Ce este atat de faimos pentru vitamina D?

Încă din copilărie, părinții ne-a învățat că aveți nevoie în fiecare zi pentru a mânca o varietate de fructe si legume, care este un complex de toate vitaminele necesare. Mai mult decât atât, în categoria principală a „dreptul“ de vitamine includ vitamina A, B, C și D. Cercetările au loc în ultimii 10 de ani a demonstrat că are în special un rol pozitiv de vitamina D, care este cel mai des utilizat pentru a preveni sau a trata cancerul. În plus, în septembrie 2009, un număr de specialiști americani au publicat calculele lor, care a remarcat proprietățile protectoare unice ale acestei vitamine. Vitamina D este adesea numit salvatorul principal al bolii „gripei porcine“.

De fapt, pentru un om de importante două forme sale de bază - D2 și D3, dintre care unul este numit ergocalciferol și colecalciferol altele. forme active de vitamina D sunt cristale universale fără culoare și miros, care este deosebit de rezistent la temperaturi ridicate și a observat o structură interioară puternică. Ulei de vitamina D este solubil in grasimi, ceea ce înseamnă că poate fi ușor absorbit de organismul uman pentru o lungă perioadă de timp stocată în țesuturile sale.

Ergocalciferol adesea sintetizat din trunchiuri de plante, precum și aplicarea acesteia se bazează pe fortifiere produsele care conțin calciu. aceeași formă naturală de vitamina D este un așa-numit colecalciferol, care are loc într-o cantitate mare de produse vegetale și produse direct în organism prin impactul unui număr foarte mare de raze ultraviolete.

De ce avem nevoie de vitamina D?

Trebuie remarcat faptul că vitamina D3 este foarte rară în hrana principală a omului. Principala sursă de aceasta vitamina este o formă bine-cunoscut de gălbenușuri de ou crud și brânză de vaci. De asemenea, această formă de vitamine găsite în ficat de pește și alte fructe de mare. La cea mai mare concentrație de vitamina D conținute în ficat de pește, cum ar fi cod și halibut, și o concentrație mai mică de hering, macrou și ton.

Dar cea mai bogata sursa de aceasta vitamina este soarele. Chiar și în secolul al 19 - lea pentru a combate rahitismul în populație, medicii au folosit uleiul de pește, mecanismul de acțiune în corpul care era necunoscut. Principalul motiv pentru efectele pozitive ale hormonului de vitamina D este structura sa, care este bine absorbit de celulele intestinale, renale și diferite mușchi ale corpului.

Este demn de remarcat faptul că vitamina D previne slăbiciune musculară regulate, precum și la fel de ușor pentru a crește imunitatea persoanei. Pentru nivelurile de medici de vitamina D in corpul uman este una dintre cele mai importante criterii de evaluare a stării pacientului, sau durata bolii pacientului. În plus, nevoia de tiroida vitamina unktsionirovaniya nu este negat de nimeni. Deci, ca aceasta vitamina promovează, de asemenea, coagularea normala a sangelui. Dar, ca orice alt element al corpului, cu urme de elemente trebuie să fie aplicat într-o cantitate precisă. O supradoză de vitamina D poate provoca o creștere bruscă a tensiunii arteriale, precum si aparitia cancerului de piele.

Dar , dacă utilizați sfatul medicilor, și va consuma datele de oligoelemente în concentrația corectă, vă puteți scăpa de multe boli periculoase, cum ar fi creșterea celulelor canceroase și probleme de prostată.

Medicii spun că cea mai mică limita microcelulă de toxicitate, în care organismul nu are efecte secundare, este nivelul de 65 ng / ml. În același medic conduce exemple de cercetare, în timpul cărora, la această doză nu au existat în special efecte negative și negative la pacienții studiați. Deci, înainte de a face elementul plus urmă, asigurați-vă că să se consulte cu medicul dumneavoastră.