Cina rapide - Secretele experimentat Animatoare

Inutil să spun, nu există suficient timp în seara după muncă. Aș dori să facă față rapid cu treburile casnice pentru a participa la familie. De asemenea, trebuie sa mananci mai repede la cina nu este întârziată - nutriționiști sfătuiți să mănânce nu mai târziu de 18 ore.

Cum de a face față cu această sarcină - să pregătească cina gustoasă și rapid?

Importanța planificării

Încearcă să nu reincalzi alimente preparate, a cumpărat într-un magazin, și se fierbe ceva proaspăt. Deci, ai grijă de sănătatea familiei. Cele mai bune alimente seara poate fi numit o salata de legume cu carne scăzut de grăsimi, pește sau pasăre.

Pentru a pregăti o cină rapidă, trebuie să se gândească în avans cu privire la aceasta.

Reteta de pui în mexican

Amestec mexican tradiționale de produse - tomate, porumb și ardei iute - perfect pentru carne de pui.

• Trebuie să aveți astfel de produse: 600 g de carne de pui (preferabil coapsa), 3 catei de usturoi, linguriță uscate coriandru livră de tomate, un bec, ardei roșu jumătate linguriță, linguriță de sare și 125 g de porumb congelat (se poate folosi conserve) .
• Pulpe de pui se prăjește în ulei vegetal pe toate părțile până maro.
• Între timp, se toaca marunt usturoiul si ceapa.
• Scoateți carnea din tigaie si pune-l la maro usturoiul si ceapa până se înmoaie.
• Între timp, curățați pielea cu rosiile si se taie cuburi.
• Intr-o tigaie cu ceapa pune chili si coriandru. tocană de tomate cu suc.
• Întoarceți carnea de pui în tigaie și se fierbe timp de aproximativ 20 de minute.
• Se adaugă porumbul și se fierbe timp de încă 5 minute.
• fel de mâncare sare.

cina rapida gata. Se serveste cu orez sau legume.

O altă opțiune este de a găti rapid cina - pilaf acasă

Aceasta reteta este pur și simplu universal. Se prepară în câteva minute.

• Veti avea nevoie de un feluri de mâncare cu pereții groși sau tigaie adâncă.
• Set de produse: carne de pui (orice parte) sau de vită aproximativ 0,5 kg, de ceapă, morcov un mare; ceașcă de orez (aproximativ 200 g) și 2 cești de apă, ulei vegetal (3 linguri). Condimente - Curry, condimente pentru pilaf sau ceea ce vă place, asigurați - vă că ardeiul dulce (aproximativ o lingurita), sare și cap de usturoi.
• Puneți tava pe aragaz și se toarnă ulei pe fund.
• Se taie ceapa si pune-l la maro.
• Peel și se taie în cuburi mari și morcovi și se prăjește cu ceapa. Nu uitați să se agite.
• Condimente se toarnă în morcovi și se amestecă.
• Se spală carnea și pus la friptură. Rotiți pentru a afișa crusta.
• După 5 minute, se toarnă orezul uscat tigaie.
• Se toarnă apă (rece poate) într-o proporție strict din 2 părți apă la 1 parte din orez uscat. Nu amestecați!
• Se aduce la fierbere grele, se adaugă sare, se acoperă și se reduce căldura. Pilaf este gata după 12 minute.
• Între timp, coaja de usturoi si 5 minute înainte de sfârșitul timpului de gătire a pus în orez. Nu se amestecă.
• La sfârșitul timpului de gătire, opriți focul și așteptați timp de 5 minute.
• Se amestecă și se servește fierbinte.

Aceasta reteta este o caracteristică - aceeași tehnologie poate fi gătit o cină rapidă de la orice alte șrot (hrisca, grau, porumb), dar ia raportul de boabe și apă 1: 3.

Pie a la "cină rapidă"

plăcintă incredibil de delicios și consistent, pe care le puteți pune orice umplutura.

Acesta seamănă cu o caserolă.

• Pentru a testa nevoie: polstakana iaurt, 100 g de maioneza (scăzut de calorii), 4 linguri de faina, 2 oua, o jumatate de lingurita de bicarbonat de sodiu, un praf de sare. Toate împreună, bătut cu telul până la o masă omogenă pufos.
• Umplutură: cartofi fierți (3 bucăți) fin tocat, carne de pui fiert mărunțite (200-300 g), prăjit ciuperci si ceapa (200 g). Toate componentele sunt puse pe partea de jos a formei și sare.
• Se toarnă umplutura de test rapid pentru a decora mai multe soiuri de tomate „Cherry“ și se coace timp de aproximativ 40 de minute în cuptor.

Acest tort va ajuta să gătească o cină foarte repede, și devine o parte a antenei acasă de gătit.