4 moduri cum de a elimina grasimea de la picioare

picioare frumoase - este nu numai mândria de fiecare femeie, dar rezultatul muncii fizice grele, împreună cu forța extraordinară a voinței. Cel mai adesea, această parte a corpului este expus țesutului adipos din organism. Menținerea-l în formă bună, nu este o sarcină ușoară, cum de a elimina grasimea de pe picioare foarte greu. Este imposibil de a obține rezultate vizibile în câteva săptămâni, dar dacă face toate eforturile, de arătos, picioarele subțiri, încordate va deveni o realitate. Există 2 moduri principale de rezolvare a problemei, cum de a elimina grasimea de la picioare: chirurgicale si non-chirurgicale.

Metoda nechirurgical presupune o dieta echilibrata, exercitii fizice si masaj. Femeile care doresc să aibă frumoase și picioare subțiri, ar trebui să renunțe la sare, făină, dulciuri, alimente prajite si sa se concentreze mai mult pe legume, fructe, apă necarbonatată și alimente bogate in proteine. Este imposibil să scapi de grăsime de pe picioare fără dietă preparată în mod corespunzător. Un element important aici este alimentul de proteine care ajuta la formarea celulelor musculare. Ele dau o forma frumos picioarele și întregul corp.

Este foarte important în sport. Aici, cea mai bună opțiune va fi aproape toate cardio, deoarece acestea implică într-un fel mușchii de la picioare si fese. Acest lucru poate fi difuzate, mersul pe jos, înot, genuflexiuni. Foarte eficiente atacuri picioare alternativ. Poziția de pornire: picioare drepte. Apoi, piciorul drept este pus înainte, iar îndoit stânga la genunchi la un unghi de 90 de grade, fără a atinge podeaua. piciorul drept înapoi în loc, și exercițiul se repetă cu celălalt picior. Pentru a obține rezultatul este necesar să se efectueze cel puțin 15 ori pentru fiecare picior în fiecare zi. Pentru a arde de grăsime în picioare, pot fi purtate în timpul antrenamentului jambiere speciale, care creează un efect de saună. Astfel, temperatura corpului crește, sudoare este eliberat, și este încălzit și grăsime. Înlocuiți astfel de haine pot fi folosind un film alimentar convențional, care trebuie să-și încheie bine picioarele.

Este imposibil de a obține picioare frumoase fără masaj special pentru a elimina grasimea de pe picioare este posibilă numai prin utilizarea tuturor metodelor complexului. Tratamente anticelulitice pot fi realizate, atât în salon și la domiciliu. O femeie are nevoie de o mulțime de răbdare și voință, deoarece majoritatea acestui tip de masaj este foarte dureros. La domiciliu, pentru aceasta puteți utiliza un speciale bănci de petrol și de vid. Ei vor rupe în jos țesutului adipos din organism, cauzand picioarele vor primi nu numai forma dorita, dar, de asemenea, netezimea seducătoare. Cu această procedură, puteți uita de „coaja de portocala“ pe fese si picioare.

Există o metode mai radicale de luptă cu grăsime corporală. Acestea includ chirurgie plastică - și anume liposucție. Această metodă implică pomparea de grăsime în timpul intervenției chirurgicale. Acesta a fost mult timp cunoscut faptul că celulele de grăsime din organism nu sunt restaurate. Acestea pot fi completate fie sau goale. Din aceasta și depinde de volumul lor. Eliminarea celulelor grase, ea spune la revedere pentru totdeauna cu ei. Principalul dezavantaj al lipoaspiratia poate numi un risc în legătură cu utilizarea anesteziei, precum și necesitatea de a adera la un regim alimentar strict pentru viață. În caz contrar, celulele grase vor fi completate, iar creșterea volumului în acele locuri unde au rămas.

Oricare dintre metodele actuale necesită răbdare și perseverență, pentru a îndepărta grăsimea de la picioare - este o mulțime de muncă, plata pentru care va fi complimente și priviri admirative din partea bărbaților. Această problemă trebuie abordată în mod cuprinzător. În acest caz, rezultatele vor fi vizibile mult mai rapid și va rămâne pentru o lungă perioadă de timp. Au picioare frumoase, bine proporționat sub forța pentru orice femeie care se lyuit și este gata să dea corpul său cateva minute pe zi.