De ce este depresia la barbati este mai dificil de recunoscut

Există un fapt interesant despre depresie de sex masculin. Se pare că majoritatea medicilor de grup medicale primare nu se poate determina problema. De ce se întâmplă acest lucru? Această întrebare este răspuns de către medicul de psihiatrie clinica la Harvard Medical School Uilyam Pollak. Faptul că experții sunt în căutarea similar cu manifestarea simptomelor de depresie de sex feminin: tristețe, lacrimi, oboseala. Dar, în semne faptul că o depresie manifestă om, sunt calități, cum ar fi obsesia cu munca, iritabilitate, impulsivitate și agresivitate.

Dificultatea de diagnosticare

Dr. Pollack a subliniat faptul că sistemul de diagnosticare este depășit, iar multi pacienti trece pur si simplu stadiul de manifestare a semnelor precoce ale bolii. Acesta este motivul pentru care depresia la bărbați atât de dificil de diagnosticat. Dacă vă aflați în simptomele descrise mai sus, trebuie să faceți o programare cu medicul dumneavoastră.

Știați că exercițiile fizice pot rezista la o mare stare depresivă? De asemenea, puteți reorganiza mintea oarecum. Urmați aceste instrucțiuni.

Scapa de furie explozive

De-a lungul timpului, puteți învăța să recunoască emoțiile negative pe scena apariției lor. Dacă începe să se iritat și furios, întrebați-vă de ce faci asta? Astfel, puteți identifica evenimentul pe care le-a adus în această stare. Senzație de frustrare, tristete sau de durere, puteți, de asemenea, un pic „dig“ în propria lui minte. Nu analiza situația singură, vorbim despre ceea ce se întâmplă cu soția mea sau un prieten apropiat. Asta e modul în care salvați-vă de un atac de furie incontrolabilă.

Nu fi tăcut

Dacă o femeie spune ca a pierdut interesul pentru tine, nu stau în tăcere. Spune-i că puteți vedea cum ea este supărat, dar nu înțeleg motivul. A fost ca ea să nu se mai simt reciprocitate, sau că vă cauzează durere? Apoi, întrebați dacă puteți repara ceva.

Mai multe vorbesc despre sentimentele lor

Unii oameni cred că un om nu-i place să locuiască pe sentimentele lor, mai ales în cazul în care aceste emoții negative. Cu toate acestea, nu este. Și noi studii confirma acest lucru. Prin urmare, dacă v-ați întâlnit un prieten cu probleme ceva rudă sau, să-l invite la dialog și să vorbească inimă la inimă.

Meditează în tăcere

Bărbații sunt precaut și meditație, considerându-l ceva rușinos. Prin urmare, este întotdeauna posibil pentru a facilita procesul, nu folosind o mantra. Doar stai în tăcere într-un loc retras și să reflecteze asupra existenței unei perioade de cinci minute. Asigurați-o astfel de procedură pe o bază de zi cu zi.