Nu „sarcină“, sau cum să scapi de gânduri obsesive

Fiecare dintre noi din când în când vizitat de niște gânduri foarte incomode și ciudate. Durata lor este scăzută, ele lasă la fel de brusc cum a apărut. Acest lucru se întâmplă cu fiecare persoană, dar printre noi sunt cei care conduc aceste gânduri obsesive s-au stabilit o lungă perioadă de timp, atunci nu putem face față singuri cu ei, iar acest lucru este diagnosticul ... În acest articol vă vom spune cum să scape de tulburarea obsesiv gânduri.

Idei, chinurile omului împotriva voinței lui, sunt complet diferite: suntem în mod constant gândesc la moartea viitoare a celor dragi, la sfârșitul venirea lumii, despre foametea și sărăcia, sinucidere, cu privire la valorile proprii lor vise, sexul și așa mai departe. Nu contează cât de sofisticate sunt gandurile tale, totul se reduce la un singur lucru: nu sunt dorit în viață și niciodată nimic frumos nu este viata - rea. gânduri obsesive umple întreaga ta conștiință, devenind un simptom al unei boli psihice: depresie, schizofrenie, nevroză, de origine organică și așa mai departe.

gânduri obsesive. motive

motive evidente pentru apariția diferitelor gânduri acolo. Totul depinde de ansamblu starea mentală a unei persoane, caracterul său, perspectivă asupra vieții, moralei. Numai în cursul tratamentului (cu privire la aceasta vă va învăța mai târziu), medicul poate identifica aceste sau din alte motive.

Oamenii care nici măcar nu încearcă să afle cum să scape de gânduri obsesive, suferă de acest lucru și devin ostatici ai propriilor lor idei: obsesive gânduri agresiv și cu nerușinare să ia în robie mintea noastră! Ele sunt ca niște vampiri suge energia din resturi lor, ținând departe puterea vieții ... O nevoie urgentă de a face ceva!

A scăpa de gânduri obsesive: farmacoterapie

Din moment ce gânduri obsesive - este un simptom, mai degraba decat o tulburare independent, atunci acesta trebuie să fie tratate prin farmacoterapie, sunt folosite pentru a scăpa de o stare mentală severă (de exemplu, schizofrenia). Ai nevoie pentru a vedea un psihiatru, care este sigur de a ajuta. În plus față de tratamentul principal, medicul poate prescrie tratament suplimentar acasă. Deci, să aflăm cum să scape de gânduri obsesive la domiciliu.

Acasă „tratament“

1. Ați putea întreba: „Cum să se ocupe cu obsesie?“ Prieteni, nu-l lupta! Baza de acest lucru și stabilite, jocul de cuvinte, una dintre modalitățile de a face cu gânduri intruzive. Nu le blocați (încă nu va funcționa), nu fugi de ei și nu trece atenția lor. Derulați în cap toate gândurile ciudate, unul câte unul (sub formă de benzi desenate), concentrându-se pe fiecare dintre ele. Respira calm. După aceea, ar trebui să te mai bine. Cel putin, asa spun terapeuții.
2. A scăpa de gânduri obsesive, există alte - mai creativi. Stai jos, relaxați-vă, și apoi scrie în jos toate gândurile rele, care te bântuie, pe o bucată de hârtie. Puteți face un notebook special - „listă neagră“ de gânduri nedorite. Acest lucru vă va permite să scape de tensiuni interne. Puteți verbaliza aceste gânduri cu voce tare, și chiar mai bine - să le împartă cu nimeni. Acest lucru vă va permite să-și exprime emoțiile în cuvinte.

Prieteni, de mai sus, v-am spus cum să scapi de gânduri obsesive. Metode de tratament la domiciliu sunt multe, dar toate acestea - metode suplimentare cursului de bază - farmacoterapie.