Simulatorul „Pohudeyka“: eficiența și fotografii. Cum de a asambla această bandă de alergat cu mâinile?

Activitatea fizică accelerează procesul de pierdere în greutate. Acesta promovează mai mult realizarea rapidă a zveltetii. Simulatorul „Pohudeyka“ în sine și-a stabilit pe partea pozitivă. Nu numai că accelerează procesul de ardere a grasimilor, dar, de asemenea, elimina patologii articulare, dă un sentiment minunat.

Ce este un simulator?

Simulatorul „Pohudeyka“ a fost creat Nikolaem Dolinovym. Omul a fost excesul de greutate și nu a putut scăpa de ea. Cu ajutorul acestui dispozitiv, el a reușit să-și piardă 20 kg în două luni.

Astăzi, „Pohudeyku“ oameni folosesc în timpul antrenamentului sportiv, pentru a întări musculatura și de a îmbunătăți sănătatea. Aparatul este bine stabilit în tratamentul articulațiilor. Este folosit în post, și perioada post-operatorie, pentru a restabili și de a dezvolta mobilitatea membrelor.

Dispozitivul este compact și nu ocupă mult spațiu. Atașat la perete. Constând din centuri și frânghii care conectează bucla. Nu numai că ajută să piardă în greutate, dar, de asemenea, să consolideze grupele musculare majore. Acesta poate fi folosit pentru a obține o sarcină suplimentară în timpul exercițiului. Activitatea productivă este considerată a fi o durată mai mare de 20 de minute.

Principiul de funcționare

Simulatorul „Pohudeyka“ va fi atașat la mai multe grupe de mușchi. Toate exercițiile pe ea afectează atât simplitatea și eficiența acestuia. Întreaga sarcină este distribuită în mod uniform în toate părțile corpului, permițându-vă să ardă până la 3-4 ori mai multe calorii decat in timpul unui exercițiu de obicei.

În timpul cele mai multe exerciții sunt implicate în mod activ spate, abdomen, piept, picioare si umeri. Mușchii în sala de clasă nu experienta stres si oboseala este redus la minimum.

Simulatorul „Pohudeyka“ este, de asemenea, numit de Master slabire. Se crede că aceasta nu dăunează articulațiilor, inima și corpul coloanei vertebrale. Spre deosebire de astfel de dispozitive metalice este cel mai sigur.

Instruirea pe dispozitivul afectează în mod benefic lagărul, în timpul digestiei, circulația sângelui. Sportul ajută la îmbunătățirea coordonării mișcărilor, stabilizarea somnului, elimina tensiunea nervoasă. OK conduce starea mentală generală a unei persoane.

Dispozitivul poate fi utilizat pentru o varietate de scopuri, este:

• pierdere în greutate;
• întărirea mușchilor;
• introducerea copiilor la sport;
• utilizarea în timpul de reabilitare, pentru dezvoltarea musculaturii delicate.

Practic, contraindicații, și activitățile de zi cu zi, pentru a permite să piardă până la 10 kg de pierdere în greutate pe lună. În cazul în care simulatorul pentru a adăuga o dieta, rezultatul este mai mult decât impresionant.

Simulatorul „Pohudeyka“: eficiență

Efectuarea de cursuri de instruire pentru procedura Dolinova folosind simulatorul inventat de el, ea ajută la:

• imbunatati starea generala de sanatate a unei persoane;
• greutate mai mică de până la 20 kg timp de două luni;
• întărirea îmbinărilor;
• Se întărește sistemul musculo-scheletice;
• Ea dă putere;
• crește rezistența;
• Aceasta susține tonul;
• stabilizează tractul gastrointestinal;
• Acesta îmbunătățește postura.

Lecții pe simulator „Pohudeyka“ reduce în mod semnificativ perioada de recuperare dupa traumatisme si chirurgie. Aparatul are multe aspecte pozitive și pot fi utilizate în condiții de siguranță în terapie fizică.

Indicații și contraindicații

Simulatorul „Pohudeyka“ prezinta oameni care sunt supraponderali. Persoanele care au suferit o intervenție chirurgicală asupra articulațiilor și fractura de compresie. Aici dispozitivul este utilizat în timpul perioadei de reabilitare. Simulatorul va fi util pentru patologii care afectează organele mișcării, precum și probleme comune. Se recomandă utilizarea dispozitivului pentru scolioza, constipație, tulburări metabolice și de obstrucție intestinală. „Pohudeyka“ ajuta la ameliorarea stresului și a tensiunii, normalizarea somnului, stabilizează starea generala de sanatate.

În ciuda faptului că dispozitivul aduce beneficii clare, acesta nu poate fi folosit pentru persoanele care suferă de boli grave și leziuni ale sistemului musculo-scheletice. Acest lucru se aplică și la nivelul coloanei vertebrale. Este interzisă utilizarea dispozitivului în cazul unor boli grave ale sistemului gastro-intestinal. Nu poate fi utilizat în timpul construcției de Oncologie. Aparatul este contraindicat la persoanele în vârstă cu probleme cardiace si ateroscleroza. Simulatorul nu este recomandat pentru femeile gravide.

Materiale pentru fabricare

Puteți face propriile dvs. mâini simulator de „Pohudeyka“. Veți avea nevoie de următoarele:

• foraj, echipat cu un perforator și are un burghiu de 8 mm, în loc să-l puteți folosi o șurubelniță și instrumente care pot rula pe metal;
• două singur bloc având un diametru de 30 mm;
• cablu de opt metri lungime și o rază de 5 mm;
• Lungimea furajelor fasie de 140 cm, o lățime de 5 cm sau diametrul țevii de polipropilenă de 50 mm;
• șurub special - semicerc, cu care dispozitivul este atașat la perete;
• foarfece și chibrituri.

Efectuarea propriul simulator nu ia mult timp, dar se va salva de la hassle suplimentare asociate cu găsirea dispozitivului în magazine sau pentru ca acesta pe internet. În mod semnificativ economisi bani care ar putea fi cheltuite pentru achiziționarea acestuia.

Efectuarea simulator

Cea mai importantă parte în crearea simulator este o frânghie - 8 m. Ar trebui să se taie în două părți egale, și se termină cauteriza partide. După aceste manipulări coarda se introduce într-un bloc. Deoarece buclele pentru tuburi utilizare simulator de polipropilenă curea sau bandă. Banda este tăiată în patru părți egale, ale căror capete sunt cusute pe mașina de cusut.

Tuburile de poliuretan se poate înlocui cu ușurință o bandă de centură, dar ele sunt sol mult mai repede. Prin urmare, pentru fabricarea de încredere simulator Dolinova „Pohudeyka“ ar trebui să aleagă tubul cel mai robust.

Panglica curea tub filetat prin cablu. Din coarda la locul benzilor de curea, formate de asamblare. Ar trebui să existe patru noduri. Două vor fi folosite pentru picioare, și două pentru mâini. În ultima etapă a cablului sunt fixate la blocul de asamblare dublu, la o distanță de 30 cm. În acest stadiu de proiectare de producție este considerată completă. Va numai în mod fiabil, în locul potrivit pentru a fixa dispozitivul.

Pentru a monta un simulator, o gaură în perete și introduceți fișa în gaura, care, în viitor, va fi înșurubată într-un semicerc. Prin semiring atașați frânghii, iar simulatorul este gata de utilizare.

Aparatul este atât de elementar încât nu este necesar să se gândească la școală, cum să se plieze simulator de „Pohudeyka“ și cum să-l extindă.

exerciții de opțiuni

Exerciții pe simulator „Pohudeyka“, puteți efectua sunt diferite, trebuie doar să conectați destul de fantezie. Mai jos sunt listate cele mai comune:

• Rularea la fața locului. Pornind de poziția cu fața la perete, pe care cablurile fixe. Bucla mare picioare filetate în mâini mici. Este necesar să se reproducă mișcarea, cum ar fi rulează pe o bandă de alergare.

• picioare Mahi. Stai pe partea dreaptă, semănătoarea cap pentru a monta pe perete. Piciorul drept este ușor îndoit. Bucla mare este pus pe piciorul stâng, lăsat mâna pe mici. Aceasta are loc tragerea alternativ mâna coarda, piciorul. Același lucru ar trebui să se facă pe de altă parte, schimbarea mână și picior.
• Apăsați. Picioare în bucla mare se ridică și mâinile cu frânghii pentru a arunca în direcții diferite, ca și în cazul în care tragerea coarda mai puternic structura.

Acest simulator este unic și vă permite să lucrați orice grup de muschi, numai pentru a găsi suficient un exercițiu adecvat.

opinii

Despre simulator de „Pohudeyka“ spune în mod diferit. Cineva a fost mulțumit de rezultatul care dă acest design, și cineva complet dezamăgit de acest aparat.

comentarii pozitive spun că simulatorul ajută să-și piardă fără dietă și ocuparea forței de muncă suplimentară de până la 7 kg pe lună. Acesta oferă o taxă de vivacitate și energie pentru intreaga zi. Aceasta îmbunătățește calitatea somnului. Reamintește multe biciclete exercițiu obișnuit, dar cu utilizatorii de cuvinte, „Pohudeyka“ funcționează de mai multe ori mai eficient. Aceste persoane au fost angajate timp de mai mult de 10 minute pe zi. În cazul în care pentru clasele dieta adaugata, rezultatele au fost mult mai bune.

Comentarii negative a remarcat inutilitatea acestui dispozitiv. Indică faptul că a face chiar și 30 de minute pe zi, ei nu au obținut nici un rezultat. Sunt oameni care au îmbunătățit forma și starea de sănătate cu ajutorul simulatorului, dar design-ul rupt repede în jos, și frecat coarda. Potrivit acestora, pentru 3000 de ruble, acest dispozitiv ar putea fi mai fiabile.