Saună finlandeză - este distractiv și sănătate

Din cele mai vechi timpuri, baia a jucat un rol important în viața umană. Ai putea te relaxezi, petrece ritualurile obișnuite, doar un chat pe îndelete, discuta știri. Acum, o saună - acesta este locul în care toate tratamentele, deoarece în cele din urmă să înlocuiască parțial baie rusesc. Mulți oameni încă nu înțeleg ce o saună și modul în care aceasta este diferită de baie.

Definiția „sauna“

saună finlandeză în finlandeză înseamnă „baie“, în ultimii ani, cuvântul este ferm înrădăcinată în limba rusă, engleză și poloneză. Ce este o saună? Această zonă arbore normal tapițate, există un cuptor de piatră mare, care este încălzit până la 120 de grade. Căldura în saună, pentru a primi pe pietre foarte fierbinți situate în cuptor. În Finlanda, sauna strămoș, ritualul pe acest loc - sacru. Se crede că tratează nu numai trupul, ci și sufletul.

saune moderne sunt formate din mai multe camere - un dressing, sală de dușuri, baie de aburi în sine și o toaletă. În camera de zi, vă puteți răcească în jos, bea ceai și chat-ul. Acum, mai multe saune sunt dotate cu piscine. Pentru ca efectul de vindecare al saunei a fost mai pronunțată, este necesar să se facă câteva apeluri.

Ceea ce este diferit de la o baie de saună?

Mulți amatori de scăldat avid nu știu diferența dintre baia de saună. Principala diferență constă în faptul că aburul în ele este diferit. In baie bathers rusești abur umed, care este generat de furnal sau apă turnarea pe pietre. Sauna - un aer cald uscat, temperatura cea mai scăzută în ea este de 90 de grade, iar intervalele ratei de umiditate de la 3 la 8%. În cazul în care umiditatea în saună va depăși 25%, putem spune că persoana este în baie. După transpirație în sauna nu este din cauza umidității, și din cauza temperaturii ridicate.

Temperatura în baia rusă nu este mai mare de 70 de grade Celsius, ceea ce este mult mai puțin decât în saună.

O altă baie rus diferență este faptul că rezervoarele de interior sunt apă rece și caldă, astfel încât procedurile de pomyvochnaya apar aici. Sauna - o camera unde numai aburit, orice altceva are loc în străinătate. După cum sa menționat mai sus, în multe saune, piscine, acestea nu sunt prevăzute în băile rusești.

Este imposibil să ne imaginăm o baie rusă , fără o mătură de mesteacăn, dar aici , în saună, este distractiv nu este disponibil. Dintr-o mătură foarte fierbinte de aer uscat poate doar năruie.

Care sunt sauna?

Popularitatea de saune este în creștere, și cu ea, a crescut diversitatea lor. Acum, ce numai sauna nu este inventat - totul depinde de imaginația și creativitatea creatorilor lor:

• Cort Sauna - pietre calde în stradă, pe rug, și apoi cu o găleată de fier este transferat la centrul de cort, într-o gaură de pre dezgropata.
• saună Butterfly - un nou tip de abur, care este acasa, in Japonia. Avantajul constă în ideea că nava mare din lemn, care găzduiește soba, încălzește apa poate fi transportată oriunde. Aceasta sauna poate lua cu tine în vacanță, dacă aveți brusc o dorință de a se încălzi.
• sauna Ice - recenzii, dovadă a popularității acestui tip de abur. Se creează grosimi de gheață de până la o jumătate de metru. În interiorul rafturile de lemn sunt instalate, iar acoperișul este realizat din molid. Se înțelege că, atunci când este încălzit într-o astfel de structură începe să se formeze ceață. Utilizați o saună poate fi înghețurile severe până la cincizeci de ori.

Ce proceduri pot fi efectuate în saună?

Acesta a fost mult timp cunoscut faptul că sauna nu merg doar pentru distracție, dar, de asemenea, în scopuri terapeutice. Prin porii deschise ale corpului sub influența aburului este curățat de poluanți și toxine. Prin urmare, cele mai eficiente proceduri cosmetice sunt efectuate exact în saună.

În primul rând, pielea este curățată cu ajutorul unui exfoliant, iar apoi a aplicat o varietate de măști. După aceea, pielea va arata proaspete și sănătoase. Pentru a restrânge apoi, multe femei folosesc ingrediente naturale - castraveti, lamaie, sau fulgi de ovăz.

sauna foarte bună ajută la combaterea obezității. În acest scop au fost folosite cu succes împachetări cu argilă albă sau miere. După învelirea aburit pielea poate masaj frecarea de cafea - orice crema amestecata cu o lingura de boabe de cafea zdrobite, și apoi aplicați o cremă hidratantă.

Asta saună este un mod eficient de a scapa de celulita. De obicei, în astfel de cazuri, utilizați argila albastră, sau alte produse cosmetice care ajuta in lupta impotriva „coaja de portocala“.

In plus fata de tratamente de înfrumusețare, o saună, puteți efectua o serie de activități de agrement. De exemplu, un masaj. Folosind orice ulei esential care aveți nevoie pentru a freca cu atenție a coloanei vertebrale și a articulațiilor, ajută să scape de sciatica si boli degenerative de disc.

FYI

Un loc unde vă puteți relaxa și recupera, o saună finlandeză. Cum să facă baie, să se distreze și să se relaxeze, și trebuie să iei cu tine, din păcate, nu toată lumea știe.

Pentru sauna ar trebui să aducă papuci de cauciuc, o pălărie specială, o foaie subțire, gel de duș sau săpun și prosop. Înainte de a merge la camera de aburi, trebuie să luați un duș cald, ajută la protejarea pielii de la uscarea, și a pus pe cap o pălărie de fetru, pentru a preveni un accident vascular cerebral de căldură.

În primul rând, trebuie să stai pe raftul de jos a camerei de aburi, se află pe spate și relaxați-vă. În această poziție, să dețină nu mai mult de 10 minute, apoi încet se ridice în picioare, stai jos un minut, ieși și să ia un duș rece. După prima procedură se recomandă să se odihnească timp de 15-20 de minute, bea ceai sau apă, apoi repetați setul.

Timpul total petrecut în saună depinde de sănătatea și bunăstarea. În cazul în care ritmul cardiac devine mai frecvent, în timp ce într-o cameră fierbinte poate fi redusă.

Ceea ce nu a făcut într-o saună?

Pentru a se simt confortabil în saună, ar trebui să evitați următoarele:

• du-te în saună, imediat după o masă;
• bea alcool - provoacă vasodilatație cauzează presiune suplimentară pe corp și poate fi încărcată cu o varietate de efecte adverse;
• cameră pentru fumători;
• ia camera de aburi, după un duș cald;
• sta pe raftul de sus, atingând plafonul capului;
• introduceți piscina fără a lua un duș.

saună finlandeză oferă o persoană o șansă să se odihnească, să vă relaxați și umple vitalitatea.