Ce mai bine să bea vitamine în timpul alăptării?

nașterea unui copil la o femeie un eveniment interesant, care necesită o investiție uriașă în termeni atât fizice și psihologice. Acesta este motivul pentru care tânăra mamă ar trebui să aibă grijă de sănătatea ta, din cauza stării sale depinde de sănătatea copilului. Alăptarea sau lapte matern hrănire - un proces foarte important care asigură nu doar relația strânsă dintre copil și mama, dar, de asemenea, o condiție necesară pentru formarea sistemului imunitar și o microfloră sănătoasă în copil.

mentinerea lactatiei

• Fidela regimul zilei (somn suficient și la o plimbare).
• aport suficient de lichide (1,5-2 L).
• Frecventă a alăptează un copil (de aproximativ 12 ori pe zi, inclusiv pe timp de noapte).
• O jumătate de oră înainte de hrănire pentru a bea ceai, diluat cu lapte.
• complex de vitamine (lactației recepție constantă).

Creșterea lactației

În cazul în care producția de lapte este insuficient, se recomandă următoarele:

• recepție extract păducel (20 picaturi de trei ori pe zi, rata - până la 10 zile).
• Un decoct de urzici (1 litru de apă clocotită se toarnă 20 frunze uscate, insista și să ia o lingură (sala de mese), de trei ori pe zi, 10 zile).
• Colectia de Yordanova: fenicul, anason, oregano 25 g. Colectia se toarna apa fierbinte (1lozhka linguriță per cană de apă clocotită). Ia de trei ori pe zi, pe o lingura.
• Vitamina E în perioada de alăptare - 0,2 de două ori pe zi în timpul săptămânii.
• Acid Ascorbic 7 zile până la 1 g pe zi.

Recuperarea lactației

• Medicamentul „Apilak“ 1 sub limba de trei ori pe zi.
• drojdie de bere, 2 comprimate de trei ori pe zi.
• „Gendevit“ - vitamine în timpul alăptării (în cazul în care laptele este pierdut). De trei ori pe zi 1 comprimat;
• Miere în dimineața pe stomacul gol - lingura 1 ceai de a mânca, iar seara aceeași sumă după o masă după 2 ore
• Supe (în special fungi) cel puțin de două ori pe săptămână, timp de o jumătate de litru.
• ceai de plante speciale pentru a crește lactație.
• Bea multe lichide (ceai dulce, lapte, băuturi din fructe, băuturi din fructe).

Toate elementele de mai sus observate pe parcursul celor patru săptămâni. Elastic lactației luni mai târziu.

Risc de hipo-și avitaminoza în timpul alăptării

În cazul lipsei prelungite de vitamine în timpul alăptării, aceasta suferă nu numai corpul femeilor care alăptează, dar, de asemenea, grudnichok. Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece aceste vitamine sunt necesare pur și simplu nici un loc pentru a trage. Cu o astfel de hrănire necorespunzătoare poate încetini dezvoltarea și creșterea copilului.

Cele mai nefavorabile, potrivit pediatri, este aportul insuficient de vitamina D duce la rahitism apare. Pentru prevenirea acestei stări kiddies care primesc lapte matern, i se atribuie utilizarea suplimentară de vitamina D.

În conformitate cu aceste studii, efectuate de RAMS, cel mai adesea în laptele matern de mamele care alăptează dezvolta o lipsa de vitamine B1, C și A.

Ca urmare a acestui deficit se produce carii, exfoliaza unghiile și părul cad.

Beneficiile de vitamine în timpul alăptării

Pentru prevenirea problemelor descrise mai sus, femeile care alăptează ar trebui să urmeze dieta, concentrandu-se pe produse care contin vitamina E, zinc și biotină (de vitamine B).

Medicii recomanda insistent de a lua o multivitamine în timpul perioadei de alăptare, făcând ocazional pauze mici între cursuri (una până la două săptămâni după fiecare curs).

Vitamine în timpul alăptării este foarte important pentru copil si pentru mama, pentru că ei nu numai că afectează starea excelentă de sănătate, dar, de asemenea, oferă un volum mai mare de lapte produs.

Unde vitamine

Nu toată lumea știe că motivul pentru consum intensiv de macronutrienți și vitamine în timpul alăptării constă nu numai în producția de lapte, deși partea leului din substanțele de mai sus consumate doar asta. Există și alte cauze ale deficiențelor minerale în perioada postpartum:

• Vitaminele sunt esențiale pentru glandele endocrine de lucru intensive, care sunt activate la momentul respectiv datorită accelerării proceselor metabolice.
• livrări recente reprezintă o investiție importantă de vitamine, care lasă la nașterea placentei și excreția de lichid amniotic.
• Unele pierderi de vitamine are loc în alocarea de fecale și urină.

Selectarea surselor de vitamine depinde de femeile care alăptează. De exemplu, puteți selecta produse specifice pentru nutriție, care conține un număr maxim de substanțe utile și necesare. Cu toate acestea, imediat după ce copilul se naște pentru a face acest lucru este problematică, din cauza restricțiilor severe în dietă. Astfel, cea mai mare parte din fructe de padure, fructe și legume crude este interzisă, iar în cazul unui copil alergii, dieta mama sa redus chiar mai mult (permise numai cereale, paste și supe). Dar mama mea, în ciuda a tot ceea ce este necesar pentru a restabili furnizarea de substante nutritive pierdute in timpul de livrare, dar pentru că există oa doua opțiune - selecție de complexe de multivitamine, special concepute pentru gravide și care alăptează. Trebuie remarcat faptul că multivitaminele obișnuite ar trebui să fie evitate, deoarece acestea pot provoca apariția unor alergii.

Ce vitamine pentru a bea în timpul alăptării?

Orice medicamente, chiar si cele mai inofensive, ar trebui să fie numit un medic. Dar, în orice caz, numai instrumente speciale (din cauza siguranta si eficacitatea lor) trebuie utilizat în timpul alăptării. Structura lor include microcapsule speciale, fiecare dintre acestea plasate diferite substanțe care „întâlnire“ pot interfera cu absorbția reciproc. Deoarece fiecare dintre capsulele descrise în momente diferite.

Ce vitamine poate lactației

Alaptarea apare o lipsa de anumite oligoelemente și vitamine, ci pentru că:

• Ca parte a fondurilor de multivitamine pentru mame care alăptează trebuie să fie în mod necesar de calciu, deoarece intareste dintii, unghiile si mama parului, obtinerea laptele matern în organism pentru copii, contribuie la dezvoltarea corespunzătoare a oaselor copilului.
• Vitamina D lactatiei pur și simplu indispensabilă datorită faptului că oferă absorbție suficientă de calciu și, prin urmare, previne dezvoltarea rahitismului;
• Aproape toate femeile, ca urmare a sarcinii, nașterii este redus nivelul de seleniu. Acest microcelulă este responsabil pentru un loc de muncă adecvată a sistemului imunitar și, în consecință, pentru prevenirea patologiilor inflamatorii.
• În lipsa cronică de vitamina E la femeile care alăptează pot dezvolta slăbiciune musculară și depresie postpartum.

Complexe de vitamine

multivitamine special concepute pentru mamele care alăptează, care conțin vitaminele necesare și oligoelemente necesare pentru ea într-o perioadă importantă.

• „Unsprezece“ - complex de vitamine pentru, medicamentele însărcinate și care alăptează cele mai prescrise. Compoziția acestuia a inclus 7 oligoelemente și 12 vitamine care refac corpul unei femei după sarcină și naștere, se întorc de energie și se saturează lapte cu tot ce este necesar pentru buna dezvoltare a copilului.
• „Vitrum“ - un complex, special conceput pentru femeile care alăptează, în compoziția sa conține 10 oligoelemente și 3 vitamine. Aceste vitamine - un excelent de prevenire a lipsei de calciu și acestea sunt extrem de utile atunci când recepție. Doza zilnică - doar o singură capsulă care conține toate mineralele esențiale și vitamine.
• „Alfabetul“ - vitamine în perioada de lactație, care conțin 3 tipuri de diferite pastile, luate la momente diferite. Intr-o astfel de tabletă este plasat fier și promovarea absorbției sale vitaminelor, intr-o alta - sunt antioxidanti puternici (beta-caroten, seleniu, A, C, E), o treime - vitamina D si calciu.
• „Complivit“ - de la ieftin este, probabil, cele mai bune vitamine în timpul alăptării și sarcinii. Acest medicament este dezvoltat de către farmaciști și medici ruși în mod special pentru locuitorii din Rusia, ia în considerare caracteristici cum ar fi dieta si clima. Complexul contine vitamine PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5, în plus, sunt incluse într-un complex de magneziu, fosfor, fier și cupru. Un avantaj al „Complivit“ este faptul că conținutul tuturor ingredientelor este de aproximativ 70%, ceea ce înseamnă că, la recepția sa exclusă supradoza. Din păcate, mulți străini sunt compuse multivitaminele din doze foarte mari de minerale / vitamine, care nu este întotdeauna un efect pozitiv asupra organismului la femeile care alăptează și copiii care sunt alăptați la sân. „Complivit“ nu produce hipervitaminoza și rareori la recepție sa dezvolte efecte secundare. Printre ingredientele adiționale sunt prezente numai în amidonul de preparare, acidul citric, și zaharoză. Datorită compoziției speciale a unui medicament integrat poate fi luat în timpul sarcinii, alăptării și după alăptare ca vitamine, precum și în curs de pregătire pentru concepție.

In fiecare zi, femeile care alăptează apare de la o jumătate de litru până la 900 ml de lapte care conține cantități mari de minerale și vitamine din mama, motiv pentru care luarea de vitamine în timpul alăptării este atât de important pentru sănătatea și frumusețea femeilor care alăptează.

Recepția „Aevit“ în timpul alăptării un copil

Conținutul de vitamine E și A la spectacole suficient de mare, și, prin urmare, „Aevite“ și util nu este toate femeile care alăptează. Dacă avem nevoie pentru a utiliza acest complex încă acolo, asigurați-vă că să se consulte un medic care va prescrie doza necesară. medicament activ este sigur în cazul primirii unei doze terapeutice adecvate de 1-2 capsule pe zi, 30 zile un curs. Datorită capacității organismului de a acumulării de vitamine, ratele consumului de droguri, o pauză care nu trebuie să fie mai mică de 6 luni. Iar cursurile repetate sunt numiți strict pe mărturia unui medic.

Potrivit multor medici, „Aevit“, nu ar trebui să fie luate în cazul în care o femeie este deja un alt complex de vitamine bautura care contine vitaminele E si A, din cauza riscului ridicat de supradoză (hipervitaminoza), însoțite de vărsături, somnolență, greață și amețeli. Mai mult, consumul necontrolat al medicamentului poate duce la excitație sau confuzie (cazuri severe), din cauza unei supradoze de vitamina A; reacții alergice, modificări ale ficatului, rinichilor și a glandei tiroide.

Utilizarea preparatelor care conțin magneziu

Magneziu - unul dintre cele mai esențiale microelementelor în organism, deoarece oferă un număr suficient de funcționarea normală a sistemului nervos și a inimii. Magneziu, precum și vitamina B6, este inclus în aproape toate complexele de multivitamine, concepute pentru femeile gravide și femeile care dau naștere.

Magneziul recuperările posibilă numai în prezența vitaminei B6, ceea ce explică popularitatea de droguri „Magne-B6“, care este adesea administrat la femeile gravide, la o presiune crescută, tonusul uterin și alte probleme.

În cazul în care alăptează de magneziu în combinație cu Witham B6 ar trebui să fie luate numai atunci când destinația de către medicul său, deoarece componentele ale căderii de droguri în laptele matern și utilizarea corpului pentru sugari necontrolat poate provoca somnolență, bradicardie și slăbiciune musculară.

Aplicarea de medicamente care conțin calciu

Una dintre cele mai frecvent prescris timpul sarcinii și alăptării înseamnă este „gluconat de calciu“. Indicații pentru numirea sa sunt procese alergice, lipsa de calciu în alimente, sângerare, o varietate de inflamatie si disfunctie a glandelor paratiroide. Mai mult, medicamentul activ inclus în compoziția tratamentului complex de patologii piele, ficat, os (inclusiv fracturi) si rinichii, precum și un antidot în fluorura terapie otrăviri, acid oxalic și sulfat de magneziu.

Medicamentul este contraindicat în numirea glicozide cardiace, sarcoidoză, și tendința spre litiazu (formarea de pietre în organe).

Atribuirea „gluconat de calciu“ gravide / femei care alăptează, de obicei, sub formă de tablete, și mult mai puțin în forma injectabilă.

Ia calciu sub forma acestui medicament ar trebui să fie în doze prescrise de medicul curant și cu extremă precauție în cazul în care o femeie are deja vitamine care contin acest mineral.

Vitaminele din alimente

Nu este nici un secret faptul că o mamă care alăptează ar trebui să mănânce de înaltă calitate, și cel mai important - în mod regulat. Mai jos este o listă de produse, conținutul de vitamina naturale, care este suficient de mare și acoperă nevoile atât organismului matern, iar copilul organismului:

• A (retinol) - găsit în morcovi, ouă, lapte și ficat. Responsabil pentru sanatatea oaselor, viziune, păr, piele și dinți;
• B1. Sursa - cereale, leguminoase. Controlul metabolismului carbohidraților și a sistemului nervos;
• B2. Surse - Ouă, solduri, ficat. Menținerea ficatului și asimilarea fierului;
• B6. S-au găsit în pește, nuci, carne, varză. Necesară pentru buna dezvoltare a creierului (creierul, maduva spinarii) a copilului;
• B12. Surse - fructe de mare, ficat, carne, pește. Participă în hematopoieză precum și în funcționarea ficatului și a sistemului nervos.
• PP. Cuprins în hrisca, ouă și carne. controlul tensiunii arteriale, lucrează tractul gastrointestinal.

• S. Sursa - fructe, varza, legume, fructe de pădure. Menținerea imunității.
• E. Surse - uleiuri vegetale. Este necesară pentru a sintetiza hormoni de lactație.
• D. Continute în ouă, ficat de pește gras. Prevenirea rahitismului, dezvoltarea corespunzătoare a dinților și a oaselor, activitatea vaselor inimii.

Vitamine în perioada de lactație - care este mai bine?

După cum sa menționat mai sus, alăptarea - procesul este extrem de important pentru ambele mama si copil, ci pentru că unul sau celălalt medicament ar trebui să fie alese strict individual și numai medicul curant.

Vitamine în perioada de lactație, dintre care cele mai multe comentarii pozitive sunt selectate în funcție de statutul nutrițional al femeilor, comorbidități (dacă există) și situația financiară a părinților hrănirea copilului.

Cele mai frecvente sunt:

• ulei din ficat de cod;
• "Pronatal Eleven";
• „Alfabetul“;
• "Vitrum pronatal forte";
• "Complivit";
• "Multitabs".