Vis femeie - sânii ferme!

Nu există în această lume orice femeie, indiferent dacă ea este tânără sau în vârstă, care nu ar vrea să aibă un aspect atractiv. Conceptul de mulți bărbați atractivitatea jumătate slabă a omenirii este o figură frumoasă, forme apetisante. sânii ferme pentru femeia pe care o iubea - visul de aproape fiecare persoană tânără. Fetele nu mai este nimic de făcut, ci pentru a încerca să se conformeze acestor parametri de frumusete, sau cel puțin un pic mai aproape de el.

Pentru multe dintre sexul slab este frumos și sânii fermă este o piatră de poticnire pe calea spre perfecțiune. Cifrele de transformare referitoare la pierderea în greutate sau creștere în greutate extraordinară, sarcina, alăptarea nu este cel mai bun impact asupra fel forma sa. În cele din urmă ea cade, isi pierde fermitatea si vedere introduce inestetice deprimat posesorului.

Dar nu toate atât de trist cum se pare. Până în prezent, există mai multe moduri de a reveni fermitatea de sân și frumusețea. Cea mai rapidă și mai eficientă este lifting chirurgical sau intervenții chirurgicale cosmetice. Înainte de a îndrăzni să facă acest pas, femeia ar trebui să ia în considerare cu atenție importanța acestei intervenții chirurgicale. În primul rând, operațiunea - este un risc pentru sănătate. În al doilea rând, nici una dintre operațiunile nu vor fi în măsură să rezolve probleme psihologice. Dar ei împinge de multe ori o femeie pentru a merge sub cuțit.

Operația nu este singura cale. Marirea sanilor fara interventie chirurgicala, este posibil să se efectueze cu ajutorul unui set special de exerciții.

Exercitarea pentru a ajuta strânge sânii sagging sânii, crește dimensiunea sa, va da elasticitate și a scăpa de vergeturi chiar. În anumite cercuri se crede că exercițiile speciale pentru mușchii pectorali va ajuta la prevenirea dezvoltării cancerului de sân.

sani tari , fără o intervenție chirurgicală - un set de exerciții

Pentru a obține un efect pozitiv de exercitare poate fi doar munca de zi cu zi și greu. Fara aceasta, visele sânii frumos ar trebui să fie uitate. Încărcarea ar trebui să devină un obicei, atunci rezultatul nu va aștepta mult timp.

Deci, primul exercițiu

1. Intinde-te pe stomac, picioarele îndoite de la genunchi și cruce a le conecta la glezne.
2. Bratele indoite la coate și puse pe podea, cu palmele în jos.
3. Bazat pe o parte pentru a ridica corpul în sus, în timp ce exploatație prin genunchi și palmele.
4. Strecurati mușchii abdominali.
5. Chin trage la piept, astfel încât fruntea sa odihnit pe podea.
6. Coatele îndoite înapoi, care se încadrează treptat peste tot pe podea.

Exercitarea doilea

1. Relaxați-vă pe o bancă mică, picioarele sa scufundat pe podea, mâinile cruce pe piept.
2. Mâinile sunt crescute în lateral până când coatele nu va scădea sub nivelul umerilor.
3. Înapoi la „1“.

Exercitarea treia

1. Palm conecta fața pieptului. Apăsați ferm palma pe unul pe altul. Țineți tensiunea de câteva secunde.
2. Se repetă de 10-20 de ori.

În plus față de exerciții specifice pentru piept este necesară pentru a duce o viață sănătoasă, mai mult plimbare în aer curat, face jogging, merge la înot, mânca dreapta. Și apoi visul numit „sânii ferme“ realizat cu precizie, iar cifra va îmbunătăți, în general.