Pentru a atinge înălțimi, este necesar să se analizeze realizările personale la sfârșitul anului

Sfârșitul anului - este timpul pentru a face un bilanț. Cu toții avem suișuri și coborâșuri. Desigur, plăcut să-și amintească primul.

Dar, ca un studiu științific, o persoană devine mai fericit atunci când extrase învățăminte din greșelile lor, astfel încât acestea să nu se repete în viitor. O suprimare a amintirilor rele nu va aduce fericire.

experiment

Intr-un studiu publicat în revista „Memoria“, sa dovedit că atunci când o persoană analizează provocările care împiedică atingerea țintei, acesta va fi mult mai fericit în viitor.

Va crește de stima de sine, eficiența muncii și un sentiment de sens în viață. Dacă noi percepem problema pur și simplu ca un eveniment negativ, aceasta va duce doar la depresie si apatie. Pentru astfel de concluzii oamenii de știință au venit după testele efectuate asupra participanților din grupul de control.

Pentru unii, aceste rezultate pot părea surprinzătoare. Este destul de logic că emoțiile pozitive apar atunci când ne amintim evenimentele bune. Dar problema ar trebui să cauzeze doar negativ. Cu toate acestea, analiza răspunsurilor scrise participanților la experiment au arătat altfel. Când au adus aminte cum să rezolve problema, arătând perseverenta si capacitatea de analiză, starea lor se îmbunătățește. Aceasta este, uita la dificultățile pe care le-au adus anul trecut, au știut că ar putea depăși cu ușurință în noua. Astfel, problemele din trecut nu sunt percepute ca o amintiri negative și modul de realizare.