Dieta Valley: comentarii de meniuri slăbire și recomandări pentru utilizare

Valley din dieta pentru pierderea rapida in greutate - un mod de a manca timp de până la 1-2 săptămâni, care vă permite să piardă până la 7 kg pentru perioada numită de timp. Un exemplu clar al stelei - Larisa Dolina - pentru a ajuta pe cei care au nevoie de inspirație în plus și valorile morale pentru respectarea cu strictețe restricțiile de pe meniu. De fapt, aceasta dieta se bazeaza pe iaurt nu a fost inventat de steaua în sine, numele său a contribuit doar la popularizarea acestei metode rapid a scăpa de excesul de greutate, dar eficiența este dovedită de către cei care au aderat la. Faptul că o astfel de dieta Valley, comentarii, meniuri și recomandări - a se vedea mai târziu în acest articol. Dar ține cont de faptul că orice restricție de calorii consumate - este stresant pentru organism, precum și un factor care poate provoca o agravare a bolilor cronice, în special a sistemului digestiv, astfel încât înainte de începerea acesteia foarte recomandat să se consulte un medic sau nutritionist. De asemenea, trebuie amintit că suma de kilograme externați poate varia, în funcție de gradul de obezitate umane, să-l puneți pur și simplu, cu atât mai mult se cântărește, cu atât mai probabil să piardă mai mult pe întregul parcurs al aplicării acestei diete.

Dieta Larisa Dolina: meniul pentru săptămâna

Deci, v-ați decis ce orice ar fi fost pentru a scăpa de kilograme în plus. Prin urmare, începând de luni sau în orice altă zi a săptămânii, trebuie să adere la meniul următor. Împreună cu necesar de stoc sus pe produsele cu emoții pozitive și mental se adapteze la pierderea în greutate corporală. Acest lucru va ajuta să evitați defalcări și să dea putere. Dieta Valley, comentarii care, deși pozitiv, suficient de dure, se limitează în mare măsură utilizarea de grăsimi și carbohidrați, plus nu permite nici o masă după 18 ore.

Toate dieta ta ar trebui să fie împărțit în 6 părți - înainte de cină este de 8, 10, 12 ore, și înainte de ora de seara, trebuie să luați ceva de mâncare în 14, 16 și 18-00. Dacă te duci la culcare destul de târziu, intervalele de timp pot fi mutate. De asemenea, seara înainte de prima zi a dietei este recomandat pentru a face o curățare clismă, și pentru toate cele 7 zile pentru a lua un decoct de plante - sunătoare, gălbenele și mușețel. Dar, de fapt, și meniuri.

ziua 1

În decurs de 6 mese desemnate ar trebui să mănânce 5 cartofi de dimensiuni medii, fierte în jachete lor (cu pielea). Și, de asemenea, bea o jumatate de litru de iaurt scăzut de grăsimi.

ziua 2

meniu slabe suficient în acest moment va consta din 200 g scăzut de grăsimi smântână (mai bine să ia un produs de 10%), și o jumătate de litru de iaurt. Nu uitați să luați un decoct de plante.

3 zile

Ai nevoie să fie împărțit în mai multe etape de 200 de grame de brânză de vaci (desigur, scăzut de grăsimi și fără crema de obicei acru și zahăr) și o jumătate de litru de iaurt.

4 zile

Astăzi, ai voie să mănânce o jumătate de kilogram de piept de pui, fiert fara piele, sare și condimente. Și, ca de obicei, bea pachetul chefir (0,5 litri).

ziua 5

Această zi vă va da o abundență de fructe și legume proaspete. Ar trebui să mănânci 1 kg de mere, mai bine să ia acid decât soiurile dulci, kilograme și jumătate de morcovi proaspeți și 300 g de prune uscate cufundată. Și bea obișnuită pentru o jumătate de litru de iaurt.

6 zile

Dieta este aproape apropie de sfârșit, și, eventual, pe scara vezi o pierdere semnificativă de kilograme. Aveți răbdare un pic mai mult și împărțiți în 6 mese recomandate 1 litru de iaurt. Din păcate, nimic mai mult în acea zi nu este

7 zile

Astăzi, trebuie să testa puterea voinței - sfârșitul dietei, puteți indica băut în timpul zilei de 1 litru de apă minerală. Asta e tot ce pot permite.

Dacă este necesar, resetați numărul tot mai mare de kilograme repeta dieta din nou de la prima la a șaptea zi. nu este recomandat pentru a treia săptămână. Se extrage dintr -o astfel de dieta ar trebui să fie treptat - este imposibil, completarea dietei absorbi imediat alimentele preferate, este cel mai bine pentru a rămâne pe dieta, care include carne alba, o cantitate mică de fructe și legume, cereale și paste făinoase din grâu dur. Astfel, nu va afecta numai că nu sistemul digestiv, dar, de asemenea, salva noua greutate.

Dieta Valley, comentarii slăbire

Analizând numeroasele comentarii și feedback-ul de la cei care au folosit deja un meniu redus pentru a scăpa de kilogramele în plus, este posibil să observați următoarele probleme principale și avantaje. Rețineți că destul de dificil să se așeze pe o astfel de dieta, deoarece implică foarte limitate în ceea ce privește setul de produse caloric, și nu conține așa-numitul delicioase feluri de mâncare. Ultima zi este, de asemenea, nu toate supraviețui, pentru că apa minerală băutură, chiar dacă capacitatea stomacului peste 6 zile a scăzut în mod semnificativ, nu este ușor.

În ceea ce privește greutatea, apoi, în funcție de indicatorii inițiali indică reducerea greutății corporale de 4-10 kg. În acest caz, greutatea pierdută nu vor fi returnate, cu condiția ca în continuare să luați o nutriție mai mult sau mai puțin, fără exces de grăsime și carbohidrați. S-ar putea avea pe placul Valea dietei, puterea reală a acestui mod sunt în general pozitive (foarte puțini utilizatori de Internet au plâns că greutatea nu este redusă). Sărbătorind eficienței acestuia, comparativ cu alte metode de pierdere în greutate, precum și viteza acțiunii - primele pante puteți observa deja 2-3 zile.

În cele din urmă, componenta principală a oricărei diete - aceasta este atitudinea ta pozitivă și o dorință de a scapa de kilogramele in plus, precum și conformitatea cu meniul alimentar propus. În cazul în care mulți au dovedit a reduce greutatea și pentru a obține o figură subțire frumos, trebuie să reușească și tu.