Sindrom elev excelent la adulți și copii. Cum sa scapi de un sindrom elev excelent?

Printre oamenii obișnuiți, cu avantajele și dezavantajele lor, și de a trăi o astfel de personalitate neobișnuită, pe care toate perfect. Sau, cel puțin, acestea urmăresc acest scop. Astfel de reprezentanți ai rasei umane întotdeauna depuși pe rafturi - și gândurile, și lucrurile în dulap. Ele sunt corecte și se potrivesc și de a face treaba perfect. Dar, pentru un motiv oarecare, nu toate dintre ele sunt fericiți. Lucru este că idealul lor - este rezultatul unui fenomen psihologic ca „sindrom elev excelent“.

conceptul ambiguu

Acest concept - una dintre formele „populare“ numelor perfectionismul patologice pe termen. Acest lucru înseamnă că, pentru o persoană care suferă de ea, este rezultatul doar absolută și perfectă acceptabilă a oricărei acțiuni. Aceasta nu este o „poate“ și „da, bine,“ fără defecte, și totul este structurat, perfecționat și a efectuat „foarte bine“. Și astfel, în toate aspectele vieții. sindrom elev excelent la adulți care studiază psihologia pentru o lungă perioadă de timp și cu pasiune. Cu această ocazie, există o mulțime de cercetare și de lucru, astfel încât conștientizarea oamenilor în această chestiune este destul de mare. Din păcate, astfel de „Excelent“ nu devine mai puțin.

simptome

Sindromul elev excelent se poate manifesta în diferite moduri, și, uneori, pentru că poate fi luată dorința umană elementară de a face ceva bun sau corect. Dar există „clopote“, care ar trebui să acorde o atenție la timp pentru a ajuta și sprijini un prieten, un copil sau un prieten. Apropo, copii și adulți, simptome de boli psihice se exprimă în același mod.

1. Dorința de a aduce totul la perfecțiune: toate jucăriile stivuite „sub simbolul bursier“ Înscrieri întotdeauna numai „cinci“ în bucătărie fiecare cratiță, se aduce la un luciu ridicat în mașină nu există nici un praf, pantofi de lustruit, florile udate întotdeauna, etc Si nu .. „aproape“! Tot ceea ce trebuie să fie adus la perfecțiune.
2. O persoană sensibilă la orice critică. Opinia publică și evaluarea activității desfășurate - mai presus de orice altceva în viață. Orice evaluare negativă ( „doi“ sau „patru“ pentru un control, reprimand strict trecator sef remarca pe stradă și așa mai departe. D.) Este capabil să cufunda pur și simplu o persoană într-o depresie profundă, provoca o tulburare psihologică foarte severă, sau cel puțin în mare măsură intrista și strica starea de spirit este foarte lung.
3. gelozie Insane de laudă adresate altor persoane. Perfectionist poate cădea cu ușurință într-o potrivire doar pentru ca profesorul să-l lăudat astăzi nu este una sau prima pentru succesul proiectului a fost acordat mai multor angajați. „Excelent“ ar trebui să fie întotdeauna cel mai bun dintre cei mai buni.
4. Sacrificiul de sine - aceasta este a doua „I“ de oameni. Nici privarea nu le va opri pe drumul spre ideal. Ei înșiși, de familie, interesele lor, timp liber, divertisment, pot sacrifica în general, pentru toți, de dragul de a efectua o sarcină perfect. Odată ce obiectivul este atins, ei trece la următorul, și apoi, în curs sunt deja victime noi.
5. compararea constantă a ei înșiși altora: nimeni nu ar trebui să fie mai bine, fără greșeli și erori ca și ceilalți. În cazul în care un student O întâlnește pe calea vieții este chiar persoana mai perfectă, atunci probabilitatea de două rezultate. Sau „fără cusur“, va fi ideal pentru un perfecționist, care merită să fie urmărit, sau această întâlnire va duce la o depresie profundă cu traume psihologice grave și consecințe.

cauzele

Conform studiilor recente în domeniul psihologiei si genetica, sindrom elev excelent poate fi dobândite sau moștenite. De la genetica a argumenta omenirea nu a învățat încă, dar pentru a înțelege ce cauzează aceste tulburări mintale, destul de o forță pentru fiecare.

1. stabilind în mod incorect acest lucru ca un copil, că dragostea nu este necondiționată, trebuie să fie câștigat, și numai fapte bune. Mai bună și mai corectă pentru a face totul, cu atât mai mult va iubi. Cât de des părinții spun copilului lor: „Dacă ai fi fost un student excelent, atunci aș fi mândru de tine și te-a iubit.“ Sau acest lucru: „Nu te apropia de mine, nu vorbi cu mine pentru că ai intrat acum într-o foarte proastă“, etc. Din aceste declarații un copil comunică: Dacă face bine și corect, va iubi, iar dacă nu - nu .. . Din aceasta apare și dorința de a face totul perfect la orice preț, pentru că în joc este dragostea și acceptarea. Din păcate, o astfel de greșeală poate preveni nu numai părinții, dar și profesori, bunici, și chiar prieteni de liceu și colegii de clasă. O mama si iubitor si tata pur si simplu nu smeknut timp, ceea ce este acest fenomen și cum să se ocupe cu ea.
2. Prezența constantă a unei persoane în mediul unuia sau mai multor perfecționist patologică poate provoca așa-numitele „infecție“, ca un adult și un copil. Desigur, la nivel fiziologic, nici un virus sau bacterie nu este trecut. Dar, la nivelul de conștiință și de învățare subconstientul de competențe, trăsături și caracteristici ale comportamentului altei persoane cu care există un contact constant și apropiat - fenomenul nu este atât de rare. Așa cum oamenii spun, care conduc, așa că ar trebui să fie. Părinții sunt perfectionisti adesea aduc copilul lor în propria sa imagine și asemănarea, iar rezultatul este un alt om cu cerințe excesive față de ei înșiși și de alții, cu un acut simț al imperfecțiune dureroasă a lumii și dorința de a aduce totul la perfecțiune.
3. Excesiv de auto-critica, de asemenea, poate aduce la această stare. Analizând eșecurile și greșelile lor, oamenii cred că, dacă este făcut sau face ceva mai bun, atunci lucrurile ar fi diferite sau ceva s-ar fi întâmplat. Acest lucru duce în cele din urmă la dorința de a face totul mai bine, și apoi mai bine următorul eșec, și așa mai departe în creștere. Foarte des apare la copiii care sunt grav criticate pentru greșeli și acțiuni greșite.

consecințe grave

Ce este perfecționismul patologic periculos? sindrom excelent elev la femei și bărbați adulți, precum și la copii, manifestată în probleme psihologice (cerc limitat socială, stare nervos frecvente, depresie) si afectiuni fizice (tulburări ale inimii și a sistemului nervos, a tensiunii arteriale sare, nervos si fizic epuizare).

Intelegerea simptomele, cauzele și efectele, puteți solicita ajutor de la un psiholog. Dacă nu există nici o capacitate sau dorință, atunci, în principiu, oricine poate dezvolta propriul mod de a face cu această boală, utilizând următoarele sfaturi.

Cum de a ajuta copilul?

Pentru a urmașilor iubita nu au avut probleme în formarea propriei lor familii, și apoi cu propria lui moștenire, trebuie sa-i dea mai întâi un mediu favorabil pentru viață și de creștere. Și atitudinea mentală joacă un rol esențial în această privință.

Sfat 1: dragoste și atenție

De la naștere pentru a da o uluire să înțeleagă că iubirea - conceptul de necondiționat. Chiar dacă blog-ul a atras „egalitate de puncte“ sau director părinți la școală pentru de impuls comportamentul săraci elev, mama și tata va iubi în continuare. Da, ei vor fi supărat, urmat de o discutie educațional și poate chiar se vor aplica pentru o pedeapsă permisă, dar cu toată inima mea să fie cu copilul tau. Și nici o pedeapsă fizică, privarea sau alienare excesivă!

Sfat 2: Geniul - nu cel mai important

Pentru a nu se dezvolta un sindrom elev excelent într-un copil, nu este necesar „să-și modeleze“ geniului său sau câștigător în toate competițiile, concursuri și competiții. Lăsați copilul face ceea ce el este interesat și îndeplinește sarcinile care au puterea. Să nu o Un student fără medaliat în sala de dans, nu câștigătorul cele mai bune sculpturi din lut, și așa mai departe. E., dar sanatatea lor preferat, nativ și mentale!

Sfat 3: Varietatea și improvizație

În cazul în care o cantitate excesivă de timp studentul o petrece studiind, fără odihnă și mersul pe jos stând la cărți, încercând să fie cel mai bun elev din întreaga școală, este, desigur, bine. Dar, după cum știți, „o mulțime de bun. - nu prea bun“ Că un astfel de copil harnic nu a câștigat un „sindrom excelent elev“ cu cinci, diplome și medalii, părinții trebuie să se oprească această topitură și distrage atenția copilului la altceva, pentru a arăta că în lume există o mulțime de lucruri nu sunt perfecte, dar este atât de interesant. De exemplu, pentru a avea o tradiție în seara de mers pe jos de câine împreună și să discute despre tot felul de diferite, și nu folosesc aceeași rută, și de fiecare dată să improvizeze.

Sau, în mod neașteptat, în ciuda muntelui cu vase nespălate sau de lucru nefăcut împreună și cu întreaga familie pentru a merge la natură, pentru a juca badminton.

Cum sa scapi de un sindrom excelent elev la adulți?

În acest moment, după realizarea prezenței la această problemă, va trebui să încerce propria lui mână. După cum se spune, salvarea de înec - lucrarea mâinilor de înec.

Sfat 1: Mici schimbări

Afford cel puțin o neglijență. Pentru început, puteți face o coafura care nu implică o instalare perfectă. Apoi, alege câteva lucruri pe care nu va arata ca orice altceva din garderoba ta. Ai putea încerca, de asemenea pentru a merge la culcare, fără a spăla vasele a pleca la serviciu, fără a lua cu el un sac de gunoi, care ar trebui să fie aruncate, să stea prosoape în baie nu este în locul său. În primul rând va fi dificil, dar apoi schimba aceste detalii vor înțelege și simți că lumea nu se va prăbuși dacă nu toate, va fi perfectă și fără cusur.

Sfat 2: Delegarea autorității

O modalitate buna de a scapa de un sindrom elev excelent - este de a permite cuiva să facă ceva pentru ei înșiși. De exemplu, pentru a permite soțul ei să meargă la magazin și să cumpere toate produsele pe care le alege, și nu cele care sunt desemnate într-o listă strictă. Sau coleg să se lase să aducă proiectul la îndeplinire, în fiecare minut, fără monitorizare și verificare. Desigur, acest lucru va provoca un val de emoții, dar va fi dificil în primele câteva ori. Apoi funcționează același principiu - lumea nu este perfectă, dar, în ciuda acestui fapt, el deține încă, și oamenii din ea sunt fericiți.

Sfatul 3: Ceea ce este important este procesul, nu rezultatul

În cele din urmă, un sindrom excelent elev la adulți pot fi depășite prin învățare, nu să se bucure de rezultat, care va fi primită la sfârșitul căii, și fiecare mișcare și de moment. La urma urmei, este important nu numai, de exemplu, clientul deliciul de văzut rezultatul companiei, dar în fiecare minut petrecut la locul de muncă, colegii toate zâmbete, toate amintirile plăcute și detalii vii.

Depaseste sindrom elev excelent este dificil, dar încă foarte real. Principalul lucru nu este de a încerca să facă „foarte bine“!