Cum să-și amintească informațiile mai repede? memorie de formare

Mulți oameni cred eronat că lucrarea activă a memoriei se termină la absolvire, colegiu sau universitate. Cu toate acestea, acest lucru nu este adevărat. Utilizarea memoriei continuă după absolvire. Un alt lucru, în cazul în care și în ce măsură se aplică, și cel mai important, cum să se îmbunătățească. Prin urmare, în acest articol vom discuta despre modul în care să memoreze rapid informații, folosind exercițiile cele mai simple și eficiente.

Ce tipuri de memorie sunt?

Memoria umană pot fi împărțite în două tipuri:

• pe termen scurt (rapidă);
• the termen lung.

Memoria pe termen scurt permite unei persoane să-și amintească o anumită listă de elemente sau obiecte care există în timp real. Cu alte cuvinte, în memoria sunt doar imaginile relevante aici și acum. În medie, aceste obiecte pot fi 5-8 bucăți. Prin urmare, memoria pe termen lung face posibil să-și amintească anumite imagini care pot fi necesare pentru om, nu o dată, dar, de exemplu, un an. Prin urmare, pentru a înțelege modul în care cele mai bune pentru a stoca informații, trebuie să învețe să se facă distincția între ele.

De asemenea, există și alte tipuri de memorie :

• vizual (amintit acele lucruri pe care le vedem la prima mână);
• sunet (melodie capturat, versuri);
• senzuala (pe baza unei adevărate experiențe spirituale și sentimente);
• tactile (senzații memorizate);
• emoțională (exclusiv pe baza emoțiilor);
• asociative (asociază obiecte și obiecte cu orice asociații).

Pentru a afla cum să memoreze rapid informații, descrie mai jos.

Exercitiul 1: scrie scrisori triste

Oamenii de știință de la Universitatea din Kyoto, a fost facut o descoperire surprinzatoare. Amintirile noastre sa dovedit a fi cele mai sensibile la amintirile negative și emoțiilor trăite. Prin urmare, metoda de a scrie scrisori este următorul: este necesar să se ia o bucată de hârtie și un stilou pentru a detecta ceasul de 15-20 de minute și în acest timp pentru a prezenta toate necazurile și punctele negative, cu care le-ați întâlnit în ultima săptămână, o lună.

Interesant este, după acest exercițiu, vă va fi ușor de reținut aproape orice informație. Conform cercetatorilor, acest lucru se datorează faptului că, după utilizarea de exerciții de creier, pur și simplu nu au timp pentru a trece de la amintirile și fericit să accepte tot ce ai citit și memorat. A fost atât în valoare de ea și de a face, dacă sunteți în căutarea unui răspuns la întrebarea: „Cum cel mai bine pentru a stoca informații“

Exercițiul 2: strigăt, și ai auzit

Un pic neobișnuită, dar este o metodă eficientă de a aminti orice informație. El este ea pentru a striga tare. De exemplu, această metodă poate învăța cuvinte străine, pregătirea pentru examene sau testare. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că, în timpul unor astfel de exerciții trebuie să se strige răgușit, sau la primul apel deranjat vecinii. Face totul în termen de motiv.

Cât de repede memoreze o mulțime de informații: Exercițiul 3

În cazul în care într-un timp scurt, aveți nevoie pentru a învăța o cantitate mare de text sau o poveste, trebuie să efectuați acești pași:

• cu atenție (de preferință de mai multe ori) pentru a citi scrise sau tipărite;
• înțelege conținutul;
• să aloce primare și secundare de informații;
• împărțiți materialul în părți (în conformitate cu nivelul lor de importanță);
• face un scurt (poate planul tezisno) ;
• retell citit.

Iată cum să memoreze rapid cantități mari de informații.

Exercițiul 4: Mișcarea - o forță

Atunci când orice material de bine, nu a vrut să-și amintească, mulți experți recomanda să folosească reale de trafic. Pentru a face acest lucru, trebuie să ieșiți din loc pentru a ridica o carte cu textul, cât și pentru cel mai bun efect de mers pe jos începe în cercuri în jurul camerei, în timp ce citesc scrisul. Se crede că activarea rapidă a creierului se produce în timpul de mers pe jos, prin urmare, orice material pentru a digera mult mai mult.

Cu același scop, înainte de a aminti o mulțime de informații, se recomandă 25-30 de minute pentru a dansa, sari, a alerga sau de a face orice exercițiu fizic. Se spune că, după care ne putem aminti cel puțin întregul volum al primului „Război și Pace“.

Exercitiul 5: Joaca Asociația

Una dintre cele mai eficiente metode de a dezvolta și reține orice informație - joc de asociere. Să presupunem că aveți nevoie să memoreze o listă de produse. Pentru a face acest lucru, trebuie să scrie mai întâi lista de cumpărături, uita-te la ea și pentru a crea imagini care vor fi mai ușor de reținut.

De exemplu, în lista de achiziții viitoare conține morcovi. Din moment ce are o crustă portocalie, atunci se poate foarte bine să fie asociat cu o vulpe roșie sau o veveriță. muguri de bumbac - este zăpadă moale și alb. Apa - sticla, etc. Acest scurt despre cum să-și amintească informații mai rapid ...

Exercitiul 6: pune toate pe rafturi

Se spune că cel mai bine este să memoreze lucruri care sunt într-un loc favorit. De exemplu, în casa ta are un scaun preferat în cazul în care stai de multe ori. Și lângă el este un morman de rafturi din lemn. Iată pentru ei, și apoi puteți pune mental acele elemente pe care doriți să vă amintiți. După aceea va fi mai ușor să vă amintiți locația de obiecte și numele lor.

Exercitiul 7: adăuga note

Să presupunem că trebuie să învețe un raport mare, dar nu știi cum să-și amintească informații mai rapid. Pentru a afla mai repede scris, este necesar să se împartă textul în propoziții scurte, scrie-le pe note lipicioase și inserați până la locurile disponibile în cameră. În plus, se recomandă din când în când să se plimbe în jurul valorii de apartament și citi notele sale.

Exercise 8: ia în considerare meciuri

Uneori nu este necesar să se aștepte momentul în care aveți nevoie pentru a învăța rapid orice text, numere sau cuvinte. Cel mai bine este să înceapă să antreneze memoria si atentia până la momentul potrivit.

De exemplu, dacă în mod regulat, exercita „Meciuri“, va fi capabil de a ridica nivelul de îngrijire și de memorare fiecare detaliu, prin urmare, dacă este necesar, pentru a afla unele materiale importante va avea nici o dificultate. În continuare, vom discuta despre cum să memoreze cu ușurință informații de orice complexitate.

Deci, exercițiu se reduce la acest lucru: trebuie sa ia exact cinci meciuri, toarnă-le pe masă, amintiți-vă poziția lor, pentru a porni un alt mod și să încerce să recreeze. Din moment ce fiecare clasă se recomandă creșterea treptată a numărului de partide și forme de complexitate create.

Exercitiul 9: citit cuvintele de pe dimpotrivă

Un exercițiu foarte simplu și util pentru îngrijirea și dezvoltarea memoriei este de a citi cuvintele din contra. De exemplu, în timpul unei plimbări sau o călătorie în jurul orașului atenția plată la semnele de magazin, citiți-le invers. În acest caz, trebuie să nu doar memoreze necunoscut pentru a vă valoarea pentru denumirea comună, dar păstrează în minte cuvântul inițial, original.

Exercitiul 10: schimba numerele și literele în unele locuri

Dacă aveți unele dificultăți, amintindu-ne numere de telefon sau PIN-ul, atunci ar trebui să profite de tehnici simple și în același timp eficiente de asimilare a datelor. În momentul de față, sunt cunoscute diferite metode. Amintiți-vă informațiile asociate cu numere, vă poate ajuta, de exemplu, posibilitatea de a le înlocui cu litere.

De exemplu, trebuie să vă amintiți secvența următoare: 9, 5, 8, 4. Înlocuiți cu litere, cifre care corespund primei litere. Se obține în loc de "9", litera "d", "5" modificări la "n", "8", "c" și "4" la "h". Acesta va fi interesant pentru a dezvolta ideea în continuare, a inventa acest cod de litere întreaga propoziție. În acest caz, în loc de slozhnochitaemyh „dpvch“ get „de exemplu, ești un om.“

Pe scurt, dacă vă decideți pentru a îmbunătăți performanța de memorie, nu ezita și începe antrenamentul acum. În acest caz, nu trebuie să rack creierele lor și să inventeze un alt mod incredibil de rapid de învățare informații. Dimpotrivă, vei afla tot mai repede și amintiți-vă. Du-te pentru ea!