Cele mai bune moduri de a restabili culoarea naturală a feței, după un antrenament

formare îmbunătățită a inimii este în măsură să ne dea un sentiment de vivacitate. Dar există un efect secundar pe care mulți nu va place. Această roșeață a pielii. Deci, ce anume cauzeaza fata ta pentru a cumpăra un astfel de culoare rău?

„In timpul exercitiilor corpul si muschii genera energie, ceea ce duce la dilatarea vaselor de sânge ale pielii, - spune Dzhessika Vayzer, MD, New York Dermatologie Group. - Permite căldură să scape prin piele și pentru a menține o temperatură normală a corpului ". Din fericire, reduce roseata este mai ușor decât crezi. Încercați aceste trucuri dermatologie aprobat pentru a preveni și a minimiza inflamația, fără a compromite antrenamentul atletic.

Exercitarea într-o cameră rece

Du-te pentru o rula în soarele fierbinte de vară poate părea o idee bună. Dar mai mare temperatura va agrava doar situația pielii. Dr. Weiser oferă instruire într-un mediu rece și bea multe lichide pentru a reduce inrosirea fetei. Deci, ambalaj o sticlă de apă rece și du-te la sala de sport, în loc de a petrece antrenament în aer liber, în zilele fierbinți.

În plus față de reducerea stresului și creșterea fluxului sanguin musculare, timpul necesar pentru reducerea treptată a intensității efortului, de asemenea, vă permite să în mod eficient temperatura corpului rece și, la rândul său, reduce roșeața excesivă. „Trece timpul pentru a reduce treptat ritmul cardiac de la finalul formării, - spune dr Weiser. - De îndată ce corpul tau se întoarce la rata cardiac normal, energia termică este disipată, determinând navele care urmează să fie redus din nou ".

Utilizarea de comprese lapte

Beneficii similare care introduc o compresă rece pe frunte, dacă aveți febră, cauzând comprese lapte pe fata roșu după un antrenament va ajuta usura senzatia de arsura la nivelul pielii. „La rece temperatură, pH-ul și proteinele din lapte comprima influența efectelor termice asupra pielii, ceea ce reduce roseata,“ - spune Cheret Idriss, Scientist „Vekslerskoy dermatologie.“ Se înmoaie un prosop în lapte rece și pune-l pe față pentru a scăpa de excesul de căldură în organism și pentru a optimiza starea vaselor de sange dilatate. Înroșirea feței dispar în mod necesar.

Consumul anumitor produse

Dacă vă aflați într-o situație dificilă și aveți nevoie pentru a reduce rapid fața congestionată, cumpara cateva produse care contribuie pentru a calma pielea. În primul rând, se spală fața cu un demachiant de răcire. De exemplu, puteți utiliza lapte Avene Antirougeurs Roșeață Relief Dermo-Cleansing. Apoi, Dr. Weiser recomanda lotiune de piele de acoperire care conține ingrediente de tăiere Xantin, care este conținut în La Roche Posay Rosaliac Vizibil Roșeață neutralizant Hidratant. El va accelera de relief.

Dacă aveți un pic de timp liber, se recomandă să se aplice o masca liniștitor. Este cea mai buna potrivire Boscia cool Masca albastru Calming. Ar trebui să fie păstrate pe fata timp de douăzeci de minute după intensitate mare exercițiu. Masca contine un ingredient numit Alge. Ei au puternic efect anti-inflamator, reîmprospătare și a calma orice iritație vizibilă, uniformizează tenul.

Implementarea pauze scurte

Dacă trebuie să se întoarcă la locul de muncă după un antrenament, apoi încercați să transforme o scurtă pauză într-un urlet de formare. „Făcând exercițiile cu intensitate scăzută și scurtă pauză între ele va duce la o scădere a ritmului cardiac, ceea ce va ajuta sa scapati de roseata înainte ca procesul iese de sub control“, - spune Dr. Weiser.