Este tăbăcire utila? Soare - Folosește Sursa, cere o atitudine reverențioasă

Soarele nevoie de tot: flori, animale și oameni. Care este impactul asupra corpului și dacă soarele tan util?

Sub influența corpului uman solar este capabil de a sintetiza vitamina „D“. Această axiomă, probabil, toată lumea își amintește încă din copilărie, pentru că, atunci când mulți dintre noi sunt familiarizați cu ulei de pește, care a trebuit să bea, dacă nu aveți suficient de aceasta vitamina. Soarele, probabil, mult mai plăcut în această privință.

Lipsa de soare scade rezistența la boli, inhibă performanța mentală și fizică, afectează în mod negativ rezistența smalțului dinților și a osului.

Există o tehnică specială pentru tratarea soare - helioterapie. raze infraroșii au un efect termic, crescând vitalitatea.

Efectul soarelui asupra corpului

lumina ultravioletă solară este capabil să pătrundă în piele la o adâncime de 1 mm, dar acest lucru este suficient pentru a reduce vâscozitatea sângelui, pentru a reduce nivelul de colesterol, a preveni ateroscleroza, distruge viruși și bacterii, imunitate boost, spori respirația tisulară restabilirea proceselor metabolice. În plus, soarele ajuta la sinteza de proteine, enzime și hormoni.

Este tăbăcire utila?

Tan, ca atare, nu se califică ca efecte utile sau nocive pentru organism. Soarele este bun pentru sănătate. Bronz tan este o expresie naturală a melaninei în pielea noastră după o anumită perioadă de ședere sub razele directe.

Pe de altă parte, în plus față de normele de expunere la soare, aceasta se datorează faptului că aide de sanatate se poate transforma într-un pericol foarte real. Excesivă radiații ultraviolete poate provoca daune ireparabile. Și arsuri și insolație - nu e cel mai rău. Mult mai rău așa-numitul „efect întârziat“, care poate să apară după ani de boli grave, cum ar fi tumorile maligne.

Norma favoare care poartă soare

Organizația Mondială a Sănătății a adus rata de zi cu zi a omului sub soare, ceea ce este benefic pentru sănătate. Aceasta 60 AIE ( „doza minimă eritem“) pe parcursul anului. Aceasta este sub razele directe pot fi la începutul 5-10 minute, atunci timpul poate fi redus la 50 de minute pe zi.

În timpul vacanțelor sau doar cele mai călduroase luni din oraș, vom depăși cu mult norma. De aceea, trebuie să ne asigurăm că soarele nu a cauzat prejudicii organismului, deoarece este capabil de a pedepsi încalcă de boli grave.

Este tăbăcire utila? Dacă vorbim despre arsurile solare, care este dobândită în mod intenționat, și nu este o consecință naturală a expunerii la soare, cel mai bine este să-l achiziționeze pentru a face plajă în dimineața. Timpul optim - este de la 8 am la 10-11 pm. Spre amiază soarele devine agresiv, iar aerul este saturat cu vapori de apă.

De asemenea, este posibil să se bronza după 16-17 ore. Între acest moment, dacă te-ai decis să stați pe plajă, asigurați-vă că pentru a ascunde în umbre.

La soare poate fi dăunătoare

Pentru a percepe femei ultraviolete jupuit-ușoare sunt deosebit de sensibile, persoanele care suferă de tulburări tiroidiene, se confrunta cu deficit de iod, vitamine și calciu.

lungă ședere în soare este inacceptabilă pentru persoanele care suferă de boli în formă acută, sângerare, insuficiență circulatorie, astm, angină pectorală. În acest caz, este foarte ușor de a provoca boli de piele.

Bronzare este interzisă pentru persoanele cu tumori maligne, nu numai, dar benigne.

Persoanele care sunt predispuse la reactii alergice la soare ar trebui să fie evitate în timp ce sub razele directe. Acestea pot fi pe plaja dis numai dimineața.

Thoughtless rău capabil plajă pielii, accelerarea procesului de îmbătrânire și de a contribui la boli.

Cum de a proteja pielea de la soare?

În acest scop, există o produse cosmetice speciale de protecție solară ca: creme, loțiuni, geluri. Orice crema impotriva arsurilor solare se caracterizează printr-un grad de factor de protecție solară, care este indicat pe tuburi ca SPF. Cu cât mai mare scor, cu atât mai mult de încredere va proteja pielea de arsuri și impactul negativ al excesului de soare.

Deci, dacă util tan? În principiu, da. Dar, în limite rezonabile și cu abordarea dreptul de a face plajă.