Gânduri obsesive: cum să nu mă gândesc la oameni

Fiecare natura umană obișnuită, lumesc este în mod constant ceva să se gândească. Aceasta este doar yoghinilor iluminati, sau călugării ar putea sta într-o astfel de stare specială (nirvana), când acest proces este complet terminată. Capul nostru este în mod constant plin cu tot felul de idei, iar cele mai multe dintre ele - este gândul altor persoane. Și ele pot fi conectate cu locul de muncă, familie, relatii, prietenie, etc. Nu-i rău, dacă aceste gânduri sunt constructive și compararea sau analiza acțiunilor și a cuvintelor altor oameni ne împing la o acțiune mai eficientă în spațiu. Dar se întâmplă ca acestea aduc doar prejudicii: de exemplu, atunci când acestea se referă la ex-soți, soții, băieți, fostul sef (care, în trecut, la concediat pe nedrept). Continuu gândesc la evenimente din trecut și a persoanelor asociate cu acestea - că timpul este irosit, o reflecție care ia tăria morală și fizică. Prin urmare, este mai bine să se gândească la modul în care să nu mă gândesc la oamenii care trăiește în prezent lipsit de importanță. Rețineți că puteți scăpa de ea, în cazul în care numai pentru a face un efort mental și emoțional.

Cum să nu mă gândesc la alții: foști îndrăgostiți

Femeile - fiind mai romantic și emoțională. Ei tind să păstreze amintiri lungi de relații din trecut, conexiuni, și romane. Ele nu pot lua o zi de separare și să uitați despre fostul tău iubit imediat. Ca o regulă, m-am gândit la asta pentru o lungă perioadă de timp în capul filarea unei femei, mai ales în cazul în care ea a fost abandonată. Amintirile implică de obicei întâlnirile cele mai atinge și romantice, vizite comune, a face dragoste, mese festive si alte momente intime. Pentru un timp, femeia ia chiar și plăcere de la ei, dar apoi aceste gânduri pot deveni atât de intruziv încât durerea de separare, se pare va dispărea niciodată. Așa să fie, dacă timpul nu se oprește „rumegă mentală.“ Cum să nu mă gândesc la soțul ei, care, de exemplu, a renunțat și a mers la celălalt? Sunt de acord, este greu de făcut, dar aceasta nu înseamnă că este imposibil. Destul în acele momente în care doresc să se gândească la fosta, trecerea la altceva. Și nu mă deranjează, dar în practică. De exemplu, puteți obține în mod dramatic în sus și să înceapă să facă curățenie, citesc cărți interesante sau du-te la prietenii tăi, dar poți să te îmbraci și du-te afară. Atunci vei fi nu singur cu gândurile sale grele, și într-un loc public, toate acestea se evaporă. Aceasta tehnica (terapie de substituție) trebuie utilizată de fiecare dată când vă simțiți că mintea ta a suferit în „zona interzisă“. Această metodă este adecvată, dacă doriți să știți cum să nu mă gândesc la tipul.

O altă opțiune - este de a găsi un hobby bun sau hobby-uri. Se spune că este mare ajutor, deoarece toate resursele mentale efectiv la noul obiect. Nu imediat, desigur, dar treptat și apoi a crezut în cele din urmă despre fostul nu vă va mai deranja.

Cum să nu mă gândesc la oamenii în general? Pentru a face acest lucru, trebuie să modificați mai întâi o mulțime în sine. De exemplu, încep să aprecieze și să respecte persoana sa, să-i mulțumesc și te iubesc doar pentru că ești. Aceste gânduri conduc la o creștere a încrederii în sine și, în consecință, faptul că viața altcuiva, opiniile și acțiunile nu vor mai avea putere asupra ta. Cum să nu mă gândesc la oameni? Complet scăpa de aceste gânduri nu este posibil, dar acestea nu trebuie să fie negativ și distructiv.