Cât de mult de proteine într-o banana, sau ceea ce ar putea fi dăunătoare dieta de banane

La modă dieta banana devine din ce în ce mai mulți adepți printre cei care tin dieta. Aceasta ajută să piardă în greutate rapid, fără a suferi de foame, care a fost testat pentru alte diete similare. Acest lucru se datorează faptului că hidrati de carbon, care sunt atât de bogate in fructe, sunt absorbite rapid în sânge, iar acest lucru creează un sentiment de plenitudine. Cu toate acestea, aceasta dieta nu trebuie abuzat. Știi cât de mult de proteine într-o banana? Se pare că este extrem de insuficientă pentru funcționarea normală a corpului.

De ce este atât de important de proteine?

Proteina din corpul nostru îndeplinește mai multe funcții. Sub formă de colagen, fibronectina, elastina, asigură rezistența osului, conjunctiv și țesuturi cartilaginoase. Se compune din toate structurile celulare. Reducerea musculaturii scheletice care implica proteine actină și miozină și tropomyosin și troponină. Enzime și hormoni, toate dintre numeroșii factori de coagulare - toate de natură proteine. Dacă sunteți pe un mono-dieta pentru o lungă perioadă de timp, nu ar trebui să pasă cât de mult de proteine într-o banana. Apropo, acest element este încă o sursă de energie, creează bio-potențial al membranelor celulare, joacă rolul de receptori pentru hormoni și amine biogene. Imunitatea umorală este de asemenea asociat cu proteine - globuline gamma.

Proteinele sunt formate numai din aminoacizi care pătrund în corp cu proteine alimentare. Dacă acestea nu sunt suficiente, toate procesele de mai sus pot fi rupte.

nevoia organismului de proteine si boala kwashiorkor

Oamenii de știință cunosc conținutul de nutrienți în fructe. Ei au stabilit de mult cât de mult și care conține o banană. Proteina în aceasta, în medie, este doar aproximativ o jumătate de procente în greutate din pulpa de fructe. Chiar daca mananci intr-o zi și jumătate de kilograme de banane, veți obține doar aproximativ 23 de grame de proteine. În același timp, nevoia umană de zi cu zi de proteine este de aproximativ 100 de grame. Dacă luăm în considerare faptul că proteinele sunt distruse în 35 de zile de la formarea, este clar că expunerea pe termen lung la banane mono-dieta este departe de a fi indiferentă față de corp.

Acest lucru este ilustrat în mod clar prin exemplul unor națiuni africane, care, neștiind cât de mult a proteinei într-o banana, atribuie în mod tradițional le prea mult spațiu în dieta. Desigur, boala este un kwashiorkor frumos nume (băiat de aur) - o opțiune extremă, iar fanii noștri sunt puțin probabil să ajungă la dieta de banane la o astfel de stare.

Kwashiorkor este adesea observată la înțărcat, la aproximativ 4 ani de copii din Africa de vârstă, se dezvoltă din cauza lipsei de substanțe din plastic și enzime. Conținutul scăzut de proteine din banane cu o cantitate insuficientă de carne și alte produse de proteine din dieta duce la o perturbare a dezvoltării. La copii, hipotensiune arterială musculară, hiperpigmentare și descuamarea pielii. Se pare subtierea parului, a crescut de ficat, imunitate redusă. Alinierea infecții secundare. Perturbat funcția sistemului nervos, până la dezvoltarea de comă.

Problema de cât de mult a proteinei într-o banana nu este în țara noastră, desigur, au sensul ca, de exemplu, în Ghana. Dar fetele care visează să-și piardă în greutate, uneori, du-te la extreme și sunt dăunătoare pentru sănătatea lor. Cădere imunitatea în zonele cu climă temperată și rece poate duce la răceli și boli inflamatorii. În plus, pierderea în greutate obținută la acest preț, nu se adaugă la atractivitatea. pielea obosita, parul fin si lipsit de strălucire, mușchii limp, pete pe piele poate fi un rezultat al unei mono-dieta lungă.

Prin urmare, aderenții banana de mono și iubitori înflăcărați de banane ar dori să sfătui să nu se implice peste măsură aceste fructe delicioase. Pentru dezvoltarea normală și funcționarea organismului de aprovizionare este necesar și suficient de proteine și grăsimi și carbohidrați. Nu uita asta. Stare de sănătate bună pentru tine!