Exercitiul terapie pentru picioare plate: zece exerciții simple

În copilul mai mic poate să apară o mulțime de diferite probleme. Unul dintre ei - plat. Cum de a face față problemei, fără a dăuna sănătății copilului în același timp?

Despre problema

picioare plate - o deformare a piciorului uman, care, în principiu, disconfort de mult , adesea nu funcționează. Este demn de remarcat faptul că copiii sub vârsta de șapte astfel de problemă nu există, pentru că de data aceasta, de obicei, trece de la sine: fading plat, normalizează funcția piciorului. Cu toate acestea, chiar și ca o măsură preventivă și de a efectua anumite studii, cu un copil de orice varsta. Excelent ajutor fizioterapie - exercita terapie pentru picioare plate. Apropo, acest lucru este, probabil, cel mai eficient mod de a combate problema.

Exercitiul 1

Care sunt de formare poate consta curs de gimnastică? Cu picioarele plat va ajuta la următorul set de exerciții. În primul rând, copilul are nevoie pentru a da o sticlă, o minge mică sau ace. El va trebui să se rostogolească piciorul subiectului. Mai întâi unul, apoi altul.

Exercitiul 2

Următorul exercițiu. Pentru a face acest lucru, copilul sta pe podea, îndoiți picioarele, și picioarele pe podea Put. Sub lung picioarele copilului, este necesar pentru a pune un prosop, pe care el cu ajutorul degetelor de la picioare ar trebui să trageți sticle sub. Este interzis să ia piciorul de pe podea. În primul rând, procedura se face cu un picior, apoi celălalt.

Exercitiul 3

Următorul curs de terapie exercitiu antrenament cu platfus. Copilul trebuie să îndreptați genunchi, stând și se întind degetul mare pentru a ține un picior pentru a ridica celălalt picior în direcția piciorului la genunchi. Aceste accidente vasculare cerebrale trebuie repetata de 3-4 ori cu fiecare picior.

Exercițiul 4

Ce altceva implică terapie fizică pentru picioare plate? Pentru exercițiul următor va avea nevoie de mici detalii - pixuri, creioane, radierele. Ei au nevoie să fie răspândite pe podea, iar copilul trebuie să colecteze toate degetele de la picioare și sa răspândit în diferite piloți. Procedura de a efectua una și apoi de-al doilea picior.

Exercitiul 5

Apoi, aveți nevoie pentru a trage cu ajutorul picioarelor! Copil între prindere degete pen-ul, și ar trebui să atragă cifra propusă pentru el. Puteți aranja chiar și un concurs, ceea ce va face un picior mai bine.

Exercitiul 6

ajutor excelent după terapia cu efort exercitiu pentru picioare plate la copii: un copil trebuie să se așeze pe podea și îndoiți genunchii. Acum, degetele de la picior pentru a face mișcarea omida: contractarea si relaxarea degetele de la picioare pentru a merge mai departe un pic. În cazul în care mai mulți copii, puteți aranja chiar și o începe distractiv!

Exercitiul 7

Următorul exercițiu se face și în poziție șezând. Copilul trebuie să fie diluat genunchii și picioarele presate împreună. Apoi, el are nevoie să se îndrepte picioarele, astfel încât opritorul nu sa schimbat.

Exercitiul 8

Ce altceva implică terapie fizică pentru picioare plate? Exercitarea ar trebui să fie variată. În continuare: copilul trebuie să se așeze și să îndreptați picioarele, el are nevoie de picioare, pur și simplu pentru a descrie o mișcare circulară.

Exercitiul 9

Ce altceva se poate face? Copilul trebuie să se așeze, îndoiți genunchii și degetele de la picioare ating doar podeaua, efectuarea de mișcări, cum ar fi tobele.

Exercitiul 10

Ultimul exercițiu de a lupta complex cu plat: copil nevoie doar de o simplă plimbare pe urmele lui.