Cum de a depăși teama de propriul?

Omul din copilarie înconjurat de alte persoane. Dar, cu toate acestea, pentru mulți oameni, contactul cu societatea este adesea o sursă de probleme. S-ar părea că, dacă vom comunica constant cu mediul lor, ar trebui să avem nici o teamă de oameni. Dar, într-un fel, înainte de discursuri publice, necesitatea unor întâlniri importante la locul de muncă și în alte situații similare, în cazul în care avem nevoie pentru a se exprima, se pare că nu suntem pregătiți. Cum de a depăși teama? Cum de a deveni de sine - stătătoare?

În unele cazuri, frica poate fi explicat prin unele evenimente dureroase care afectează psihicul, devine o sursă de fobie socială, atunci când o persoană nu vrea să iasă, frica de a comunica cu ceilalți. Dar astfel de cazuri sunt rare.

O situație complet diferită este atunci când o persoană este sănătoasă, dar din anumite motive se confruntă cu unele dificultăți în contact social. De exemplu, un om încrezător în propria sa dreaptă, dar să-și apere punctul lor de vedere nu se poate. Alții nu știu cum să-și exprime sentimentele, astfel încât acestea să fie înțelese de oameni aproape de el. Unii din cauza propriei lor modestie și un sentiment sporit de tact se tem să intre în contact cu o persoană care este frumos pentru ei. Le place ceva ține în interior, care nu permite să construiască relații sociale. Cineva depinde de opiniile altor oameni, temerile și, prin urmare, evaluarea scurt deține tot timpul în umbră, dar în secret vrea să fie un lider. De-a lungul timpului, aceste probleme pot duce la amărăciune, resentimente pe circuitul mondial și în „caz.“ De ce se întâmplă acest lucru? Cum de a depăși teama de propriul?

Paradoxul constă în faptul că evitarea actului sexual de dragul propriei lor frica nu este un mecanism de apărare. Doar la prima vedere, se pare că, în propria lor circuitul mondial face viata mai relaxat. De fapt, nu este.

Natura umană este egoistă. În cazul în care mediul se simte temerile, în cele mai multe cazuri, numai afirmare de sine poate aștepta în loc să-l ajute din cauza „skromnyagi“. Desigur, există Samaritans unități care sunt capabile să-și exprime simpatia și da o mână, dacă văd că cineva nevoie. Dar, de regulă, oameni - „prădători.“ Deci, aveți nevoie pentru a vă proteja de la ei cel mai mult. Deci, cum de a depăși teama și de a lupta din nou într-o situație dificilă?

Incertitudinea în multe au scos din copilărie: părinți stricte, profesorii nu înțelege (chiar dacă inconștient) o mulțime de a sparge personalitatea unui copil, necesită supunere. Temerile trăiesc în cei mai mulți oameni.

Puteți depăși teama, fără a recurge la asistență externă. Pentru a face acest lucru, nu aveți nevoie de un psiholog, puteți face chiar și fără „veste“ prieteni și rude.

Pentru a scapa de temeri și să câștige încrederea în sine trebuie să fie instruiți (sau exerciții). Succesul în sport depinde de abilitățile masei musculare și claritatea. De asemenea, în viața de zi cu zi pentru a atinge succesul va necesita formare. Prin urmare, să comunice cât mai mult posibil, chiar dacă nu simt această nevoie. Transport de călătorie, vânzătorii în magazin, vecinii - toată lumea poate deveni „formatori“ pentru a dezvolta încrederea și libertatea de frică. Deci, veți înțelege repede cum să depășească frica, și să fie capabil să facă față cu ea.

În procesul de comunicare concentrat asupra interlocutorului său și comportamentul său exterior, nu încercând să dau seama ce se gândea ce percepi, și ce impresie ai produs. Ai nevoie să învețe să se concentreze pe comunicare externă, pentru a interzice o „monologuri interioare, argumente“ care dau naștere la temeri notorii. Acest lucru va permite să vadă reacția interlocutorului, pentru a înțelege ceea ce el are în minte. În plus, astfel încât să puteți găsi echilibrul interior și a scăpa de probleme fiziologice în comunicare (gât uscat, balbismul, sudoare pe frunte) și psihologică (nu vei uita ceea ce trebuie să spui și de a obține pierdut).

Puteți încerca, de asemenea, să recurgă la metoda de vizualizare temerile lor - pentru a face o listă scrisă, și apoi arde. Aceasta va fi o eliberare psihologică de la ceea ce ai speriat înainte. Doar găsi libertatea interioară și începe să comunice pe picior de egalitate, veți înțelege cum să depășească frica.