Cum de a trata scolioza: metode, exercitii fizice

În prezent, în epoca de tehnologie avansată și un stil de viață sedentar, scolioză este boala atat de comune incat aproape fiecare al doilea adolescent are un card medical acest diagnostic. Cuvântul „Scolioza“ în limba greacă sună ca un „curbat“, „curba“. Dar , în realitate, este un termen descriptiv al diferitelor tipuri de curbura coloanei vertebrale. Despre cum este aceasta boala, precum și metodele sale de tratament vor fi discutate în articolul nostru.

Informații generale despre boala

Scolioza este foarte insidios, se poate lovi la oricare din sistemele corpului uman. Dezvoltarea acestei boli este cauzată de mai mulți factori, cum ar fi lipsa de calciu in organism, postura necorespunzătoare atunci când ședinței, antrenament fizic supraponderali sau săraci. Manifestându-se în mai multe scoliozei copilarie poate progresa în cele mai severe forme de chin uman pentru o lungă perioadă de timp.

Diagnosticul de „scolioză“ este de 4 grade. Destul de multe ori există o scolioză a coloanei cervicale, care este unul dintre motivele principale ar recurge, provocând deformarea pieptului și a corpului defecte vizibile. Coloana vertebrală poate nu numai îndoiți, dar, de asemenea, să înceapă să se întoarcă în jurul propriei sale axe. De asemenea, forma comuna a bolii, atunci când a coloanei vertebrale este curbată într-o direcție (stânga sau dreapta) - acesta este dreptul sau scolioza mana stanga.

Cum de a elimina boala: noțiunile de bază

Informații cu privire la modul de a trata scolioza a coloanei vertebrale, o mulțime, dar , în orice caz, este imperios necesar să vină la recepție în domeniu și să nu se auto-medicate înainte de diagnosticul este confirmat.

Principalele metode de tratament al scoliozei utilizate de către medici în instituțiile medicale sunt masaje, trăgând coloanei vertebrale, terapiile reflexe și a speciilor de terapie exercitiu (fizioterapie, care cuprinde gimnastică). Acest lucru se aplică tuturor, în cazul în care boala nu se execută, și nu necesită o intervenție chirurgicală. Este recunoscut fizioterapie tratament foarte eficient. Mulți medici de la răspunsul la întrebarea cum de a trata scolioza cu costuri reduse, acesta este prescris.

terapii alternative

Cel puțin da un efect bun, și alte metode de tratare a acestei boli, cum ar fi:

• exerciții pentru a coloanei vertebrale pentru scolioza (izolator și speciale);
• înot;
• diverse tipuri de exerciții de respirație;
• terapie manuală ;
• tratamentul cu bretele.

În plus față de aceste metode, cel puțin la fel de fizioprotsedury eficiente sunt bine dovedite în străinătate. Cum de a trata scolioza în alte țări? De fapt, la fel ca în Rusia, dar cu aplicarea tehnologiilor avansate. Acestea includ, de exemplu, pot include stimularea electrică a mușchilor spatelui. Cu toate acestea, pentru persoanele în vârstă, această metodă nu este cel mai bun mod, ca stimularea mușchilor spatelui poate provoca aritmie. Și pentru toate celelalte grupe de vârstă (cei care poartă în mod normal, stimularea electrică) a recomandat curs este format din 10-12 sesiuni. Are loc de 1-2 ori pe an.

Despre scolioză primului grad

Tratamentul scoliozei de 1 grad durează, de obicei, o mulțime de timp și efort, în cazul în care, desigur, nu alerga pentru boala de la bun început. Factorul principal în determinarea metodei de tratament este de a clarifica cauzele bolii. În plus, ar trebui să ia în considerare vârsta și starea fizică a pacientului, și abia apoi să fie diferit curs de tratamente.

Cum de a trata scolioza de gradul întâi? Deoarece esența terapiei are ca scop consolidarea sistemului muscular (susține coloana vertebrală), terapie fizica se va potrivi cu cele mai multe, gimnastică și înot. Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că nu toate sporturile vor fi utile și va avea un efect curativ. Este strict interzis să joace tenis, badminton, etc, pentru a se evita sarcini inegale asupra coloanei vertebrale. Acesta va acționa în mod favorabil și va completa tratamentul de masaj. Acest lucru este ușor de explicat prin faptul că, în timpul sesiunilor vor fi stimulate muschii relaxat și tensionate, dimpotrivă, să se relaxeze. De asemenea, metabolismul este îmbunătățită în timpul masajului, mai ales în curbura câmp din goana de sânge la mușchii stimulat, ceea ce le face să mențină tonul.

Ce este scolioza de gradul al doilea?

Scolioza a doua măsură este rezultatul progresiei bolii. Boala are caracteristici externe clare și vizibile de deformare sau piept spinării, care au văzut cu ușurință cu ochiul liber. Motivul pentru progresia scoliozei si de a propagării gradul al doilea, în cele mai multe cazuri considerate organism a excesului de greutate. Tratamentul scoliozei fluxurilor de 2 grade nu este la fel de rapid și ușor ca în etapa inițială. Cele mai eficiente metode de tratament pentru 2 grade de scolioză găsi exerciții de respirație (mulți preferă de formare în modul în care Katharina Schroth) și purtarea de corsete de corecție speciale.

Alte tratamente pentru scolioza doua studii

Pe lângă cele de mai sus două metode, există o serie de metode de tratament. Printre acestea se numără următoarele:

• preparatele care conțin calciu;
• purtarea branturi speciale ortopedice;
• electrice;
• înot;
• masaj.

De obicei, o combinație de tehnici prescrise de medic, în funcție de starea pacientului în momentul coloanei vertebrale.

exemple de exerciții

Punerea în aplicare a prevenirii și chiar forma ușoară scolioză parțial corectă poate fi în casă. Aici este un simplu set de exerciții:

• Începeți cu un warm-up - îndreptați-vă spatele, pentru comoditatea de acest lucru se poate face la un perete sau de perete bare. Urmați mișcări câțiva umeri (circulare), precum și leagăne brațele sale în lateral și trunchi.
• Primul exercițiu este celebrul „bicicleta“ - se află pe spate și să facă o mișcare circulară caracteristică picioare. Încercați să păstrați în faza descendentă a membrelor au fost cât mai aproape posibil de podea.
• După du-te „foarfeca“: Ridicați picioarele în sus și de a efectua mișcarea transversală, atât în verticală (ridicat) și orizontală (aproape de podea) avionul.
• Al treilea exercițiu - culcat pe spate, păstrați picioarele împreună. Ridicați-le în sus și în afară. Mențineți această poziție timp de câteva secunde și apoi repetați.
• Intinde-te pe spate și să încerce să trageți corpul cât mai mult posibil „la o atenție.“ Nogami vizează în jos și capul - în sus.

Acest lucru este posibil exerciții simple nevoie să se efectueze în fiecare zi, pentru a face 1-2 seturi de fiecare exercițiu.

Despre exerciții de respirație și impactul acesteia asupra tratamentului scoliozei

Oricine a interesat vreodată în informații cu privire la modul de a trata scolioza, asigurați - vă că pentru a găsi articole despre beneficiile de exerciții de respirație. În plus față de tratamentul astmului bronșic și boala căilor respiratorii diferite tipuri de exerciții sunt eficiente în tratamentul scoliozei, în special în cazul în care pacientul are o scolioză toracică. Cu ajutorul executării de zi cu zi de exerciții simple pot elimina defectele vizibile și de recuperare.

Gimnastică „masă“, a fost numit în onoarea lui Katharina Schroth - renumitul fizioterapeut. Ea este în tehnica de testare pe tine ar putea scapa de boala, care a suferit de mai mulți ani. Baza acestei metode neconvenționale de tratament a scoliozei este o comparație a coloanei vertebrale umane cu mingea, în care curbele sunt reprezentate pe urme de lovituri cu bile pe coloana vertebrală. Conform logicii și legile fizicii pentru a face forma rotundă cu bile, ar trebui să fie direcționată către fluxul de aer în deformarea spațiului. Este același lucru cu coloana vertebrala. Această metodă este larg răspândită în instituțiile europene de sănătate, este renumit pentru eficiența sa.

Efectuarea de exerciții efectuate numai sub supravegherea unui instructor specialist care vă arată ce trebuie să plasați pe corp prin inhalare de utilizare (aceasta se numește asimetric). În plus față de gimnastica, doamna Schroth a dezvoltat o metodă pentru corectarea respirației, care vizează dezvoltarea opusă, imprimând parte a pieptului. Acesta este utilizat de obicei în combinație cu alte exerciții de ea.

concluzii

Despre cauzele scoliozei, există o serie de mituri. Următoarele afirmații se referă în mod specific la acestea. Deci, trebuie să știți:

• de la saltea moale, scolioza nu este formată;
• cu stilul de viață sedentar și utilizarea prelungită a scoliozei junk food nu apare;
• Purtarea portofoliu grele sau care transportă ghiozdane grele nu afectează curbura coloanei vertebrale.

În acest articol am discutat despre modul de a trata scolioza. Rețineți că sinele bolii poate agrava doar situația! Prin urmare, dacă suspectați că coloanei vertebrale trebuie corectată, contactați medicul dumneavoastră. Marea majoritate a cazurilor se referă la toate scolioza de gradul întâi, care este pur și simplu poate fi tratată și nu are nevoie de mult timp pentru a remedia.