Cum de a pierde in greutate rapid: nici psihologia și pastile magice

Problema a excesului de greutate a apărut deoarece corpul uman este practic aranjată pentru a economisi energie cât mai mult posibil și petrece un minim. Este dificil de explicat organismului pe care produsele alimentare în magazin va fi întotdeauna, și nu este nevoie de o zi pentru a stoca energie pentru trei. Prin urmare, dacă sunteți înclinați să fie supraponderali, problema „cum să piardă în greutate rapid“ poate să apară mai mult de o dată în fața ta.

Ce veți avea nevoie

Cum de a pierde in greutate rapid? Există un mod foarte eficient, dar este potrivit doar pentru cei care într - adevăr vrea să piardă în greutate în mod dramatic. Veti avea nevoie de un foarte vitamine de înaltă calitate, suplimente de calciu, medicamente cu iod si proteine pentru sportivi. Și cel puțin două ore pe zi, în cazul în care greutatea corporală nu este foarte mare, și trei sau patru, în caz afirmativ. Puteți diviza ceasul în mai multe „bucăți“. Nu este foarte plin, astfel încât acestea pot rula, foarte plin - de mers pe jos.

Formarea ca o provocare

Crezi că e ușor? Nu, nu se scapa de sarcina. Trebuie sa mananci doar alimente pentru sportivi (cel puțin 75% din pudra de proteine ar trebui să fie de culoare albă). Nu există mai mult de două porții pe zi de 50 grame de pulbere de proteine. Și nu mai hrană. Fie că este dimineața sau seara. Dar este mai bine să „prindă momentul“ pentru o oră înainte de un antrenament. Deoarece o astfel de formare va fi dat foarte greu: te va chinui slab și amețit. Dar, fără foame în nici un fel - o persoană pierde în greutate numai în cazul în care deficitul de energie. Iar răspunsul la întrebarea „cum să piardă în greutate rapid, fără senzație de foame,“ nu există în natură.

Fără hipovitaminoza și fracturi

Nu începe aplicarea acestei tehnici, atâta timp cât nu a cumpărat vitamine, calciu și preparate de iod. Toate aceste substanțe vor fi deficit sever în timpul aplicării dietei. Dacă nu se pregătească în avans, veți primi orice hipovitaminoza gravă, și totuși bine fiind și așa este garantat să fie grele. Vă rugăm să fie doar unul - numerele de pe topirea la scară. Cu toate acestea, dinții și oasele au vremuri grele, astfel încât să fie sigur de a avea grijă de preparate de calciu.

alternativă inteligentă

Alimentare pentru sportivi rareori adăuga iod, astfel încât să compenseze lipsa acestui oligoelement, altfel procesul de ardere a grasimilor incetineste. La fel ca și namuchaetes, dar bine nu va fi suficient. Tehnica este similară cu „Herbalife“, dar „Herbalife pentru o creștere inteligentă.“ Asta este, puteți alege o pulbere de proteine și suplimente de la diferiți producători. Cumpara medicamente suplimentare numai in farmacii. Nu cred că site-urile care doresc să vă spun cum să piardă în greutate rapid. Farmacie pentru produsul lor corespunde capului. Mai ales din moment ce nu se poate cumpăra cu ea - puteți rula în cu aceste medicamente.

timp pentru a muta

Greutatea este redus foarte mult în primele două săptămâni - până la 10 kg, și apoi începe să meargă încet. În această etapă, este necesar să se introducă fructe și legume (cu excepția cartofilor și a bananelor fără). Vei câștiga 1-2 kg, dar „achiziție“ va lăsa o săptămână mai târziu, sunt necesare hidrati de carbon pentru a accelera metabolismul ușor. antrenament aerobic ar trebui apoi să nu mai fie în fiecare zi, de 2-3 ori pe săptămână, trebuie să adăugați putere. Chiar și femeile. Cum de a pierde rapid om in greutate? Se obțin o - puterea de formare de lungă și de carne fără grăsime.

Faina nu poate fi oricine, la toate, nici bărbați, nici femei. Acest junk food pentru săraci. Doriți să îmbunătățească calitatea vieții - începe cu principiul manifestă o Khayyam despre faptul că este mai bine să fie foame decât să mănânce toate lucrurile mici.