Șapte petale dieta pentru corpul tau subțire

Anna Johansson - nutritionist din Suedia - a dezvoltat un adevarat miracol care poate da speranță chiar și acelor femei și bărbați (prea), care au deznădăjduit de lupta împotriva obezității. Cum dieta ei?

Șapte diete petale - șapte zile monodiets

Șapte diete petale Anna - este de șapte zile, fiecare dintre care poti manca doar un singur fel de mancare. Cu alte cuvinte, un ciclu de mono-dieta, care ajută organismul să nu numai să fie curățat de toxine, dar , de asemenea , a scăpa de kilogramele urâți. În plus, conformitatea cu toate recomandările sunt de natură să conducă la faptul că, după o descărcare de șapte zile ai devenit un susținător al o sursă de alimentare separată, acesta nu va câștiga în greutate din nou.

Dieta „Șapte petale“ - acesta este un efect psihologic asupra pierderii in greutate. Anna a oferit pentru a ajuta oamenii care sunt foarte greu să rămânem la un sistem de putere special, și să se așeze pe diete. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie pentru a face o floare, care va avea șapte petale simbolizând fiecare nouă zi a pierde kilograme in plus. Aceasta floare nu va primi confuz, și puteți vedea întotdeauna cât de multe măsuri pe care le-au luat deja spre armonie, sănătate și frumusețe.

Condiții de șapte petale

Deci, să ne uităm la regulile și principiile care dețin șapte petale de bază diete suedeză nutriționist:

• In tot timpul de pierdere în greutate ar trebui să fie excluse din dieta de zahar si dulciuri (inclusiv ceai și alte băuturi).
• Renuntati pe o dieta de cafea. Dacă sunteți un iubitor de pasionat de cafea, vă puteți permite nu mai mult de o bea o cana pe zi.
• Este recomandat să bea o cantitate nelimitată de apă și orice alte ceaiuri de plante.
• Mananca alimente mai bune pentru a se fierbe, se fierbe, gatiti pentru un cuplu, dar nu se prăjește.
• Evitați piper și condimente picante.

Și acum, uita-te la ceea ce este posibil și ce zi să mănânce:

• Prima zi - pește. Orice pește în nici un fel cu mirodenii și ierburi. Puteți găti supa, dar fara cartofi.
• A doua zi vă va oferi o varietate de legume: salate de legume, dovlecel coapte, varză și multe alte feluri de mâncare va ajuta să nu simți foame.
• A treia petală - pui. În această zi, vă puteți permite și supa de pui, dar fierte un pui fara piele.
• A patra zi este dedicata cerealelor. Se fierbe orice cereale (în apă), mananca seminte, tărâțe, pâine. Dacă doriți, vă puteți trata cu cvas.
• În a cincea zi de dieta mananci conținut scăzut de grăsime brânză de vaci. Etapa cea mai dificilă, în opinia slăbire. Astăzi ne putem permite scăzut de grăsimi iaurt fără aditivi și un pahar de lapte.
• Penultima zi vă va oferi o mare varietate de fructe, sub orice formă, inclusiv fructe uscate dulci.

La această Anna Johansson anunță dieta și sugerează revenirea la un regim alimentar normal pentru următoarele 3-4 săptămâni. Cu toate acestea, mulți oameni, pierderea in greutate pe acest sistem, se adaugă o altă zi, așa-numita descărcarea de gestiune, în care doar apă de băut.

De ce pierde in greutate?

Dacă analizăm cele șapte diete Anna petale, putem vedea că baza acestei metode de pierdere în greutate nu este numai stabilit principiile de „zile de repaus alimentar“, dar, de asemenea, o sursă de alimentare separată. La urma urmei, nimic altceva în fața noastră, ca alternanța de proteine cu carbohidrați zile. Din acest motiv nu vă simțiți foame, și dvs. „truc“, organismul incepe sa consume rezervele de grasime.

Toate produsele care sunt utilizate ca hrană pentru diete conțin polinesaturați și monozhiry care nu sunt amânate „în rezervă“, și sunt esențiale pentru menținerea sănătății dumneavoastră.

nutriționist suedez promite că ei metode de pierdere în greutate pentru a vă ajuta să scapi de 3,5 până la 5 kilograme pe ciclu. Deci, face Semitsvetik și să fie frumos!