Inele de gimnastică și utilizarea acestora

Inele - Gymnastic una dintre numeroasele proiectilelor folosite în gimnastica. o parte interesanta a gimnasticii artistice masculine sunt exercițiile efectuate pe inele.

Ce este inelele de gimnastică?

Acest echipament sportiv este format din două inele confecționate dintr - un material dur (placaj finlandez calitativ sau plastic), fixată la o înălțime pe cabluri speciale.

Exerciții de pe inelele sunt fixate în programul de vară Jocurile Olimpice, precum și o parte a competiției de gimnastică artistică de la lume și campionate continentale.

Exerciții efectuate pe inelele sunt formate din elemente statice și dinamice: UPS, viteza și deșurubați. La sfârșitul exercițiilor efectuate o dismount acrobatice. Înainte de a începe exercitarea atlet are nevoie de un asistent, care dă un lift pentru carapace. Pentru a efectua exerciții pe atlet inele trebuie să fie pregătiți fizic.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că punerea în aplicare a elementelor statice ale sarcinii este mult mai complexă decât dinamică. element static este luată în calcul în cazul în care este păstrat timp de 2 secunde sau mai mult. Cele mai cunoscute și mai complexe elemente statice sunt:

1. „Cross“ - exercițiu, în care gimnasta trebuie să stea pe mâinile sale întinse drepte orizontale la podea.
2. „Aeronavă“ - element care braț gimnastă separate în diferite direcții, iar corpul trebuie sa fie inele paralele.
3. „Plan Reverse“ - echilibru, în care corpul trebuie să fie în plan orizontal, cu inele, în care brațele în lateral, burta la tavan, partea din spate cu care se confruntă podea.

Judecătorii evaluează nu numai complexitatea, ci și puritatea elementelor de execuție, precum și calitatea dismount produse.

Elementele structurale ale grupului desfășurate pe inele:

1. Elemente de Primare: Deșurubați înainte și înapoi, un volum mare de atacanți complexe de viteză dublă și înapoi, și altele.

2. Elemente de Primare în handstand (ar trebui să fie păstrate timp de aproximativ 2 secunde): accident vascular cerebral UPS spate și revoluție într - o handstand, de mare viteză înainte sau înapoi.

3. Elemente Mahovye care se termină element static: cruce, unghi de mare, suporturi orizontale.

4. Elemente portante statice și dinamice: Visy orizontale, colțuri, opriri orizontale, cruci, precum și putere de ridicare și coborâre.

beneficii proiectilului pentru nespecialiști

Inele de gimnastica - sport prietenos și coajă de joc, fac exercițiile care pot fi în sala de sport, pe terenul de sport și acasă. Datorită ușor de montare puteți lua inelul sport cu el pe terenul de joacă, iar la sfârșitul unui antrenament pentru a elimina și a le lua cu tine.

Inele de gimnastica „Sportmaster“ realizate din placaj finlandez sau plastic, cu mijloace de fixare de fire sau cabluri de nailon.

Pentru a utiliza shell, nu trebuie să fie o gimnastă. Acum, întrebarea este tragerea sau constrictie rezolvate folosind inele de gimnastică. Tot ce trebuie să faci - dorința.

Inele de gimnastica pot fi folosite și pentru copii. Prompt copilul dumneavoastră câteva exerciții de bază, să ofere asistență în aplicarea corectă a acestora. Clasele cu un astfel de proiectil ca inele de gimnastică, lemn sau plastic, sunt benefice pentru întărirea mușchilor.

Conform celor de mai sus, putem concluziona că, la cel mai mic cost pentru achiziționarea de inele de gimnastică veți obține maximum de ocazii pentru a menține capacitatea lor.