Douches, beneficii și daune de la adoptarea sa sistematică

Nu este nici un secret faptul că, după o zi grea de a lua un duș poate fi comparată doar cu suflarea dătătoare de viață a apei rece în deșert dogoritor. În dimineața zilei de procedura ne ajută să se trezească și să se simtă în stare proaspătă pe tot parcursul zilei. De ce să nu facă duș nu este numai distracție plăcută, dar, de asemenea, util, este acuzat de sănătate? Așa cum se spune, un corp sănătos - minte sănătoasă!

Douches, utilitatea sa este de necontestat, dar puțini oameni știu exact ce este util. Jeturi de apă caldă relaxează corpul, și rece - tren elasticitatea si creste tonusul muscular. In plus, porii tind să se extindă sub jeturi de apă caldă și o răceală - dimpotrivă, sunt ingustate, prin care particulele moarte ale pielii spălate cu ușurință de pe suprafața corpului uman. Improved circulație prin spălătură ajută la eliminarea toxinelor din organism și temperatură bruscă modifică sistemul fin activa nominal.

Cel mai bun moment pentru a face un astfel de suflet - dimineata. Este nevoie de o spălătură, beneficiile sale vor fi mult mai puternic în acest moment al zilei atunci când corpul este relaxat cât mai mult posibil după un somn lung. Începe Procedura cu jeturi de apă caldă trebuie în jos corpul de la gât, timp de un minut, apoi temperatură mai mică să se răcească. Așteptați aproximativ 15 secunde, apoi face apa calda. Va fi suficient să se repete manipularea de 3-4 ori, dar finalizarea ar trebui să fie întotdeauna la rece. După o săptămână, crește diferența de temperatură de aproximativ 5 grade, iar în termen de 2-3 luni, va ajunge la o diferență tangibilă. Apa caldă de aproximativ 45 de grade, la rece - 15-20. Utilizarea este de la un astfel de duș de contrast va fi eficient.

Un punct important: nu înlocuiesc un cap de duș de contrast, deoarece chiar și cel mai puternic om poate fi o cădere de presiune, inflamație sau rece severă. În procesul de a lua un duș mutat de la un picior la altul - nu stau încă, picioarele ar trebui sa, de asemenea, partea sa de energie. Ia-o cabină de duș poate fi de 2 ori pe zi, iar dacă vă simțiți o ușoară răceală, nu ar trebui să se oprească aici. În acest caz, cel mai important lucru - regularitatea, atunci totul merge ca un ceas, atunci când corpul tău se trezește din hibernare.

Douches, beneficii și daune

Deci, spalaturi, utilitatea sa este evident din cele de mai sus, și care este spalaturi rău? Desigur, fiecare are propria muscă în unguent unguent, se referă și avem în vedere acest subiect.

Douches poate aduce beneficii nu numai în cazul în care, la fel ca orice altă procedură medicală, pentru a efectua analfabet său. Corpul o mulțime de oameni vor lua o spălătură ca o mulțime de stres, astfel încât acestea încearcă adesea să reducă disconfortul procedurii de a lua o rece, nu dus rece, ceea ce duce la inflamație și răceli.

Există, de asemenea contraindicații pentru această procedură. Este strict interzis să ia dus rece la cald în tumorile maligne, boli ale sângelui și a sistemului cardiovascular, tromboflebită. Când tulburări circulatorii cerebrale, hipertensiune, spasme vasculare - numai după permisiunea medicului curant. Nu se recomandă să începeți să luați spalaturi cistita, răceli, gripă, perioada de menstruale. Fii extrem de atent, ca douche - nu este o procedură simplă, cu toate acestea, modificări semnificative de temperatură pot afecta nefavorabil sănătatea.

Și alte cazuri, spalaturi, utilizarea acesteia va afecta în mod pozitiv corpul cu repetarea periodică a procedurii. Amintiți-vă că sănătatea noastră este în mâinile noastre. Deci, de ce nu se combină afacerile cu plăcerea în procesul de a lua un duș de zi cu zi?