Produse pentru piele tineresc: păstrează frumusețea

Fiecare femeie vise la orice vârstă rămân atractive: pielea de sănătate radiantă, și ridurile apar în nici o grabă. Astăzi, piața oferă o mare selecție de produse cosmetice pentru îngrijirea pielii externe, și pentru fiecare dintre ei tip poate fi un mijloc eficient pentru a ridica. Dar puteți începe cu simplu - cu nutriție adecvată. Produse pentru piele tineresc sunt vândute în fiecare magazin.

Catering pentru tineret și frumusețe

Alimente - unul dintre cei mai importanți factori în menținerea sănătății, tineretului și atractivitate. Sandwich - uri, chifle, batoane de ciocolata, gata preparate din magazin, carbonatate și băuturi alcoolice - toate acestea nu sunt incluse în categoria numită „produse pentru piele tineresc.“ Încercați să le folosească cât mai puțin posibil, și mai bine și ștergeți din dieta ta. Pielea primeste in primul rand tot interiorul este necesar, iar în cazul în care mâncarea nu este exact corect, fără creme scumpe și serurile nu va ajuta.

Produse pentru piele tanara:

1. brînză conține calciu suficientă, vitamina D, seleniu si proteine. Acest produs îmbunătățește starea epidermei și întărește țesutul osos.

2. varietățile de pește gras conține acizi grași omega-3. Consumul regulat de pește îmbunătățește textura pielii, ajuta retine umezeala in celulele. Omega-3 acizi grași menține fermitatea și elasticitatea epidermei, stabilirea producției de colagen.

3. Nuci în structura au coenzima Q10 și vitamina E, aceste componente accelera procesele de regenerare și nutriție celulară, iar acțiunea lor este îndreptată la conservarea tineretii pielii.

4. Breads și cereale din cereale integrale conțin siliciu, stimulând producția de colagen, și vitamine, și având proprietăți emoliente actualizate. Cerealele integrale au un efect purificator asupra organismului: îmbunătăți metabolismul și digestia, de a promova eliberarea intestinului regulate.

5. legume și fructe proaspete bogate in vitamine si minerale. Rodii, struguri, kiwi, grapefruit, caise, roșii, ardei, fasole, ciuperci, varza, spanac - toate produsele pentru piele tineresc.

6. Ulei de măsline, ulei de in, ulei de porumb și alte uleiuri vegetale - surse de acizi grași, care contribuie la restabilirea celulelor pielii. Mai mult, aceste vitamine ca A, D, E, digerat folosind acizi grași.

7. Ceaiul verde - un antioxidant natural, ajută în lupta împotriva radicalilor liberi. Această băutură este din interior pentru a proteja pielea de efectele nocive ale radiațiilor ultraviolete, care pot declanșa îmbătrânirea prematură a pielii.

8. boabe si fructe contin o cantitate de aciditate mare de vitamina C, prin care se întărește vasele de sânge se produce și formarea colagenului.

9. Apa - de asemenea, un instrument necesar în lupta pentru tineri, este implicat în toate procesele metabolice din organism. A doua zi, se recomandă să bea cel puțin 1,5-2 litri de apă de calitate.

Toate componentele de mai sus - sunt produse pentru piele tineresc, le include în dieta ta de zi cu zi, incearca sa evite produsele alimentare prea gras, sărat, picant și dulce. Petreceți mai mult timp in aer liber, să acorde o atenție la exercițiu, atunci pielea se păstrează permanent prospețime, tinerețe și frumusețe, și vei avea o stare de spirit bună și bunăstarea.