cu o periodicitate de invidiat. La început acest lucru va fi rar: aproximativ o dată la trei săptămâni, în ultimele luni, mai des - la fiecare șapte până la zece zile. Și de fiecare dată când o femeie va fi cântărită. La urma urmei, acești indicatori pot spune multe despre. Lipsa, ca și ponderarea, este o problemă în timpul unei astfel de condiții speciale.

Primul trimestru

Deci, cum să calculați greutatea în timpul sarcinii. Merită să spunem că în primele câteva luni o femeie poate pierde chiar câteva kilograme. Pentru toată vinovăția unei toxicoze care adesea însoțește o mamă viitoare și o împiedică să mănânce în mod normal. Cu toate acestea, acest lucru nu este teribil, deoarece fructul în sine cântărește foarte puțin și nu afectează greutatea totală a doamnei. Creșterea maximă a greutății, care în acest moment nu este alarmantă - 1-2 kilograme.

Al doilea și al treilea trimestru

Cum să calculați greutatea în timpul sarcinii în al doilea și al treilea trimestru? Aici este necesar să spunem că este important să adăugăm o femeie aproximativ de la a 28-a săptămână de sarcină, când copilul începe să crească activ. In acest moment, mama insarcinata va recupera aproximativ 250-300 de grame pe saptamana. Dacă creșterea în greutate este mai rapidă, este mai bine să solicitați ajutor de la un medic, deoarece acesta poate fi un semnal de avertizare.

Despre normele

Deci, cât de corect pentru a calcula norma de greutate în timpul sarcinii? Dacă vă uitați la cifrele globale, atunci femeia pentru toate cele 9 luni ar trebui să adauge aproximativ 9-13 kg. Potrivit medicilor, în fiecare zi, începând cu cea de-a 30-a săptămână de sarcină, o femeie adaugă 50 de grame de greutate, adică 300-400 grame pe săptămână și puțin mai mult de 2 kg pe lună. Ginecologii au, de asemenea, o anumită amploare a greutății unei femei, potrivit căreia trag concluzii. Potrivit ei, cresterea in greutate pe saptamana a unei doamne nu ar trebui sa depaseasca 22 de grame la fiecare 10 cm de crestere. Cu toate acestea, există anumite nuanțe.

Cazuri speciale

Cât de corect să calculați greutatea la sarcină dacă femeia a avut deficiența? Deci, pentru toate cele 9 luni în acest caz, doamna are dreptul să câștige mai mult kilograme, nu va fi înfricoșător. În cele din urmă, ar trebui să ajungă la niveluri normale în funcție de gama de ginecologi. Dar această problemă nu este atât de teribilă ca excesul de greutate în timpul poziției speciale a unei femei. În ceea ce privește căutarea, este, de asemenea, important să se determine de ce femeia gravidă este supraponderală. Mai mulți factori pot influența acest lucru. Deci, acesta este un set rapid de greutate pentru copil și cantitatea de țesut adipos (cu un deficit inițial în greutate). Cu toate acestea, aceste fenomene sunt normale, care nu afectează în mod semnificativ performanța. De îngrijorare deosebită poate fi cantitatea de lichid amniotic (polhidramanii - mai mult de 1,5 litri), precum și întârzierea în organism a lichidului gravid. Aceasta este plină de umflături, toxicoză târzie, gestoză.

Despre nutriție

Fiecare femeie ar trebui să poată calcula creșterea în greutate în timpul sarcinii. Dacă mama viitoare a câștigat câteva kilograme în plus, ea nu ar trebui să stea pe diferite diete, deoarece acest lucru poate afecta copilul. În acest caz, este mai întâi necesar să se decidă ce se întâmplă. Dacă, pe indicatorii medicali, totul este bine, este mai bine ca mama să refuze consumul prea frecvent de produse de făină, care, în general, dau excesul de greutate. Acordați atenție unei alimentații mai sănătoase: legume și fructe proaspete (mereu cu moderatie), precum și alimente gătite care sunt foarte utile pentru corpul unei femei însărcinate și a unui copil.

Cum este distribuită greutatea

Mulți, probabil, vor fi interesați să știe cum să distribuie cele 10-12 kg, care pot fi tipărite de mamă pentru întreaga perioadă a sarcinii. La urma urmei, copilul nu cântărește atât de mult. Deci, miezul va dura aproximativ 3300-3700 de grame. Pe uter vor lua aproximativ 1 kg de greutate, aceeași cantitate și lichid amniotic. Placenta cântărește aproximativ 400 de grame, glandele mamare sunt aproximativ jumătate de kilogram. Până la un kilogram, volumul de sânge care circulă prin organism va crește, aproximativ două kilograme vor prelua țesutul gras și aproximativ 2,5 kg - masa țesuturilor. Asta e tot.

Nenorocitele mamei

Pentru a calcula în mod corect creșterea în greutate în timpul sarcinii, este de asemenea necesar să țineți cont de câteva nuanțe simple. De exemplu, cu cât femeia mai în vârstă dă naștere, cu atât poate câștiga mai multă greutate. De asemenea, doamna trebuie să știe că, dacă a pierdut greutatea în toxicoză, o va forma mai târziu. De asemenea, constituirea corpului unei femei poate influența creșterea în greutate. Dacă doamna este înclinată spre plin, ea, cel mai probabil, va câștiga un pic mai mult de un kilogram. Și, bineînțeles, va afecta creșterea în greutate în apetitul mamei. Foarte adesea doamnele într-o perioadă atât de specială încearcă să nu se lepede de nimic, motivând-o de faptul că bebelușul o cere. Totuși, acest lucru nu trebuie făcut, deoarece creșterea în greutate a mamei se va reflecta atât în copilul în sine cât și în timpul nașterii mai târziu.

Despre copil

De asemenea, puteți calcula greutatea copilului în timpul sarcinii. Deci, există o formulă definită, care este media a trei calcule. Pentru aceasta trebuie să cunoașteți două nuanțe: circumferința abdominală (A) și înălțimea fundului uterului (B). Primul calcul: AxB, al doilea: (A + B) x25. În al treilea rând: (B-11 sau 12) x155. 11 - dacă circumferința încheieturii mâinii este mai mare de 16 cm, 12 - dacă este mai mică. Cele trei rezultate obținute trebuie să fie puse împreună și împărțite în trei, adică să găsească media aritmetică. Variați greutatea fetală de până la 200 de grame în orice direcție.