Comprimate de calciu pentru femeile gravide: ce să alegi și cum să facă?

Sarcina - este un moment minunat pentru fiecare femeie. Cu toate acestea, în plus față de emoție și experiențe pline de bucurie ar trebui să se gândească la sănătatea viitoare a firimiturile. Și pentru a fi născut sănătos, trebuie să mama a primit un set complet de substanțe necesare. Iar unul dintre cele mai importante elemente este tabletele de calciu pentru femeile gravide. Cum de a alege - o întrebare dificilă, și de aceea, astăzi vrem să discutăm mai detaliat.

Nevoia de calciu

De fapt, este foarte necesar pentru corpul nostru în fiecare zi. Dar când ești gravidă, imaginea se schimbă dramatic. Pe lângă faptul că organismul dumneavoastră are nevoie să mențină propriile nevoi, este necesar să se aloce o cantitate semnificativă de material de construcție, în scopul de a crește într-o chestiune de luni, întregul sistem musculo-scheletic al copilului, adică scheletul. Prin urmare, în nici un caz nu se poate baza pe faptul că sunt necesari doar urme de elemente, pe care le obține din alimente regulate. Este foarte important să se ia de calciu pentru femeile gravide în tablete. Cum de a alege - trebuie să întrebați medicul dumneavoastră, deoarece caracteristicile individuale ale fiecărui organism nu pot fi luate în considerare într-un articol scurt. Cu toate acestea, scopul nostru - trebuie doar să vorbim despre nevoia de mama insarcinate si optiunile pentru satisfacerea ei.

De fapt, cazul este determinată de necesitatea ca femeile chiar de varsta. În cazul în care sarcina nu este mai mare de 18 de ani, are nevoie de 1300 mg pe zi. Pentru femeile mai în vârstă, cifra este ușor redusă și este de aproximativ 1000 mg pe zi. Este să-l acopere și naznachetsya comprimate de calciu pentru femeile gravide. Cum de a alege - medici prompt ce există o lipsă gravă de acest mineral esential. Acest lucru este în primul rând periculos pentru mama, pentru că prin acoperirea doar nevoile organismului în creștere, vă lăsați fără sprijinul propriului lor sistem musculo-scheletice. Acesta amenință dezvoltarea timpurie a osteoporozei.

Ce se poate face pentru a preveni deficienta de calciu?

De fapt, acesta nu este cel mai mineral cu deficit, adică, ea poate fi produs într-o cantitate suficientă de cele mai comune alimente. Înainte de a vorbi despre comprimate de calciu pentru femeile gravide (pentru a alege), să ne definim sursele sale naturale. Notă un lucru: după naștere, în timpul alăptării, aveți nevoie de calciu la fel de mult în timpul sarcinii, deoarece miezul este încă prevăzută cu toate cele necesare din cauza organismului matern.

Surse naturale de calciu

Pentru a obține cantitatea necesară de aceasta, puteți utiliza produsele cele mai simple. De exemplu, un pahar de iaurt naturale vă va da 440 mg de calciu, 30 g migdale prăjite - 75 mg. O sursă foarte importantă este peștele: 100 g sardine vă va da 324 g de calciu. Nu mai puțin util să mănânce brânză. Mai mult decât atât, acesta poate fi aproape orice, mozzarella sau Cheddar. Un total de 30 g din acest produs delicios, aveți 250 g de calciu. Dacă sunteți îngrijorat pentru greutatea ta, apoi să acorde o atenție la varza. După ce a folosit 50 g din această legumă util, aveți 150 de grame de calciu. În acest caz, ține cont de faptul că pentru un timp corpul tau nu poate absorbi mai mult de 500 mg de calciu.

Abundența de produse de pe piață

Într-adevăr, chiar și doar pentru distracție în căutarea rundă rafturile din farmacie, se poate concluziona că tabletele de calciu pentru femeile gravide pentru a alege o clipă. Cu toate acestea, cele mai multe medicamente sunt absorbite de către organism nu este foarte bun. Acesta este motivul pentru care farmaciștii continua să lucreze la noi complecși de calciu, care ar fi ideal pentru corpul viitoarei mame. În farmacii, există droguri pe scară largă, care este cunoscut sub numele de gluconat de calciu. Trebuie remarcat faptul că tocmai cu ajutorul corpului primeste un minim de acest mineral. Acesta conține o cantitate maximă de carbonat de calciu. În general, toate produsele care conțin calciu, pot fi împărțite în trei grupe. Acesta monopreparations, și anume de calciu clasic pentru femeile gravide comprimate (gluconat de calciu). Medicii prescrie rar, pentru că fără vitamina D, care este absorbit foarte slab și este dificil de controlat doza.

A doua opțiune - un mijloc combinat a căror compoziție include mai mult calciu și vitamina D sau C, uneori, elemente minerale, cum ar fi magneziu, zinc și fosfor. Un al treilea tip de medicamente - un complexe de multivitamine, care includ săruri de calciu.

Trebuie să consultați un medic

În primul rând, amintiți-vă că luați în mod independent, orice medicament în timpul sarcinii este imposibil. Concentrați-vă pe starea corpului său, asculta semnalele sale. Dacă tânjit creta, ar trebui să vă răsfățați cu o felie de brânză, brânză de vaci, precum și să se consulte cu un specialist. El va fi capabil de a alege de calciu pentru femeile gravide care au nevoie de tine.

Trebuie să ne amintim că luați mai mult de 500 mg de calciu la un moment dat, nu este necesar, organismul pur și simplu nu-l poate înțelege. Dacă ați atribuit doza de mai sus, se rupe în mai multe etape. În acest caz, dacă tabletele conținut de carbonat de calciu, apoi ia-le cu alimente. Aceste tablete au nevoie de suc gastric. Nu uitați că, dacă vă oferi un supliment de fier, trebuie să le ia cu intervale de 2-3 ore, cu tablete care conțin calciu. Este foarte de dorit pentru a produce vitamina D. Există o regulă importantă: să consume mai puțin de calciu este mai bună decât mai mult. Faptul că o parte din calciu provine din alimente. Vorbind despre faptul daca femeile gravide comprimate de calciu, trebuie să spun despre studiile. Mamă, care a primit 600 mg de calciu au prezentat o creștere a masei osoase. Dar cei care au primit doza recomandată de 1500 mg pe zi, sanatatea oaselor sa deteriorat câțiva ani. Aceasta este o cantitate mare de calciu absorbit previne alte minerale, la fel de importante pentru sanatatea oaselor.

carbonat de calciu

Astfel, efectuarea unui studiu al pacientului, medicul decide să numească calciu pentru femeile gravide. Cum de a alege - nu cea mai ușoară întrebare, să se ocupe împreună. carbonat de calciu în piață poate fi prezentată în mai multe forme. Acest "calciu D3 Nycomed", "D3 Calciu Complivit". Aceasta este o combinație de medicamente care conțin o cantitate suficient de mare de minerale sub formă înrudit, sistemic. Foarte bine face balanța de calciu în organism. Cu toate acestea administrat cu precauție la gravide până la al treilea trimestru. Încălcând droguri renale sunt contraindicate.

„D3 de calciu“ pentru femeile gravide

Încă cum sugerează și numele - un preparat combinat care cuprinde carbonat de calciu și vitamina D3. Acest lucru contribuie la absorbtia buna de calciu. Un corp comprimat furnizează 500 mg element esențial. O compoziție similară și are un medicament „Complivit calciu D3“, și „calciu Go“. Acestea sunt aditivii alimentari, care sunt adesea scrise prezente și viitoare mame. Cu toate acestea, dacă luați deja un complex de multivitamine pentru femei insarcinate si mame care alăptează, apoi spuneți medicului dumneavoastră. Compoziția poate fi o cantitate semnificativa de calciu, dar din cauza propriei sale de recepție va provoca o supradoză.

Alte forme de calciu

În funcție de rezultatele studiului și propriile lor opinii, pentru a corecta lipsa acestui mineral medicul poate folosi citrat de calciu. Este destul de greu de spus fără echivoc că ceea ce este cel mai bun de calciu pentru femeile gravide pot fi atribuite în prezent, cu toate acestea, fiecare medicament are particularitățile sale proprii. În special, citrat de calciu este mai bine absorbit de organism mai repede și că este suficient pentru a fi o doză mai mică , în scopul de a obține un efect bun. Un exemplu este medicamentul „Calcemin“. Mai mult citrat de calciu adecvat conține vitamina D3, cupru, zinc, mangan și bor. În acest articol am menționat deja, ceea ce este rata de calciu pentru gravide este aproximativ 1500 mg pe zi. Un comprimat conține 250 mg.

În cele din urmă, familiar gluconat de calciu. Alocați-l orice mai mult pentru a calma mama insarcinate, atunci când nu există nici un motiv de a aștepta un mare deficit de calciu in organism. Este produs sub formă de tablete sau injecții.

Pentru a rezuma

În ciuda tuturor argumentelor de a decide dacă este posibil ca femeile gravide să ia calciu și cât de mult timp să - l bea - dreptul de medic. Pentru o femeie - este toată perioada de sarcină și alăptare. Un alt prescris suplimente de calciu numai după primul trimestru. O a treia este strict interzis să se uite chiar și la aceste pastile și tulpina la produsele lactate și legume cu frunze, datorită faptului că de calciu poate provoca contracții uterine. Deci, asigurați-vă că pentru a vizita regulat un medic și să urmeze recomandările sale.