Decât pepene utile în timpul sarcinii

Sarcina este timpul cel mai minunat și de dorit pentru o femeie. O nouă viață sub inimă, euforie, senzație incomparabilă de zbor ... Dar tot acest farmec va dispărea în cele din urmă sub opresiunea toxicozei, umflarea, schimbarea rapidă a dorințelor și a dispoziției.

Reguli noi

Odată cu apariția acestui timp minunat vine vremea unei mari responsabilități. Femeia începe să fie mai critică față de ceea ce o înconjoară. Devine foarte sensibil la toți oamenii, evenimente și, desigur, foarte exigenți pentru ei înșiși. Mai ales pentru dieta zilnică, pentru că acum trebuie să aibă toate elementele necesare pentru a întări corpul și a îmbunătăți sănătatea. Una dintre comorile de substanțe utile și vitamine este delicatețea preferată, tiglele cu prințesă cu păr galben. Dar iată întrebarea: "Pot avea un pepene galben în timpul sarcinii?"

Ajutor specializat

Soft și suculent, dulce și hrănitoare. Dorința de a gusta o bucată de pepene galben devine mai puternică dintr-un gând despre pulpa delicată a unei frumoase frumuseți de aur. Desigur, vor exista întotdeauna cei care nu sunt printre admiratorii săi. Dar acest lucru nu distruge meritele sale. La urma urmei, de fapt, pepene galben - un mare complex natural de vitamine.

O femeie aflată în situație este recomandabilă să se consulte cu medicul dumneavoastră dacă puteți mânca pepeni în timpul sarcinii sau încă nu merită. Este necesar să ne întrebăm nu numai despre medicamentele și suplimentele care sunt luate, ci și despre rutina și nutriția zilnică. În această perioadă importantă, se recomandă prudență. Și dacă doriți cu adevărat o pulpă luminoasă, atunci trebuie doar să aflați ce este utilizarea unui pepene galben în timpul sarcinii.

Compoziție. Utilizați în medicina populară

Toate pepeni diferă nesemnificativ unele de altele. Depinde de condițiile de creștere și de numărul de zile însorite. Dar, în general, au aceeași compoziție chimică: zahăr 15-20%, vitamine B9, C, P, A, acid folic, fier, săruri minerale, substanțe pectină. În plus față de toate acestea, pepene galben conține aproximativ 30% ulei gras.

Din cele mai vechi timpuri, pepinieră a fost folosită în medicina populară pentru tulburări psihice, reumatism, tuberculoză, scorbut, ca antitusiv, antiinflamator, antihelmintic. Este posibil să enumerăm totul pentru o lungă perioadă de timp, dar în acest moment este important să știm ce este util pentru un pepene galben în timpul sarcinii.

Proprietăți utile

Ce este important să cunoști viitoarele mame despre pepeni și tărtăcuți? Cât de util este pepene în timpul sarcinii?

Pepenele pot fi consumate toate, de la copilăria delicată până la bătrânețe. De aceea, bebelușul în uterul mamei va aduce multe beneficii. Dar în timpul alăptării, consultați un medic despre includerea acestui produs în dieta dumneavoastră.

Pepenii ajuta perfect in lupta impotriva depresiei, stresului, bolilor neuropsihice. Acest lucru este util în special dacă există schimbări de dispoziție zilnice puternice.

Pepenul în timpul sarcinii îmbunătățește sistemul hormonal.

Datorită microelementelor (potasiu, magneziu), frumusețea cu părul galben hrănește și întărește sistemul cardiovascular al corpului, luptă împotriva aterosclerozei. În plus, curăță vasele de sânge ale colesterolului.

Pepene, ca multe legume și fructe, constă din fibre, ceea ce îmbunătățește sistemul digestiv, îmbunătățește peristaltismul intestinal. În acest sens, pepene galben în timpul sarcinii este foarte util. În această perioadă, constipatia și nodurile hemoroidale sunt adesea deranjate . Un pepene galben are un efect lax.

Acest produs apetisant se descurcă perfect cu edemul datorat acțiunii diuretice. Acest lucru este util în special atunci când sarcina asupra rinichilor este dublă.

Pepenul conține acid folic, iar acesta este un plus suplimentar în timpul sarcinii. Acest element participă la sprijinul și formarea placentei, este necesar pentru creșterea embrionului, pentru formarea fibrelor nervoase.

Planta conține sursa principală pentru creșterea imunității - vitamina C, și de fapt în timpul sarcinii este recomandat să nu se îmbolnăvească. De asemenea, în pepene galben există fier. Este necesar pentru tratamentul și prevenirea anemiei.

Și mai mult despre avantajele

Pentru a întări pielea, părul și unghiile, sunt multe micronutrienți și vitamine în pepene galben. Beta-carotenul îmbunătățește tenul, întărește părul; Siliconul conferă un efect de întinerire, restabilește structura țesuturilor tari. Cea mai mare parte a elementelor de menținere a stării externe este în carne la crusta.

Apropo, pepeni poate fi folosit pentru a pregăti măști de tonifiere și hrănitoare. Elimină perfect petele de pigmentare (acest lucru necesită ștergerea pielii cu o crustă). Și dacă pulpa este aplicată regulat pe față timp de o lună, pielea devine elastică și obține o culoare sănătoasă, cu o nuanță mată.

Pepenul este slab caloric. Conține multe zaharuri ușor digerabile. După cum puteți vedea, pepene galben în timpul sarcinii joacă cel puțin rol în nutriție.

Poate sau nu?

Dacă un medic care vă vede starea dumneavoastră vă recomandă și vă place într-adevăr un pepene galben, proprietățile utile în timpul sarcinii sunt deja cunoscute, atunci puteți mânca fără frică de câteva felii mici pe zi. Totuși, chiar și un medicament în cantități mari este otravă, deci în toate ar trebui să fie moderată.

Dacă s-a produs o reacție alergică, este mai bine să nu utilizați produsul. În prezent, când se cultivă legume și fructe, nitrații și alte substanțe chimice sunt utilizate pentru creșterea lor rapidă și pentru maturizarea timpurie. Aceste substanțe sunt dăunătoare, periculoase și pot afecta negativ organismul. Prin urmare, atunci când alegeți pepeni pentru femeile însărcinate, trebuie acordată mai multă atenție și produsul achiziționat numai de la furnizori de încredere. Nu cumpărați pepeni pe drum, luând în considerare pagubele produse de gazele de evacuare ale autoturismelor.

Cum de a alege un pepene bun?

Cumparati pepenii direct in timpul maturarii lor, la sfarsitul verii. Deci va fi mai puțin probabil să cumpărați un produs umplute cu nitrați. Pepene sunt locale, ruse - Kolhoznitsa, și importate - Torpedo, care sunt importate din țările din Asia Centrală.

O inspecție bună a fructelor selectate, nu ar trebui să fie dents, fisuri, orice alte daune. Simțiți-vă. În cazul în care pielea este moale, pepene galben este suprasolicitat. Dacă este foarte tare - atunci imatur.

Acordați atenție culorii coajelor. Un semn bun dacă culoarea este galben deschis, coada este uscată și butonul este apăsat atunci când este apăsat. Ar trebui să țină seama de gradul de blândețe în acest caz. Dacă este apăsat ușor, pepene galben este suprasolicitat, dacă este dificil - este imatur.

Scoateți pepene galben cu palma mâinii. Desigur, ați văzut de multe ori că oamenii care aleg pepeni verzi sau pepeni fac acest lucru. Sunetul trebuie să fie surd și în plină expansiune.

Miros. Pepenul "potrivit" miroase delicios și dulce. Cea mai tare zi, mai dulce miroase. Unele pepeni miroase ca pere. Depinde de varietate.

Nu cumparati niciodata o pepene taiata si nu cereti sa o faceti. Pe piețe, vânzătorii de multe ori nu respectă regulile de igienă. Nu știți sigur unde a fost cuțitul înainte de a-ți tăia pepene galben, așa că e mai bine să nu riscați din nou.

Depozitare și recoltare

Taiați pepene galben în frigider, tăiați-l. Acoperiți filmul de alimente, astfel încât acesta va fi mai bine conservat. De asemenea, pepene galben poate fi înghețat. Dar nu trebuie să păstrați mai mult de 3 luni. Pepenii se usucă perfect. Pentru a face acest lucru, tăiați în bucăți și puneți-le pe o tigaie sau tigaie gătite. Puneți-l la soare timp de una sau mai multe zile. În primul caz, este necesar să-l uscați în cuptor sau pe fereastră. Păstrează pepeneaua uscată într-un loc răcoros.

În ambele cazuri, toate substanțele valoroase de pepene sunt bine conservate. Multe gospodine întreprinzătoare fac din pepene galben, gem, băuturi și chiar cocktailuri. Ei au un pepene galben mare în timpul sarcinii, recenziile femeilor (numai pozitive) confirmă acest lucru.

Cum și cu ce să mănânci pepene?

Acest tratament delicios nu trebuie consumat dimineața pe stomacul gol și când vă simțiți foame. Pepenul în timpul sarcinii este grozav pentru gustări. Așa că mâncați între mesele principale. Nu amestecați cu alte produse pentru a evita indigestia! Nu este recomandat în special utilizarea simultană a produselor lactate fermentate, cu apă rece și alcool.

Și în cele din urmă

Acum știți cât de utilă este pepene galben în timpul sarcinii. Dragi femei, mâncați bine, păstrați moderarea în totul și fiti bine! La urma urmei, sănătatea ta depinde de tine.