Sindromul Burnout emoțional - nu este un moft, dar problema

Înapoi în 2005, Conferința Europeană a OMS a menționat că această boală afectează aproximativ unul din trei lucrători din țările europene. Sindromul Burnout, deși oficial recunoscut, dar nu și baza pentru distribuirea foaie de incapacitate temporară. Și, probabil, în zadar. La urma urmei, oamenii care sunt afectate de o problemă similară, încetează să mai fie un muncitor bun. Nu numai că a pierde energia fizică și emoțională, anvelopele cu ușurință și nu obține satisfacție de munca, dar, de asemenea, pierde echilibrul psihologic devine distrasă și iritabil, ceea ce afectează în mod negativ atmosfera din cadrul echipei. În plus, tensiunea acumulată, mulți oameni au tendința de a lua alcool, și chiar mai puternic și substanțe periculoase. Și, în cele din urmă? A fost contractor responsabil, initiativa angajat, specialist excelent - și dintr-o dată a ajuns la capăt, „am ars.“

În cazul în care terapeutul Herbert Freudenberger în 1974 descris pentru prima data aceasta boala, el nu a imaginat amploarea răspândirii sale. Inițial sa crezut că Burnout este specific doar reprezentanților unor astfel de profesii care au în mod regulat în contact cu alte persoane. Cei cu risc sunt incluse medicale și sociale ale lucrătorilor, profesori, agenți de vânzări. Dar, cu atât mai mult - cu atât mai mult se adaugă la această listă. Sa dovedit că „dialogul“ cu tehnica de „arsuri“, cel puțin, și prezența constantă între colegi sau sub ochiul atent al autorităților, de asemenea, contribuie la apariția și dezvoltarea acestei boli.

Astăzi, se constată că sindromul Burnout emoțional se manifestă nu atât de mult sub influența condițiilor de muncă și de mediu, ca o consecință a relației de muncă. Cele mai sensibile la acesta sunt trei tipuri de oameni. Primul - cei care sunt obișnuiți să facă totul meticulos și pentru a atinge rezultatul dorit. Dacă ceva nu merge bine, starea lor psihologică începe să se destrame. În al doilea rând - pronunțat perfectionisti, care caută să cucerească morfopatologic cele mai înalte vârfuri, la primatul în toate lucrurile. Acești oameni sunt ele însele de conducere la epuizare. În al treilea rând - doar personalitate extrem de sensibil, dureros cea mai mică greșeală. Astfel, este destul de o remarcă critică pentru a „zbura din șa.“

Pe buna dreptate fi numit un sindrom de epuizare boli emoționale dependenți de muncă. Cei care se aplică pentru a lucra la presiune scăzută și nu arată mult zel, „captură“, nu la risc. Chiar și comune probleme colective, cum ar fi nivelul de încărcare cu plată ridicată, activitatea monotonă, o cantitate mică de ieșire și de sărbători, sunt percepute în mod diferit. În al doilea va provoca o izbucnire mai degrabă emoțională și indignare, și primul care, dimpotrivă, se va stinge, „arde“.

Semne ale sindromului Burnout sunt clar vizibile chiar din partea - un om ca substitut. De obicei aprins entuziasm, el se aplica acum lucrarea cu indiferență. Anterior, prietenos și de ajutor, el este acum închis și iritabil. Și ce se întâmplă în interiorul sărmanul - așa este deloc imagine sumbră. oboseală constantă, accese de tristețe și dezolare, apatie, lipsa de bucurie în fața unei noi zile. Uneori pot exista senzatia de panica lipsei de timp pentru a îndeplini sarcinile, iar în unele cazuri, este posibil și deteriorarea sănătății - dureri la nivelul coloanei vertebrale, presiunea și așa mai departe.

Tratamentul principal care este recomandat de medici în cazul în care pacientul are sindromul burnout-emoțională - o vacanță. Da, certificatul medical nu dă terapeut locale, dar poate va ajuta să convingă șefii să vă trimită în vacanță. Schimbarea temporară a ocupației (! Nu funcționează) - de asemenea, o opțiune bună; vă puteți înscrie în secțiunea de sport, sau în cercul de creație.

Prevenirea sindromului burnout-ului provine din tratamentele propriu-zise. Pentru a nu suprasolicitarea la locul de muncă, trebuie să poată și să fie capabil să se odihnească bine. Activitatea fizică și un stil de viață sănătos - asistenți frumoase, în cazul. distribuție rezonabilă a sarcinii pe munca, poate, chiar si schimba programul va ajuta, de asemenea, evita epuizarea: manual de angajat într-adevăr valoros nu se va întâlni? Învață să se bucure nu numai pe realizările din activitatea profesională, dar și din plăcerile simple ale vieții, nu se concentreze atenția asupra problemelor pe care cele mai multe ori - nu mai mult de probleme. Optimismul - cel mai bun vaccin de la epuizare!