Cât de mult somn ar trebui un copil de 1 an? Copilul de zi cu zi de ani de rutină

Cât de mult somn ar trebui un copil de 1 an? Meditați peste această întrebare toți părinții. De o importanță deosebită îl dobândește atunci când este timpul pentru a da copilul la grădiniță. Nu este un secret faptul că copiii au nevoie corespunzătoare la rutina lor de zi cu zi de varsta. Nu contează vârsta copilului: șase luni, un an, cinci, șapte sau zece ani. O atenție deosebită trebuie acordată să doarmă, pentru că lipsa lui de un impact negativ asupra stării emoționale a copilului, facandu-l iritabil, capricios, agresiv.

Un pic despre importanta rutina de zi cu zi

Copii 1 an de varsta au nevoie de o atenție specială, pentru că în fiecare zi este umplut cu descoperirile lor. De asemenea, este important ca, în mai puțin de un an, cele mai multe dintre ele vor merge la grădiniță. Deci, este timpul pentru a începe să lucreze la un nou acomodare cu stil de viață. Având în vedere un ordin de a afla cât de mult somn ar trebui un copil de 1 an, tinerii părinți să învețe informațiile de pe Internet, consultat cu prietenii și familia. Mai puțin frecvente pentru datele primite din diferite surse se contrazic reciproc. Și atunci părinții ridică întrebarea, ce ar trebui să fie de ordinul a copilului în vârstă de ani de zi?

Este important să se înțeleagă că orice mod de zi este exemplară. Acesta atrage ar trebui să ia în considerare nu numai recomandările medicilor și psihologilor, dar, de asemenea, caracteristicile individuale ale copilului. Cu toate acestea, părinții ar trebui să fie atenți să nu schimbe modul tradițional de viață în mod dramatic, ca un copil la o vârstă tânără nu se poate adapta rapid. Schimbările bruște pot fi o sursă de stres, astfel încât să facă modificări ar trebui să fie treptată.

norme fundamentale

Răspunzând la o întrebare, cât de mult ar trebui un copil să doarmă în 1 an, cei mai mulți experți sunt de acord că, în total, acest proces ar trebui să reprezinte 12-13 ore. La somn de noapte de care aveți nevoie să ia 8-10 ore pe zi - restul timpului. Efectuarea rutina de zi cu zi pentru copilul dumneavoastră, este important să adere la aceste recomandări nu numai, ci, de asemenea, câteva reguli simple.

1. În primul rând, pentru a obține până în dimineața de a fi la unul și același timp. dorința de mama să se întindă o dată pe oră ar putea afecta negativ copilul, care simt imediat starea de spirit a ei că și reacționează în consecință.
2. În al doilea rând, începutul unei noi zile pentru copil ar trebui să fie un ritual. Ar trebui să fie sub forma unui joc să-l învețe să se spele, rochie și să facă exerciții. Procesul poate fi însoțit de poezii și cântece tematice.
3. În al treilea rând, ar trebui să rămână în mod clar consumul de timp. Nu este necesar să se renunțe moale și lăsați copilul în timpul zilei ceva de a mesteca in mod constant. La grădiniță el are astfel de posibilități nu vor fi.
4. În al patrulea rând, ar trebui să fie o plimbare de zi cu zi. Una dimineața, iar al doilea - după o gustare. În cazul în care vremea nu este propice pentru festivaluri, puteți merge la balcon și cu copilul pentru a observa modul în ploaie sau zăpadă.
5. În al cincilea rând, somn de noapte ar trebui să fie precedată de anumite ritualuri. Este necesar să se obișnuiască copilul pentru a curăța după o jucărie, și puteți citi o poveste și să cânte un cântec de leagăn înainte de a merge la culcare întreaga familie. Acest lucru va permite copilului să se calmeze și ton cu somnul viitoare.

rutina mea de zi cu zi a copilului de 1 an , în prima jumătate a zilei

copil în vârstă de Wake ani este mai bine 06:30 - 07:00. În același timp, să acorde o atenție la obiceiurile celorlalți copii, în cazul în care au o familie.

Pentru perioada 07:30 - 08:00 ar trebui să fie programate micul dejun. Înainte de prima masă copilul va fi o jumătate de oră să se spele și să facă exerciții. Alegerea alimente pentru micul dejun ar trebui să fie de preferat crema de branza, terci de ovăz, omletă. Aceste feluri de mâncare nu sunt sature numai copilul, dar va da impuls de energie necesară în dimineața.

Pe un copil stand-alone joc ar trebui să ia câteva ore. În 10: 00-10: 30, este de dorit să organizeze masa de prânz. Apple, banane sau alte fructe, suc, iaurt - alegerea produsului depinde de preferințele copilului. Noi nu ar trebui să neglijeze acest ingestia de alimente, deoarece sistemul digestiv vechi de ani, copilului nu este încă perfectă, ci pentru că postul prelungit nu-l va face mult bine.

În perioada 11:00 - 12:00 este cel mai bine pentru a merge la o plimbare. jocuri în aer liber în aer curat oferă un apetit bun pentru masa de prânz și un somn puternic după-amiază.

Rutina de zi cu zi, în a doua jumătate a zilei

Planificarea o cină ar trebui să fie 12:30.

Perioada de la 12:30 la 15:00 - această perioadă de odihnă. copil somn de 1 an ar trebui să fie de aproximativ doi ani și jumătate până la trei ore.

Între orele 15:00 și 15:30 copilul ar trebui să aibă o gustare de după-amiază. Dupa masa urmatoare vine de jocuri.

16: 30-17: 30 - o plimbare de seară.

La ora 18:00, copilul trebuie administrat la cină. După el, e timpul pentru a juca. Este de dorit să se acorde prioritate activităților care vor calma copilul după o zi activă, în ton la somn viitoare.

20:00 începe pregătirea pentru somn: spălare, dressing, citind povești înainte de culcare.

Ora de culcare ar trebui să fie la ora 21:00. Nu este necesar să se întârzie somnul de noapte și să încerce să se adapteze modul copilului în conformitate cu obiceiurile părinților. Modul copilului în 1 ani sugerează că noaptea copilul ar trebui să dormi cel puțin 8 ore. Altfel, el nu putea să doarmă și a doua zi va fi capricios și excitabile.

Organizarea de somn in timpul zilei

În cazul în care copilul împlinește 1 an, cei mai mulți părinți încep să-l traducă într-un pui de somn-o singură dată. Până la acest punct mulți dintre copiii în după-amiaza dormit de două sau de trei ori pe zi. În această perioadă, părinții ar trebui să fie pacient și nu să impună o nouă ordine de zi, sunt oferite diferite stari si accese de furie. În cazul în care copilul să cadă unul dificil adormit, mama se poate culca lângă el. Este important să se înțeleagă că copilul nu ar trebui sa se obisnuiasca sa doarma cu mama sa, sau poate avea dificultăți la grădiniță. Nu vă așteptați la rezultate imediate. Este important să se înțeleagă că dependența va lăsa mai mult de o zi.

Pregătirea pentru somn seara

Seara - de data aceasta de relaxare jocuri. jocuri în aer liber este mai bine să se amâne până dimineața. Este important ca copilul este reglat pentru următorul vis, așa că cel mai bine este de a oferi activități copil care nu necesită mare activitate motorie. Acesta poate fi un desen, modelare, citind cărți. Seara baie caldă - un mod mai mult să se relaxeze după o zi lungă. În cazul în care un copil a fost excomunicat din piept este relativ recentă, și nu este mai dificil de a obține hrană pe timp de noapte, înainte de a merge la culcare, îi poate da o cana de iaurt sau lapte cald.

Pentru a rezuma

Decide cât de mult somn ar trebui un copil de 1 an, numai părinții pot. Nu numai că sunt recomandările experților - psihologi, medici pediatri, dar si personalitatea copilului, obiceiurile și caracterul lui. Este important să fie critică sfatul prietenilor și familiei, care s-ar putea cunoaște ca copiii sunt adormit.

Povestiri despre modul în care trăiește Vova băiat vecin sau o fată Lera va fi cu siguranță utilă, ci doar ca un exemplu. Nu transporta obiceiurile și caracteristicile un copil la altul. Copilul traieste in care-l interesează, el adoarme ca treaz - aceste informații vorbesc numai părinții. Prin urmare, este un copil de zi cu zi de rutină în vârstă de ani ar trebui să le.