Cum sa scapi de celulita pe picioare: o trecere în revistă a metodelor

Debutul verii pentru multe fete si femei sunt teribil uneori, este în acest sezon va trebui să apară pe plajă, într-un costum de baie. Și motivul pentru aceasta este celulita. Și în cazul în care costum de baie privată poate acoperi în continuare într-un fel în sus coaja de portocala pe fese și abdomen, șolduri pielii inegale nu este (oh, oroare!) Vor fi vizibile pentru toată lumea. Dar nu renunta prea devreme, pentru că în prezent există o mulțime de recomandări cu privire la modul de a scapa de celulita pe picioare, atât independent cât și într-un salon de înfrumusețare. Cel mai important, amintiți-vă că acest dezastru, care este un amestec de apă, grăsime și toxine, necesită răbdare și o abordare cuprinzătoare pentru tratamentul acesteia.

Cum sa scapi de celulita pe picioare: corecție dieta

Primul lucru pe care ar trebui să faceți este să se adapteze dieta, în conformitate cu următoarele linii directoare.

1. Bea multă apă, deoarece ajută la eliminarea toxinelor din organism. Cantitatea optimă de apă pentru a atinge rezultatul nu este mai mic de 8 pahare pe zi. Asta e doar pentru o noapte nu abuzează lichidul - aceasta poate provoca umflarea.

2. Limita (în mod ideal - să excludă) de cofeina viata, nicotina si alcool. Toate acestea duc la o incetinire a metabolismului și, prin urmare, provoacă retenția de lichide.

3. Aruncați semis. Că acestea conțin îndulcitori, conservanți, și nici o cantitate mică de sare, ceea ce creează o povară suplimentară asupra pancreasului, și o povară grea cade pe fese si coapse.

4. Înlocuiți grăsimi bune sunt rele, care este, introduceți dvs. obișnuite de ulei de măsline, dieta somon, macrou, nuci, avocado.

Cum sa scapi de celulita pe picioare: Exercitarea

A scăpa de celulita prin efort fizic presupune două obiective: de a îmbunătăți circulația sângelui și de ardere a grasimilor. Perfect potrivit pentru acest anaerob, aerobic și cardio, care includ: ciclism (sau clase pe o bicicletă staționară), jogging, înot, coarda sărituri, etc. De asemenea, nu fi rău pentru a efectua exerciții folosind o pereche de gantere la 1,5 kg. fiecare. exerciții fizice comune (genuflexiuni, fandari și lovituri, etc.), dar cu o ponderare va da un efect rapid și tangibil. Gama de zi cu zi de sarcini, puteți adăuga ridică încălzirea de la yoga și unele exerciții de yoga.

Cum sa scapi de celulita pe picioare: tratamente de înfrumusețare și mijloace

Dacă nu reușiți sau nu doriți să schimbați stilul de viață la o mai precisă și agil, fără mediatizați anticelulitice creme, scrub si lotiuni nu te va ajuta prea mult. Dar, cu toate acestea, ei ar trebui să cumpere (sau de a face la domiciliu) și aplicate în mod sistematic în picioare, afectate de celulita, care într-o anumită măsură, încă îmbunătăți aspectul pielii și de a îmbunătăți elasticitatea. Dreptul cosmetice anti-celulita acțiune ar trebui să fie compus, în primul rând, cofeina accelerează sângele, determinându - l sa creasca la zonele cu probleme și rupe zonele în care stagnante. În plus, ei bine, în cazul în care crema sau lotiune contine extract de ceai verde, care accelerează arderea grăsimilor, retinol (vitamina A), restaurarea elasticitatea și fermitatea pielii, sau extracte de alge, ajută la eliminarea toxinelor prin piele.

Ca eficient în combaterea tratamentelor anticelulitice pot distinge diferite de ambalaj (de exemplu, aceeași alge sau miere) și sauna sau baie.

Cum sa scapi de celulita pe picioare masaj

Vă mulțumim pentru masaj puteți obține rapid rezultatele dorite în lupta împotriva celulitei. Intensiv masajul anti-celulita se poate face, și mâinile, și cu tumblere speciale, și chiar folosind două linguri de obișnuite, și ca o frecare uscată pielea cu o perie, si folosind creme. Masaj facilitează zonele cu probleme ale fluxului sanguin a corpului și accelerează procesul de eliminare a toxinelor.

Cum să obțineți tsilyulita scăpa: metode radicale de luptă

Pana in prezent, eventual, a scăpa de Celite cu ajutorul terapiei cu laser, Botox preparate injectabile desigur mesotherapeutic și o serie de alte proceduri radicale și cu siguranță nu ieftine.