Arte Martiale pentru fete: caracteristici, tipuri și recenzii

Până în prezent, arte martiale pentru fete nu sunt ceva greșit sau interzis. Sexul mai slab nu devine fie atât de slab, iar ocuparea forței de muncă în acest sport are multe avantaje. Luați în considerare toate aspectele legate de luptă de sex feminin.

Beneficii clase de sport „nezhenskimi“

De fapt, arte pentru fete - o modalitate foarte bună de a menține tonusul muscular pe tot corpul. cursuri regulate vor fi în măsură să vă ofere o întindere bună, viteză, agilitate, coordonare excelentă a mișcărilor, precum și vise ale corpului tonifiat. Cu toate acestea, acest lucru nu este toate beneficiile de formare arte marțiale. Vei deveni încrezător și începe pentru a atinge obiectivele. În plus, veți ști cum să se protejeze în situațiile cele mai extreme. Nu asta ești atât de nerăbdător?

Potrivit psihologilor și formatori, această activitate nu numai că oferă o bună formă fizică, dar, de asemenea, consolidează puterea spiritului, rezistență, motivația și calmează. Arte Martiale pentru fete sunt predate persoanelor de sex mai slab în orice situație să dețină nu numai trupul, ci și starea emoțională, care este foarte util, chiar și în cazurile cele mai extreme. Și, de asemenea, să știu unele tehnici de auto-apărare pentru mai mult pur si simplu nu.

Artele martiale pentru fete

Există o mare varietate de arte martiale, astfel încât fiecare femeie poate alege ceva pentru ei înșiși. Cele mai populare în rândul persoanelor de sex mai echitabile sunt karate, box, Capoeira, lupta fara arme si alte specii. Cu toate acestea, dacă vă decideți să se angajeze în acest sport, să fie pregătit pentru faptul că trebuie să muncească din greu și sudoare. Dar crede-mă, rezultatele vor fi în valoare de ea. După câteva luni de exerciții fizice activ corpul tau transformat dramatic.

Fie că este necesar să se acorde prioritate karate?

Karate - este foarte popular în lumea artelor martiale. Și crede-mă, fetelor care o practică, o mulțime de lume. Artele martiale pentru fete sunt extrem de populare. În ciuda faptului că karate este considerat unul dintre cele mai dificile dintre ele, veți obține o sarcină de fitness foarte bun. Într-o perioadă relativ scurtă de timp va deveni foarte flexibil și rapid, iar corpul tau se va schimba dramatic în bine.

Acest sport nu este dezvoltat numai armonios sistemul muscular, dar, de asemenea, îmbunătățește intelectul. Persoana devine foarte rezistente, și spirit hotărât. Pe lângă tehnologia de șoc, în formare vă va învăța, de asemenea, cum să respire corect. Deci, veți obține un exercițiu fizic bun, abilități de auto-apărare și de bune practici psihologice.

Box pentru femei

Ce arte martiale pentru a alege o fată - o problemă foarte importantă, interesele multor persoane de sex mai slab. Din anumite motive, multe femei se tem să încerce mâna la box, și un motiv foarte bun. În această secțiune vei învăța să fie foarte rezistente, și de a dezvolta claritatea toate mișcările. Și acest lucru este foarte important atunci când ritmul de viață saturate.

Dacă doriți să scape de negativitate, starea de spirit proasta si iritatie, in timp ce box - cel mai bun mod de a face acest lucru. După formare într-o stare proasta te va părăsi complet, la fel ca toate kilogramele in plus.

Pentru antrenament activ, veți avea nevoie de mănuși speciale și un sac de box. Apropo, te poți antrena acasă. Principalul lucru - pentru a înțelege principiul de exercițiu.

Thai box

Dacă nu aveți probleme grave de sănătate, pentru a alege un arte martiale mixte. Fetele observa rapid rezultate pozitive după orele de curs astfel de sport. Thai box este considerat ca fiind unul dintre cele mai eficiente moduri de a petrece o cantitate mare de calorii. În timpul unei formare ei vor merge aproximativ 800, care poate fi echivalate la zece kilometri rula. Avantajul unei astfel de angajări se consideră că acestea sunt realizate cu muzica. Prin urmare, este plictisitor pur si simplu nu va.

Ca o regulă, de sex feminin Tai-bo nu înseamnă păstrarea corp la corp, astfel încât să nu se poate face griji cu privire la riscul de rănire în timpul unei lupte. Un exerciții bine alese duce foarte repede la tonul întregului corp și vă scuti de kilograme în plus.

clasa de luptă

Dacă nu puteți alege ce să facă fată arte martiale, încercați lupta de clasă. În această formare implică mai multe tipuri de arte marțiale, precum și utilizarea diferite echipamente sportive. o parte obligatorie a formării este de a vă relaxa la sfârșitul care nu poate să nu vă rugăm să doamnelor. În timpul clasei de luptă, va fi capabil de a lucra toate grupele musculare, precum și îmbunătățirea întindere și coordonarea mișcărilor lor.

Pe parcursul unui antrenament ars foarte bogate in calorii.

Capoeira

Dacă vă place tot interesant și neobișnuit, asigurați-vă că pentru a încerca Capoeira. Este arta martiala brazilian, care poate fi echivalate la dans.

Până în prezent, sportul - nu este atât de mult o luptă sau dans ca un joc. Totul începe cu faptul că toți participanții stau într-un cerc. Doi oameni lăsați-l la centru și să înceapă să conducă o luptă improvizată. Toate acțiunile au loc în conformitate cu muzică orientală neobișnuită, astfel încât să nu te vei plictisi.

Aikido

Scopul principal al acestei arte martiale - este achiziționarea de calificare apărare. Toate tehnica Aikido este abilitatea de a folosi puterea inamicului, în scopul de a se proteja. Desigur, datele pot fi angajate în luptă singur toate, dar rezultatele excelente ajung, de obicei, fetele mici care știu cum să controleze corpul său bine.

opinii

De fapt, un număr mare de fete din întreaga lume sunt practicarea artelor marțiale, și este considerat destul de normal.

Sexului frumos se observa modul în care corpul lor se schimbă, și schimbarea caracterului. Dar nu uitați că acest tip de activitate poate duce la un prejudiciu, care, desigur, nu sunt fericit. Dar, în general, cele mai multe femei cred că artele marțiale - cazul pentru suflet.

concluzii filosofice

Orice arte martiale - nu este vorba doar de sport. Desigur, ei vă va oferi o bună formă fizică, dar acest lucru nu este tot. Fiecare formă de luptă implică doi participanți. Prin urmare, este uneori destul de dificil să înceapă să se angajeze într-un grup și să ne deschidem. practica regulata de arte martiale va învăța să trăiești în armonie cu sine, de a depăși izolarea, precum și ușor de transportat agresiunea lumii exterioare.

Potrivit sportivi cu experiență, rezultate bune pot fi realizate în termen de trei până la patru luni de la începerea formării. Dar cu condiția să nu skive și va exercita în mod regulat. Vei observa modul în care vei deveni ușor ca numai un control si greutatea corpului tau, si cel mai important, veți înțelege că fiind într-o stare de spirit buna tot timpul - este destul de starea naturala a corpului nostru.

Cu toate acestea, nu trage concluzii pripite. MMA poate fi angajată numai dacă nu aveți contraindicații. Nu se recomandă să se angajeze ca femeile sportive active, care suferă de boli ale sistemului cardiovascular.

Fii sănătos, te iubesc, exercitarea și să mănânce dreapta. Numai în acest fel vei simti foarte bine. Și nu uitați că artele - este o modalitate foarte bună de a te exprima.