Cum se rapid: regulile de bază ale Postului

Postul Mare, una dintre pozițiile lungi ale Bisericii Ortodoxe, vine imediat după Carnavalul și durează șapte săptămâni, timp în care credincioșii refuză orice hrană pentru animale. Atât timp se abțină de la carne în feluri de mâncare Postul Mare este foarte dificil, prin urmare, celor care postesc pentru prima dată, trebuie să învețe cum să postească în mod corespunzător.

În primul rând, să vorbim despre semnificația Postului Mare. Nu-l confunda cu dieta. Postul, credincioșii calcă pe urmele lui Isus Hristos, care a petrecut patruzeci de zile în pustie, mâncând numai alimente vegetale. Postul, o persoană care se pocăiește de păcatele sale și învață să reziste tentației. Cu toate acestea, nu numai post-curățește sufletul, ci și trupul unui om. În timpul iernii lungi rece ne obisnuim cu grasimi si bogate in calorii produsele alimentare, astfel încât corpul de primăvară „supraîncărcat“, cu grăsimi și carbohidrați care nu sunt necesare. Aici vine în Postul Mare, pentru a ajuta corpul nostru pentru a scăpa de tot inutile. Cu toate acestea, înainte de a începe un post, trebuie sa stii regulile sale de bază, cum să postim pentru a nu dăuna corpului tau.

Nu consumul de alimente pentru animale, ne privăm de setul de organismul are nevoie de substanțe nutritive și vitamine, cel principal fiind proteina. Din fericire, carnea - nu este singura sursă de proteine, ei o mulțime de soia, ciuperci, fasole și mazăre. Platouri din aceste produse înlocui cu succes carnea. Vorbind despre modul de rapid, este de remarcat faptul că, renunțarea la carne, lapte și pește, pierdem nu numai proteine, dar, de asemenea, calciu, fier, magneziu și potasiu. Deficitul de fier poate fi compensată prin intermediul nuci, dovleac, măceșe, telina, ardei gras și ierburi, cum ar fi patrunjel, coriandru și mărar. Există fier in afine, zmeură și afine. Restul Oligoelementele împreună cu organismul primeste terci de orz sau amarant, precum și produse din lapte de soia.

Pește și alte „viața marină“ în timpul Postului permis să mănânce numai de două ori, și, de fapt, fructe de mare - principala sursă de iod pentru corpul nostru. Lipsa de iod și alte elemente vor ajuta umple alge marine. Din varec polinesaturați numai grăsimi, care avem nevoie. Pentru a compensa lipsa acestora, este recomandat să umple salate de legume semințe de rapiță nerafinat sau ulei de in. Știind cum să corect de repede, vă va aduce nici un rău, și de a beneficia corpul tau.

Ne întoarcem acum direct la post mare. În plus față de legile generale ale postului, există reguli care sunt unice pentru el. Deci, să ia o privire mai atentă, cum se de repede în timpul Postului. În timpul primei și ultima - pasiune - Săptămâna a Postului practicat abstinenței mai riguroase. Alimentele trebuie consumate crude, pâine - doar slabă, și nici un ceai sau compot. Nici unul dintre produsul care apare pe masa in aceste zile, nu ar trebui să fie supuse unui tratament termic. În alte zile de Postul poate fi consumat doar mâncare vegetariană. Aromă de ulei de floarea-soarelui vegetarian alimente numai în week-end. Midii, calmar, creveți și alte fructe de mare nu sunt considerate pește, astfel încât unii credincioși să le mănânce duminică și sâmbătă. Pentru pescuit zile includ doar Duminica Floriilor și Buna Vestire.

Desigur, în timpul postului ar trebui să se abțină de la alcool, fumatul si activitatea sexuala. Abstinența curăță organismul, rugăciunea de zi cu zi, mărturisire și comuniunea să curețe sufletul și să întărească voința omului.

Cu privire la modul de a posti, privind viitorul sănătății, astfel încât bolnavii cronici, care alăptează și femei gravide, copii, și pe cei care merg pe un drum lung, postul nu este recomandat să observe. Dar, pacienții cu angină sau infecții virale respiratorii acute, persoanele cu boli ale articulațiilor, colesterol ridicat si o tendinta de a fi supraponderali poziție va ajuta la eliminarea problemelor de sănătate.