Bad colesterol, scăderea și creșterea

Colesterolul corpului uman este o necesitate, dar excesul poate aduce prejudicii. Anomalie în direcția de scădere a colesterolului prea periculos.

De fapt, colesterol - o substanță care conține grăsimi. El intră în componența tuturor celulelor din organism - și anume, în învelișul membranei. Conținutul de calitate în țesutul nervos, în majoritatea hormonilor.

Organismul în sine produce aproximativ 80% din substanța, restul de 20% provin din alimente. colesterol supraabundenta declanseaza ateroscleroza. Acesta acționează asupra cochilie distructive peretele vasului interior, se acumulează în ea și formarea plăcilor aterosclerotice. De-a lungul timpului, ei de a transforma terci, calcinat și a devenit literalmente un dop în interiorul vasului. Supraabundența de colesterol în sânge - este un drum drept la boli de inima. În interiorul corpului uman este conținută în 200 g, cea mai concentrată în creier și în țesuturile nervoase.

Cu toate acestea, nu ar trebui să fie acuzat pentru atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale, boli cerebrale, și așa mai departe. D. Numai colesterol. Factori pentru apariția acestor boli teribile sunt de fapt foarte mult. vasculare efect, și transferat infecții umane și creșterea activității fizice, tulburări ale sistemului nervos, precum și ereditatea.

Da, și colesterolul, relativ vorbind, este bine și rău. Prin urmare, pentru a evita consecințele dezastruoase nu ar trebui să monitorizeze numai nivelul de reducere a săraci, dar și pentru creșterea colesterolului bun.

reducerea colesterolului

Pentru a începe cu vom înțelege, cum să mănânce pentru a reduce productia de colesterol rau din sange.

- Furnizarea de colesterol bun organism sunt capabile de pește gras, cum ar fi macrou sau ton. Prin urmare, de două ori pe săptămână, trebuie să mănânce 100 de grame de pește marin. O astfel de alimente subțiază sângele și previne formarea cheagurilor de sânge.

- Colesterol revine la normal în cazul în care utilizarea de nuci. Este alimente grase, dar destul de diferite soiuri de grăsimi mononenasyscheny nuci și organisme benefice. Se recomandă de 5 ori pe săptămână pentru a mânca 30 de grame de produs. reducerea colesterolului este posibil cu utilizarea de nuc, cedru, nuci braziliene, migdale, fistic și caju, nu va aduce probleme. Seminte de floarea soarelui, de in sau seminte de susan , de asemenea , crește colesterolul bun în sânge.

- Unt pentru gătit cel mai bine este de a utiliza de măsline, ulei de susan, semințe de in sau de soia. Cu toate acestea, nu se poate prăji în unt, au nevoie doar să adăugați în mâncarea gătită. Puteți mânca doar zilnic câteva măsline sau răsfățați corpul cu produse din soia de înaltă calitate (non-OMG).

- Pentru colesterol rau, scad corpul tau pe care doriți, rapid a ieșit în fiecare zi, mananca verdeturi, fructe, legume, cereale integrale, seminte. Puteți mânca pe stomacul gol trei lingurițe tărâțe, spălându-le în jos cu un pahar de apă.

- Pectina afișează excesul de colesterol. Acest produs util care conține mere verzi, citrice, sfecla, floarea-soarelui, pepene verde crustă, tomate. Bea ceai verde, care afișează colesterolul rău, dar crește nivelul de bun.

Medicamente pentru scăderea colesterolului

Acestea pot numi un medic. Cel mai adesea, așa-numitele statine. Astfel de mijloace sunt atribuite la etapa inițială de hipercolesterolemie. Dacă aveți valori crescute ale colesterolului, aceasta scadea in cele mai multe cazuri , se realizează într - un timp scurt. Cu toate acestea, aceste medicamente au un număr de contraindicații, astfel încât ar trebui să fie luate numai după prescripție medicală.

Scăderea colesterolului în produse din sânge, cum ar fi fibrați, efectuate foarte eficient. Ele cresc în același timp colesterolul bun.

statine sintetice - medicamente este: "Atorvastatina", "Inedzhi", "Kaduet", "Lovastatin". Luând oricare dintre aceste medicamente este respectarea simultană cu dieta stricta.