Hrănirea copii dupa un an devine tot mai diversă

Mesele pentru copii, după un an, devine semnificativ diferită de sursa de alimentare la un an. Acest lucru se datorează faptului că organismul este un om mic este în creștere, îmbunătățirea funcțiilor sale, sistemul digestiv devine mai matur, cu motor și activitatea cognitivă a crescut, care necesită mai multă energie. Cu toate acestea , funcția digestivă a ficatului, stomacului, pancreasului, încă nu funcționează ca un adult în vigoare, care afectează dieta copilului după un an, compoziția produselor alimentare, cantitatea și calitatea acesteia.

O suită de produse care oferă nutriție a copiilor după un an:

• Carne - macră preferat, de exemplu, de vițel sau de vită. ficat foarte util. Dar, cu cârnați mai bine să se aștepte;
• Produsele lactate sunt necesare pentru corpul copilului în creștere și dezvoltare rapidă, dar sunt deosebit de utile în lactate - iaurt, iaurt. Puteți găti găluște cu brânză de vaci și smântână, brânză de vaci caserole. Brânză trebuie să fie alese sau prelucrate soiuri de smântână, verificarea absența aditivilor dăunătoare;
• pește conține vitamine și proteine usor de digerat. Acesta poate oferi până la de două ori pe săptămână. Dar caviar nu este recomandată din cauza grăsimii sale excesive;
• Ouăle conțin , de asemenea , o anumită cantitate de nutrienți. Dar, în același timp, acest produs este un alergen puternic, asa ca folosind pentru omlete gătit, caserole ar trebui să fie strict normalizat;
• ovăz terci, hrișcă, mei, crupe de orz sunt foarte utile pentru organismul în creștere. Dar, paste, abundând în hidrați de carbon ar trebui să fie limitată;
• fructe și legume, în cazul în care nu există nici o alergie, pot fi incluse în starea de nutriție a copiilor , după un an de cele mai diverse;
• Pâinea este mai bine pentru a da de făină de secară sau făină integrală. Deci, vă va oferi copilul cu vitamine esențiale și nu încalcă digestia;
• ulei vegetal și unt va oferi un organism tot mai mare are nevoie de grăsimi și vitamine.

copil în vârstă de un an și jumătate poate fi alimentat de 5 ori pe zi, eliminând treptat ultima hrănire. Ca rezultat, veți: mic dejun, prânz, gustare de după-amiază și cină.

Și un pic despre procesarea produselor alimentare pentru copii

fructe și legume shred, supe și cerealele trebuie furnizate sub formă de piure grosolan, carne și pește gătite într-o carne moale, chiftele, souffle, chiftele cu abur. Toate mesele sunt preparate prin fierberea, fierbere, abur, fără adaos de usturoi, piper și alte condimente.

Apa pentru copii au nevoie de o ceașcă și lingura-alimentare.

Aici este un meniu dur al copilului, după un an, în aceeași zi.

Micul dejun: legume fel de mâncare sau de cereale - 150 g; omletik - 50 g; suc sau lapte într-o cantitate de 100 ml (poate fi mai mică, în funcție de nevoile firimituri).

Pranz: Supa - 50 g; pește sau carne făină 50 g; crupa sau piure de 70 g; suc de fructe de aproximativ 100 ml.

Snack: budinca sau lapte 150-200 ml; cookie-uri; 80-120 de fructe

Cina: cereale, caș de legume sau caserolă într - o cantitate de 150 g;

chefir 100 ml.

O împlinire mai clară a regimului de hrănire stabilit promovează munca coordonată a întregului sistem digestiv: a format un apetit bun, la timp și în cantitatea normală de enzime produse și sucuri digestive.

În cazul în care copilul dumneavoastră are un apetit scazut, in ciuda respectarea tuturor recomandărilor, consultați un medic. Aceasta va ajuta la stabilirea cauzei, în cazul în care este orice boală, provocând pierderea poftei de mâncare, cum ar fi gastrita, sau viermi intestinali.

În cazul în care nu sunt detectate aceste boli, încercați să schimbați sau porțiuni de hrănire regim, deoarece acestea sunt destul de aproximative, dar fiecare copil are particularitățile sale proprii. setare de masă frumoasă, contribuie, de asemenea, la apariția apetitului. Statutul nutrițional al copiilor după un an, se recomandă să se includă toate tipurile de sandwich - uri pentru copii, supe cu legume, felii neobișnuite, salate colorate. copii speciali posudku vor completa feluri de mâncare apetisante, iar copilul nu va fi niciodată probleme cu sursa de alimentare.