Fobiile persoană sau noi toți, uneori, înfricoșător

Ai fost vreodată frică de nimic în copilărie timpurie, să zicem, de culoare închisă, Baba Yaga, extratereștri, sau un polițist? Acesta a fost cazul? Și acum? Poți numi cel puțin câteva lucruri care te sperie atât de mult încât frica emergente împiedică în liniște bucura de viață?

De exemplu, pentru mine pot spune cu certitudine absolută: Sunt foarte inconfortabil atunci când la o distanță destul de aproape de mine, dintr-o dată există un câine. Si apropo, indiferent mari sau mici, domestice sau fără stăpân. În plus, la vederea corpului unui fior păianjen. Dar eu încă mai învățat să-și controleze emoțiile.

Dar există oameni care pur și simplu nu știu cum să scape de o fobie, și așa sunt forțați să trăiască cu ea. Ce fel de viață este ca și cum? Fie că seamănă cu un episod dintr - un film de groază sau prelungit coșmar?

1. fobiile om: ce este?

În psihiatrie, și anume știința și studiază diverse tipuri de fobii, această stare a decis să clasifice teama ca necontrolată și excesivă a unui răspuns crescut la anumiți stimuli. Acest tip de teamă sfidează orice explicație logică și agravată în anumite situații în care o persoană încearcă evitat în mod conștient sau inconștient. De exemplu, suferă herpetophobia, sau pur și simplu oameni care se tem de serpi, prefera cât mai puțin posibil să fie în pădure. Un pacientii claustrofobie aproape niciodată folosi liftul pentru că se simt foarte inconfortabil într-o zonă închisă.

Cu toate acestea, expertii nu recomanda pentru a apela orice puternică fobie frica. Pentru a identifica acest tip de tulburare unei persoane va trebui să fie într-o instituție să treacă un test de anxietate specială.

2. Tipuri de fobii

Poate că toate fobia umane pot fi împărțite în două tipuri principale: comune și foarte neobișnuite.

Pentru frecvente includ:

• fobia socială, ceea ce implică o teamă de orice fel de acțiune socială. sale tipuri comune sunt Anthropophobia (frica de străini) și peyrafobiya (frica de examen sau rostirea vorbirii);
• acrophobia (acrophobia) ;
• verminofobiyu (panică înainte de posibilitatea de a contracta unele boli periculoase);
• Zoophobia (frica, cu un test de o singură specie definită);
• claustrophobia (senzații neplăcute cauzate spațiu închis sau spații);
• niktofobiyu - teama care afecteaza mai ales copiii, care se tem de întuneric. Deși suferă niktofobiey și unii adulți, inclusiv bine-cunoscute. De exemplu, Dzhennifer Lopes, Kianu Rivz, Anna Semenovich;
• frica de zbor sau pteromerhanofobiyu.

Uneori, trebuie să îndeplinească un articol intitulat „Fobia mai ridicol.“ Sincer, n-am știut că acest lucru ar putea fi distractiv în suferința psihologică a unei alte persoane. Ceva să râdă aici? fobii neobișnuite persoană, să zicem, frica de obiecte ascuțite (aichmophobia) gravidofobiya (teama de a întâlni cu gravidă) koulofobiya (groază la vederea clovni), iar altele sunt destul de rare, dar cu toate acestea, ele există.

3. fobiile persoana - pot scăpa de ele

Psihiatrii într-o singură voce spune, că în stadiul incipient al bolii pentru a scăpa de această problemă poate fi propriul lor. În acest caz, ajutor profesional și nu au nevoie. Și tocmai la timp, atunci când frica de ceva înrădăcinat în psihicul și va începe să crească în mod semnificativ, o persoană poate face un diagnostic „panică“ tulburare.

Fobia poate fi atribuită în condiții de siguranță la categoria de dobândite sau așa-numitele „învățat“ frica. De ce? Imaginați-vă un copil foarte mic. El a fost născut complet fără teamă, el nu este abtine de la, să zicem, de foc sau de adâncime, nu se teme să cazi în păcat, cad sau rănit. Toate acestea are loc mai târziu, și cu temeri foarte utile pentru a ajuta la prevenirea probleme în continuare, achiziționate și inutile, care se pot agrava și să devină o fobie reală ulterior.

Aici există o întrebare logică: „Dacă poți învăța să-ți fie frică de, astfel încât să puteți învăța pur și simplu să nu fie frică?“ Răspunsul, suna foarte optimist: „Ei bine, desigur, puteți!“ Cu toate acestea, pentru a realiza acest lucru, va trebui să facă unele efort -Asta și petrece o anumită perioadă de timp.

Potrivit experților, fobii din lume este supus la un total de aproximativ 10 de milioane de oameni. Dar, în scopul de a scăpa de frică, noi trebuie să adere la următoarele reguli:

• pentru a stabili cauza exactă a frici;
• nu se concentreze asupra senzațiilor subiecților;
• încercați să blocheze propriile asocieri pozitive. De exemplu, dacă vă este frică de câini, catelus vecin imbratisarea lui, hrana pentru animale, cu o imprimare mână pe o plimbare;
• permiteți-vă să fie frică. Poate că este acest punct și poate fi considerat cel mai important. Recunoașteți că, uneori, te sperii, deoarece frica - este o reacție normală a oricărei creaturi vii, ca răspuns la pericol.

Dacă respectați cu atenție regulile de mai sus, apoi, după un timp, veți găsi că intensitatea fricii diminuat în mod semnificativ.