Metode de luptă. Numele metodelor în lupta. Principalele metode de luptă

Cel mai vechi sport, destul de ciudat, este lupta. Oamenii implicați în artele marțiale pentru o lungă perioadă de timp. Dacă credeți că petroglife, din vremurile primitive. Este demn de remarcat faptul că în lume există mai multe feluri de lupte, cărora li se aplică reguli diferite. Această discrepanță a avut loc din cauza faptului că performanța fizică a sportivilor din diferite țări diferite în mod semnificativ. Cu toate acestea, pe parcursul secolului trecut asociația mondială a identificat mai multe domenii, definite metodele de bază de luptă, și a introdus un sistem de reguli.

luptă populare

Ce specie este cel mai frecvent? Cele mai populare din lume se luptă. Metodele de formare pentru ea sunt aceleași pentru toate țările. Acest lucru permite o concurență pe o scară globală, alături de box și fotbal. În victoria lupte atins imobilizarea completă a unui adversar pe saltea. De îndată ce echipa de sunet, adversarii, suflându-i reciproc, încercând să dobori adversarul la podea. În timpul luptei, sportivii folosind metodele de luptă, atinge obiectivul. Există situații în care nici unul dintre concurenți nu a putut finaliza sarcina - pentru a imobiliza inamicul. În astfel de cazuri, victoria este acordat pe puncte care judecătorii sunt acordate în timpul luptei pentru mânerelor și tehnicile de frumos petrecute. În cazul adversarilor de același număr de puncte, victoria este luată în calcul în primul rând, care a arătat recepție eficace într-un duel.

Leziuni și Interdicții în lupta

Ca și în alte sporturi de contact, sunt interzise recepții dureroase în
lupta, pentru care pot fi evaluate penalități sau descalifice toate - bar din competiție.

1. Aceasta include tot felul de lovituri - picioare, mâini, cap.

2. Este, de asemenea, o varietate de răsucire, articulațiilor picioarelor, mâinilor, degete, atacuri asupra organelor genitale ale inamicului.

3. Hard aruncă un adversar cu capul inainte.

4. adversarul Acoperind mâinile respiratorii sau mijloace improvizate.

Dacă ați înțeles regulile umanității pot fi urmărite înțelepți care au fost capabili de secole pentru a crea astfel o vedere frumoasă a meciului. Există o limită de lupte și greutatea participanților - până la 75 kg, la fel ca în acest sport sunt adesea folosite ca mai multe clipuri, pentru care trebuie să aibă o rezistență suficientă și de masă, înseamnă că oamenii nu au o greutate mica la nastere.

Primii pași în sportul profesionist

Multi atleti novice poate părea inițial lupte ciudat. Tehnicile de formare nu sunt prioritatea corectă. Obiectivul principal pentru incepatori este un set de masa musculara. În cursul sunt toate tipurile de echipamente de fitness, greutăți, gantere, kettlebells, care sunt disponibile în sala de gimnastică. Etapele inițiale ale luptători de formare sunt invidiata de multe halterofili, pentru care este o prioritate un set de masa musculara. Într-adevăr, datorită exerciții fizice regulate, tehnici și mușchii stretching, luptători reușesc să câștige foarte repede masa musculară necesară. O atenție deosebită în acest sport de contact ar trebui să se acorde stretching. În cazul în care nu este suficient de dezvoltat, puteți obține cu ușurință un prejudiciu care va pune capăt tuturor eforturilor. Lupta - este greu sport care necesită o mulțime de efort, de formare continuă și de o mare dorinta de a fi cel mai bun. indivizii mămăligos nu au loc în acest sport.

Tehnici de bază în lupte libere

Ca în orice sport, in aceasta avem o tehnici de luptă de bază, care cu efort fizic minim permite de a provoca daune maxime la inamic. Există trei tehnici de bază.

Maneta - atacatorul ține mâna sub umărul inamicului, în timp ce altă parte, apucă antebrațului a avut loc pe mâini cu partea opusă. Acest lucru creează un inel sufocant mâinile în jurul gâtului adversarului.

Arunca decelerare - care se încadrează pe o parte, atacatorul face descoperire pentru corp și adversarul, împingându-l cu coapsa lui, el aruncă peste capul lui, cu spatele la mat. Apoi, el sare pe adversar și apucă corpul său în circumferință, apăsând pe propria greutate. smucitură Sharp pune adversarul pe umăr în timp ce țineți mânerul.

smucitură Traducerea mâinii - atacator apucă încheietura mâinii adversarului, luându-i mâna în jos. mânere la mâna a doua în interiorul umărul adversarului și dramatic extinde latura ei de el. În același timp, deplasarea întreaga greutate a corpului la încheietura mâinii capturat, puteți pune inamicul în genunchi.

Clasificarea tehnicilor de luptă

În timpul competițiilor în proba de lupte libere a făcut uz aprobat tipuri de standuri și clasificarea de bază a crizelor. Sportivul poate sta atat in fata si in-dreapta sau poziția din stânga. În grătarele distanța dintre picioare nu este controlată. Carlige pot fi realizate în timp ce în picioare pe picioare, în genunchi și culcat. Tehnicile de luptă sunt produse ca o singură mână și două brațe. Ele sunt clasificate ca directe, inversa, Maxilarul superior si inferior. Există, de asemenea, distribuția de convulsii gama - lung, scurt și mediu. Tehnicile de luptă pot fi utilizate în patru labe. Această stare a corpului se numește „parter“. cazare luptător, un atacator de pe teren, este permisă la locația în raport cu inamicul de sus sau din lateral. Protecția împotriva tehnicilor rivale sunt clasificate în tactici statice și dinamice. Eficacitatea aplicării unei tactici depinde de mișcările sportivului atacat, în timp ce în ceea ce-l folosește metode de luptă.

echilibrul corpului nu poate fi neglijat

Acesta este un factor foarte important. Poate părea ciudat la prima vedere, dar metodele de luptă și rolul lor în lupte ocupă al doilea loc de importanță. Dar primul loc este dat studierea unei strategii atlet și tactici de echilibru a corpului în timpul luptei. Equilibrium lupte este de trei feluri - indiferenți, stabile și instabile. Într-un duel de multe ori de echilibrare un luptător este într-o poziție instabilă. Sarcina principală a sportivului, cu excepția rezultatul câștigător este de a transfera soldul propriului său corp într-o poziție stabilă. Pentru a face acest lucru, trebuie să crească amprenta de locuințe și de a reduce înălțimea centrului de greutate totală de locație. Utilizarea tehnicilor în lupta este doar vârful aisbergului în acest sport frumos, iar sarcina principală a reprezentantului său - să învețe să controleze echilibrul corpului, de la începutul până la sfârșitul meciului.

spectatori preferate trucuri

Fanii de sport de contact ca să discute cu fiecare alte cele mai bune metode de luptă, care au demonstrat idolii lor. Probabil cel mai popular și favorit spectacol pentru public, în toate formele de sport de contact este considerat un „Messier“. De exemplu, în luptă fără reguli, este o lovitură în fața inamicului într - un viraj. La lupte libere a făcut captura mâna adversarului pe partea de sus, urmată de fixarea tibiei și derula adversarului, în picioare pe un picior lateral. După cum puteți vedea, numele metodelor în lupta aproape corelate cu mișcările inamicului în timpul împingerii, arunca, sau o altă acțiune. Pentru tehnicile preferate în acest sport include acțiunea numită „moara“. Implementarea lui arata ca o descriere a primi „Messier“. Cu toate acestea, efectul este diferit în care fixarea este realizată mâinile sub umeri sau gât, în timp ce capturarea unui picior. Dacă te uiți, fiecare wrestler are in tehnica sa arsenalul favorit, pe care le consideră cele mai eficiente.

Celebrul Greco

În Grecia antică, un foarte popular a fost o luptă în care, demonstrând o rezistență mare braț, inamicul a fost determinată de starea de imobilitate timp de câteva secunde. Această competiție este așteptată acum. Acesta se numește lupte greco-romane. Receptii de alte specii diferă ușor. Dar nu sunt marcate în mod clar diferența - interzicerea adversarului de captare sub centura. Lupte greco-romane în Europa, dezvoltat de francezi. Ei ea place, pentru că există o jumătate dominată de luptători, care înăbușe cu forța adversarii lor. Și în secolul al 18-lea, francezii au avut un excedent, datorită popular printre ele în timp ce powerlifting. Sportivii din fiecare stat, în care penetrează lupte greco-romane, tehnici și tehnologii în continuă evoluție și modernizate. Datorită acestui timp de secole au format un sistem dur, unificat de reguli. Se mânere picioare și tehnici cu ei este strict interzisă. Dar, la fel ca în lupte, principala sarcină a fost de a lupta imobilizarea inamicului.

Lupta la Jocurile Olimpice

În Orientul antic, de asemenea, m-am născut genul de luptă care a fost numit „judo“. Dar , în comparație cu freestyle sau greco-romane, care este utilizat mai ales forta tehnici de Judo sunt realizate de mișcările inamice greșite. În acest sport care poate fi văzută ca reprezentanți care nu ies în evidență printre colegii lor de date fizice. Nu poți compara, să nu mai vorbim puse în acțiune sportivi implicați în judo și lupte libere împotriva celuilalt. Folosind numele unui cuvânt comun, aceste sporturi sunt foarte diferite și nu sunt supuse clasificării generale. Cu toate că ambele au asemănări comune, cum ar fi aruncări libere, graifăre și alte trucuri de proba de lupte libere. Judo este un sport foarte popular în lume. Nu în zadar din 1964, această disciplină a intrat oficial în lista de evenimente la Jocurile Olimpice.

metode interzise Wrestlers sambo utile

Ori de câte ori există interdicții, doresc să le rupă. Și în lupte libere, tehnici neautorizate au fost folosite în luptă Sambo. Numele acestui sport de contact standuri pentru auto-apărare fără arme. Tehnicile de luptă în Sambo, deși sunt inumane, dar încă limitată de anumite reguli. În acest duel, la fel ca în lupte, este permis să se aplice aruncări cu ajutorul brațelor, picioarelor și trunchiului. Sambo pentru victoria necesare pentru a face un truc care să păstreze adversarul în stare imobilizată timp de douăzeci de secunde. Atacurile suplimentare destinate înțepenirea articulațiilor și mușchii în picioare și mâinile adversarului, se lasă să se termine lupta devreme, recunoscând înfrângerea inamicului. Sambo este destul de popular în rândul oficialilor de aplicare a legii. La urma urmei, este datorită cunoștințelor sale de bază, ofițerul de poliție nu va fi dificil de a reține și de a neutraliza criminali fără armă.

specii exotice lupta

Japonia a dat judo mondial, încercând să insufle o dragoste de sumo. Există foarte popular. Dar europenii nu au apreciat acest sport destul de agresiv. Tehnici de lupta sumo permit nu numai graifăre și aruncă, dar loviturile cu mâna lui, împingerea, declanșare și agățare. Un imens arsenal de trucuri care au permis luptătorii de sumo, greu de aplicat cel puțin un reprezentant al sportului în întreaga sa carieră. Și toate din cauza numărul lor nu contează. Poate că acest lucru este o mulțime de tehnici și a devenit o problemă majoră în timpul integrării Sumo în Europa de Vest. În cazul în care lupte libere și greco-romane necesită un atlet să fie apt fizic, atunci acest sport necesită un luptător pentru a avea o putere cu adevărat enorm și de creștere ridicată. La urma urmei, este necesar să se câștige pentru a bate adversarul în jos sau la împins în afara cercului.