Orange Dieta - Slăbi gustoase

Mulți dintre noi, decizia de a pierde in greutate, graba de a căuta o dietă adecvată. Și, în cele mai multe cazuri, tot entuziasmul dispare de îndată ce este vorba de componentele meniului. Intr-adevar, cel mai adesea cel mai eficient au o dieta care constă nu din alimentele cele mai delicioase și gura-adăpare. Dar există și excepții, care este gustos și suculent dieta de portocale. Aceasta dieta include nu numai portocale, dar ele sunt baza meniului.

Utilizarea acestui „Orange Dieta“ nu este doar o pierdere în greutate eficiente, din cauza mici legume calorii, dar , de asemenea , în promovarea sănătății. Dieta pentru portocale este bogat in vitaminele A, C, D, P, și vitamine B, a fost mult timp dovedit că aceste fructe suculente mari consolida sistemul imunitar, elimină toxinele și reziduurile din corpul nostru, dar, de asemenea, îmbunătăți starea pielii. În plus, aroma luminos și bogat de culoare portocalie de fructe citrice are un efect pozitiv asupra starii de spirit.

Concentratia mare de fibre dietetice în portocale promovează debut rapid de satietate. Cu toate acestea, atunci când sunt utilizate pe stomacul gol, poate avea efectul opus, ca de la sine suc de portocale promoveaza digestia timpurie. Cu toate acestea, conformitatea cu toate recomandările dietei și abordarea corectă a acestui sistem de putere va ajuta să piardă trei până la zece kilograme pe săptămână.

Orange dieta are mai multe variante, care diferă în durata și valoarea presupuselor fac obiectul unui dumping KGS. Cel mai rapid, dar, de asemenea, opțiunea cea mai stringentă este o dieta proiectat pentru o săptămână și vă permite să resetați 4-6 kg. Esența ei constă în faptul că în fiecare zi, pentru micul dejun mânca o portocală, biscuiți și ceai fără zahăr. Apoi, pe tot parcursul zilei aveți nevoie să mâncați una sau două portocale, o bucată de pâine și o mică salată de legume, fără rezerve, două roșii proaspete și două căni de iaurt. In plus, compozitia dietei consta in produse ciclice, o schimbare care are loc zilnic. Acestea includ următoarele produse: două ouă, în primele două zile, urmate de 3 și 4 zile - carne de vită macră, 5-6 zi - brânză de vaci și ultima dieta șapte zile o mică parte din pește cu abur. În plus, aveți posibilitatea să bea apă minerală pe tot parcursul zilei.

O alta, mai durabil, dar cel puțin unul este un rigid de trei săptămâni dieta portocaliu, care, potrivit experților oferă un rezultat mai stabil. De-a lungul întregii perioade a acestui regim alimentar a pierdut aproximativ zece kilograme supraponderali, pierderea in greutate este lent, dar constant. Dieta este conceput astfel încât cele mai multe dintre limitările distribuite în timpul săptămânii, dar sâmbătă și duminică sunt permise unele de clemență. Cu toate acestea, în general, aceasta este o dieta saraca in calorii, si indura-l la sfârșitul nu poate mulțumi pe toată lumea.

Primele 7 zile în dietă alimentară a pierde în greutate, în prezența unui singur kilogram de portocale, două ouă, cel puțin doi litri de apă minerală, cafea sau ceai fara zahar pentru micul dejun. De la 7 până la 14 zile - același kilogram de portocale, ouă sunt înlocuite cu terci de hrișcă fără sare într-o cantitate nelimitată de cafea sau ceai pentru micul dejun fara zahar. De la 15 la 21 zile dieta hrișcă înlocuită cu orice cantitate de fructe și / sau legume crude, orice altceva rămâne aceeași.

Foarte popular, în special în rândul tinerilor mame, sa bucurat recent dieta-ou portocaliu. După cum sugerează și numele, principalele sale componente sunt ouă și portocale, ceea ce înseamnă că înainte de a utiliza este necesar să se consulte un medic și de a afla dacă aveți o alergie la aceste alimente.

La fel ca oricare alta, dieta de portocale are sale „capcane“, precum și susținători și adversari. Produse alimentare, inclusiv o cantitate mare de acid poate răni pe cei care au boli comune sau cronice ale stomacului sau intestinelor. În plus, există un risc oversaturate corpul cu vitamina C. Susținătorii inspiră un rezultat rapid și ușurința extraordinară senzație pe tot corpul, adversarii, de asemenea, cred ca pierderea in greutate este prea dur, deoarece pierderea rapidă în greutate este plină de schimbare toate procesele al metabolismului, letargie si ridarea pielii, o manifestare a ridurilor imperceptibile anterior .