Cum de a intra într-o transă: cea mai populara metoda

Dacă vă întrebați cum de a merge într-o transă, probabil că știți deja ce este. Trans - este o stare modificata de constiinta si psihicul nostru, cauzate de mijloace artificiale. Se crede că are efecte benefice pentru sănătate, atât fizice și mentale. Trans vă permite să abandoneze toate externe, materiale - acele distragere care interferează cu timpul normal, ne vom concentra pe lumea ta interioară și experiențe. Unii numesc, de asemenea, meditație, dar, de fapt, o astfel de definiție nu este în întregime corectă. Meditația - singura dintre cele mai populare moduri de a realiza o stare de conștiență alterată și să tragă privească în interior.

Există unele interesante, tehnici absolut simple, cum să te intra într-o transă. Precum și tipurile de transă. În toate cazurile, factorul principal este de relaxare totala. Este important ca orice fapte și gânduri nu vă distrage atenția în timpul acestui proces. Înainte de a practica orice tehnică necesară pentru a efectua toate treburile casnice, opriți telefonul și alege un loc în care nimeni nu va distrage atenția în mod continuu persoana meditează. nevoile fizice, de asemenea, trebuie să ia o bancheta din spate, astfel încât nu începe a intra în transă foame sau sete. Cel mai bun timp pentru meditație - dimineața, după trezire, sau seara, atunci când organismul este un pic obosit. Dacă oboseala este puternică și există un risc de a adormi în următoarele zece minute, este mai bine să amâne practica.

Obiectivul tuturor metodelor care spun cum să obțineți în trans este relaxarea corpului la starea de vis. În timp ce mintea umană rămâne pe deplin activă. Că o astfel de stare de energie pozitivă ajută, pentru a compensa organismului epuizat, elimina stresul acumulat. A decide în cazul în care să stați, ar trebui să fie singur. Poti sa stai pe un scaun, pe podea, pat sau scaun - nu contează. Principalul lucru pe care acest loc este convenabil pentru tine, a acordat un sentiment de pace și securitate. Se pare că ticăitul unui ceas, dacă este cazul, iritație cauza, mai bine mut. lumină puternică, de asemenea, nu irita meditatorul: mult mai eficient oferă relaxare în moale jumătate de lumină. Puteți aprinde chiar și o lumânare și uita-te la ea. Dacă lumina pâlpâitoare va fi distrage atentia, ar trebui să închideți ochii.

Unele tehnici, cum ar fi du-te într-o transă, sunt foarte exotice. Asta nu vorbește în favoarea eficienței acestora. Mai jos sunt doar de bază, dar metodele dovedite. Aici vom descrie factorii care ar trebui să fie abordate. Deci, ce va lua pentru a merge într-o transă? În primul rând, este de relaxare totala. Trebuie să te relaxezi fiecare parte a corpului, să se simtă ca mușchii moale, ca și în cazul în care într-o stare înainte de culcare. Pentru o mai mare eficiență a muta mai bine mental din partea de sus a capului la vârfurile degetelor. Și doar încet în direcția inversă. Al doilea lucru de remarcat - aceasta este respirația. Nu este nevoie să-l controleze, să se gândească, cum și cu ce respira uniformitate. Este important să se țină doar evidența Inspirația și expirația. Această tehnică ajută pentru a scăpa de gânduri inutile și să se concentreze mai rapid. Vorbind de concentrare: în orice caz, nu se poate gândi la afacerile externe, să mențină un dialog mental sau, mai rău, de a planifica decât a merge să facă după meditație. Pe claritatea gândurilor tale afectează în mod direct eficiența metodei alese. Este mai bine să alegeți una și numai, dar plăcut, și să păstreze în minte numai ei, retezarea toate celelalte.

Metode de a intra în transă

„Un loc sigur“. În acest caz, meditatorul trebuie să vă folosiți imaginația. După atingerea relaxarea maximă posibilă (se pot relaxa complet prima dată să nu funcționeze, dar acest lucru ar trebui să funcționeze) o persoană ar trebui să vizualizeze orice loc sigur. Fie că va exista doar în imaginația lui, sau destul de reale. Principala senzația că aveți nevoie pentru a încerca să se retragă din subconștient, există un sentiment de confort, încredere și siguranță. Apoi, puteți analiza acestor parametri viata lor. Când va dori să se întoarcă la realitate, este necesar să se lase mental acest loc.

„Casa scării“. În acest caz, meditatorul deoarece vine în jos pe scări în subconștientul tău. Fiecare expirația este un pas mic în jos, în profunzimea sa. Puteți vizualiza o scară, dacă este necesar (cu excepția cazului în alt proces prezent nu funcționează). Dar, spre deosebire de prima metodă, acest lucru nu este necesar. Pentru a reveni la realitate, trebuie să trimiteți pașii în mod invers: să urce pe scări.

„Vizualizare“. La fel ca în primul rând, această metodă este potrivit pentru persoanele cu o imaginație bine dezvoltat. În timpul meditației, trebuie să prezinte un anumit loc sau persoana căreia intenționați să vină. Apoi, imaginați-vă că mental cale de ieșire din cameră, în cazul în care în acest moment sunt, și du-te la scopul propus, numărând pașii. Pentru a reveni din transă trebuie să se întoarcă la punctul de plecare, care transportă același număr de pași.

„Privind în spațiu negru.“ Cel mai important lucru în această metodă - să vegheze asupra păstrarea gol în mintea lui. Nu putem permite orice sentimente și gânduri inutile, distrași de sunete. Ochii, desigur, trebuie să fie închise, deoarece Metoda presupune o ca o persoana va privi în spațiul întunecat creat de-a lungul secolelor.

Un semn care atinge o stare de conștiență alterată este posibil, este o greutate în organism. De asemenea, o persoană care nu se poate mișca și va simți ca stat în-legat, care vine întotdeauna înainte de culcare. Gânduri va fi ușor și decelerare de timp. O astfel de stare este o condiție importantă pentru a face, de exemplu, de călătorie corpul astral. După ce iese din corpul transa va fi umplut cu o nouă vigoare și energie, care pot fi folosite pentru a rezolva problemele presante.