Ca încheietura mâinii vânt împachetări: instrucțiuni pas cu pas cu imagini

boxeri Novice sunt adesea preocupați de întrebarea: cum să vânt înfășurărilor încheietura mâinii? Este un lucru simplu, dar este nevoie de răbdare și de îngrijire de la tine. Există mai multe modalități de cum să vânt împachetări încheietura mâinii, și doar câteva dintre ele sunt foarte ușor de utilizat. Fiecare boxer alege metoda care i se potrivește mai mult decât ceilalți. Articolul spune cum să rola încheietura mâinii înfășoară mod cel mai popular. Apropo, o astfel de metodă este folosită și boxeri profesioniști. Articolul nostru cu imagini, și datorită lor va fi chiar mai ușor de înțeles cum să vânt împachetări încheietura mâinii. Vom începe cu o vizită la un magazin de articole sportive. Selectați suficient de bandaje de 3-5 metri (în funcție de mărimea unui palmier). Costul acestui produs este de aproximativ 100-300 de ruble. Există, desigur, și mai scumpe, de la branduri bine-cunoscute, dar ele sunt încă nou-veniți la nimic.

Așa cum împachetări încheietura mâinii vânt: instrucțiuni

Etapa 1

Pentru a începe, să ia un bandaj și să poarte un „cârlig“ , care urmează să fie fixat pe degetul mare. Începe să vânt bandaj cu palma superioară. În nici un caz nu începe să se agită din interior, pentru că într-un astfel de caz, bandaj ar putea pur și simplu repara încheietura mâinii rău, și va amenința un prejudiciu. Pentru a înțelege, uita-te la poza.

Etapa a 2 -a

Ia câteva sculurilor (două, trei sau patru) în jurul încheieturii. În același timp, asigurați-vă că bandajul perfect și a înregistrat mâna lui, dar nu-l prindeți în același timp. A se vedea, de asemenea, pentru a evita încrețirea materialului.

Etapa a treia

Acum, ridicând bandaj, să ia două sculurilor pe palma peste partea de sus cu degetul (vezi imaginea). Finalizarea a doua rândul său, derulați în jos și înveliți încheietura mâinii din nou, pentru o mai bună fixare.

Etapa a 4 -

Acum încep să consolideze între degetele de la picioare. După ce ați derulat înapoi bandaj peste încheietura mâinii (la sfârșitul etapei a treia), pune-l între degetul mic și degetul inelar, făcând un viraj prin partea interioară a palmei. Re-l fixa pe încheietura mâinii. În același mod, înapoi celelalte trei degete. Asigurați-vă că materialul nu creează falduri, sau în formare intensivă poate deteriora pielea dintre degetele de la picioare.

Etapa a 5- a

După etapa a 4 ia câteva (trei, patru sau cinci), bobine în jurul încheieturile degetelor pentru o mai bună protecție a acestora de la un prejudiciu.

Etapa a 6 -

După aceea, aceeași metodă repara toată mâna. Face câteva ture în jurul oaselor încheietura mâinii. Continua până la momentul în care pansamentul este de peste. Mișcă-ți mâna, îndoiți și îndreptați degetele. Ascultă: Știi ceva, dacă nu interferează cu user-friendly?

Pasul 7: cum de a lega o împachetări încheietura mâinii

După ce ați înfășurat întreaga pânză pe mână, puteți vedea Velcro. Acum, doar o rezolvi sfârșitul bandaj, lipit de tesatura. Acest element de fixare trebuie să fie pe fiecare bandaj.

Ca încheietura mâinii vânt înfășoară 35?

La fel ca orice altă lungime. Doar amintiți-vă că pentru un palmier mare de această dimensiune nu poate fi suficient. bărbați adulți sunt cele mai bune pentru a cumpăra box bandaj de 4-5 metri. Femeile se potrivesc și mai puțin lung. Acum, că știi cum să înfășurați încheietura mâinii împachetări corect.