Crampele în picioare. tratament

Dacă sunteți preocupat de crampe picior, tratamentul trebuie început după trecerea unui examen medical complet și facilități de testare. În cazul determinării deficienței anumite minerale, un expert numit de o dieta speciala si o serie de medicamente (dacă este necesar) pentru a corecta problema. Este important să se includă în dieta ta brânză de vaci, feluri de mâncare de fasole, precum și brânzeturi tari.

Crampele în picioare, tratamentul care nu necesită nici o întârziere, nu numai că a eliminat o dieta speciala si de droguri. exerciții destul de eficiente, de asemenea, considerate speciale destinate să se întinde mușchii. Acestea sunt descrise în detaliu în cursul modei din Europa se întinde acum în yoga indiană. Dacă practicați în mod regulat, puteți îmbunătăți elasticitatea musculară și de a îmbunătăți alimentarea cu sânge a acestora. Ca urmare a acestor modificări revine la metabolismul normal, elimină tensiunea excesivă și dureri la nivelul picioarelor, care aduce disconfort special pe timp de noapte.

Crampele în picioare. Tratamentul prin exerciții de gimnastică

1. Bend degetele de la nivelul membrelor inferioare și pentru a le menține în această poziție timp de zece secunde, apoi reveniți timp de zece secunde în poziția de pornire, apoi se repetă din nou exercițiul.

2. Stai pe podea, cu picioarele goale. Pentru a obține pe degetele de la picioare, iar apoi a scazut la poziția sa inițială.

3. Se pune piciorul în cruce (se poate face șezând sau în picioare), în timp ce bazându-se numai pe partea exterioară a piciorului.

Exercițiul de mai sus ar trebui să fie repetate de cel puțin cinci ori înainte de începerea ia lor de pe pantofi. Plus o sală de gimnastică este că nu va dura mult timp, iar rezultatul nu va aștepta mult timp.

Crampele în picioare, dintre care un tratament pot fi produse prin exerciții fizice, sunt de asemenea eliminate prin tratarea apei. Acest lucru ajută la spălătură culcare (temperatura intercalat recomandat - de la 40 ° C până la 30 ° C). Este important să ne amintim că venele varicoase diferența de temperatură nu trebuie să depășească cinci grade.

crampe picior. tratament medicamentos

Cel mai bun de departe este considerat a fi un mijloc de „Ortokaltsy + magneziu.“ În structura sa - un solubil în apă vitamina D, citrat de calciu și magneziu. În plus, o acțiune eficace au vitamine și minerale conținute în acest preparat. Ei spori efectul principalelor ingrediente active, în convulsii.

Luați acest remediu, după cum urmează: în prima săptămână - o linguriță de două ori pe zi, timp după care - ca o lingurita, dar numai o dată pe zi, la culcare. Acesta ia act de acțiunea rapidă a medicamentului. Efectul este de obicei vizibil după câteva zile, dar poate fi observată numai într-o lună (în cazul în care organismul face pentru lipsa de magneziu).

Tratamentul crampe picior este de asemenea popular de droguri „Ortho Taurina Ergo“. Acțiunea sa este sporită de acid succinic și lipoic, vitamina E si zinc. Acest lucru înseamnă că în mod eficient elimină problema de crampe musculare la pacienții care suferă de hipertensiune și diabet, deoarece duce la cresterea tensiunii arteriale normale și de zahăr din sânge. În plus, „Ortho Taurina Ergo“ ajută la reducerea oboselii de stres fizic și mental, protejează împotriva deteriorării mușchilor (mai ales în timpul exercițiului), precum și accelerează procesul de recuperare după efort.

Partajarea medicamentele de mai sus pentru a accelera procesul de vindecare.

O alternativă la medicamente farmaceutice poate deveni un popular remedii populare. Uita de crampe la nivelul picioarelor masaj ajută în zonele cu probleme de muștar sau ulei de musetel.