Cum de a face mai subțire talie: Sfaturi simple

talie subțire - visul oricărei femei și un obiect de admirație a tuturor oamenilor, fără excepție. În căutarea de o viespe-îngustată fete gata pentru orice - de la greva foamei pentru liposucție și îndepărtarea coastelor. Vă îndemn să nu te tortura diete și, în orice caz, nu se află pe masa de operație! În prezent, există o mulțime de alte moduri de a lupta pentru forma chic. Nu știi cum să facă talie mai subtire? Noi vă putem ajuta!

Înapoi în secolul al 18-lea, femeile au încercat să re-crea imaginea perfectă, cucerind astfel jumătate de sex masculin. Fetele tinere purtau corsete strânse și a leșinat în mod regulat de la lipsa de oxigen și nutriție. Câteva secole mai târziu, nimic nu sa schimbat, cu excepția faptului că a existat Internetul, și cu ea o mie de moduri de a pierde în greutate și de a aduce corpul la o perfectă 90-60-90.

Pentru a afla cum să facă talie mai subtire, mai multe articole și cărți scrise. Cum se poate găsi rapid figura perfectă fără ajutorul chirurgilor? Pentru a începe să se determine cât de mulți centimetri în talie pe care doriți să îl eliminați. Înainte de a decide cu privire la dimensiunile dorite, este necesar să se identifice proporțiile propriului său corp. În cazul în care înălțimea este mai mare de 170, și o figură majoră, visul prostesc o talie de 50 de centimetri, rata - 70 sau mai mult. de asemenea, depinde de volumul raportului lățimea osoase a umerilor si soldurilor. De asemenea, potrivit experților, în cazul în care soldurile si pieptul sunt la fel, talie ar trebui să fie de 70% din aceste volume. Este această diferență este „medie de aur“, care arată superb în orice constituție. Din păcate, nu toate femeile au o talie îngustă de natură. Cu cat mai multe doamne în corpul de hormoni sexuali feminini, cu atât mai subțire talie va. De asemenea, de multe ori fete tinere implicate în sport, cum ar fi fotbal, gimnastică, box, etc. (Inițial pentru bărbați, sport de putere), strica silueta si nu observa ca talie dispare, iar umăr și piept mușchii sunt mult mai dezvoltate decât șold.

Asigurați-vă mai subțire talie, puteți utiliza antrenamente de fitness. Principalul lucru este că este necesar să ne amintim, contrar credintei populare, exerciții abdominale (atât directe și oblice pe mușchii) agraveze situația, creșterea volumelor. În general, orice sarcină de putere activă din partea abdominală a efectului negativ asupra îngrași. Toate exercițiile pentru o talie subțire și stomac plat ar trebui să fie efectuate după un pic warm-up. Warm-up poate fi absolut orice: o plimbare blând, mișcările de dans la muzică ritmică sau întindere.

Un set de exerciții implică câțiva pași simpli, dintre care cele mai multe sunt efectuate situate pe covor.

1. Intinde-te pe spate, puneți mâinile în spatele capului și se rotesc în direcții opuse, de rulare pe podea.
2. Fără a se ridica de la podea, îndoiți picioarele, menținând piciorul pe suprafață. Ambele picioare de înclinare la stânga și la dreapta, atinge podeaua cu genunchii.
3. Aceasta ajută în lupta dificilă pentru talie și un chic folie, poftă de mâncare de care aveți nevoie în fiecare zi , timp de o jumătate de oră.
4. Fără a schimba poziția de pornire, puneți mâinile pe podea de-a lungul corpului, retracție ei abdomen. Ridicați șolduri în sus cât mai mare posibil, încordați mușchii abdominali și pelviană. Coborâți-te în jos încet. Repetați exercițiul în 3 seturi de 30 de ori, la intervale de 15 secunde.

Dacă sunteți chinuit de întrebarea - cum de a face talie mai subțire, nu de lucru afară, vă recomandăm să consultați cosmetician sau bucurați-vă protsedurmi spa de la domiciliu. Există o metodă foarte eficientă, care a încercat să-și imagineze mii de gospodine. Scop suspensie suficient de gros de praf de muștar, o pereche de linguri de apă și miere. Se amestecă toate acestea, a pus mult pe zonele sale de stomac și probleme, înveliți celofan cavitatea abdominală, astfel încât în „baia“ a fost tot talie si abdomen. Aceasta procedura a fost un succes, talie mai departe înfășurați un prosop sau o pătură de lână. Acest organism wrap acasă vă va ajuta să răspundă la întrebarea cum de a face talie mai subțire, și de a scăpa de 2 centimetri în talie pentru o jumătate de oră, fără prea mult efort.